戀愛恐懼症怎麼治方法有哪些

　　戀愛恐懼症就是指對戀愛出現恐懼，進入可以戀愛的年齡卻不敢戀愛，引起這種現象的原因有很多，那有什麼治療的方法呢?下面就由小編來告訴你戀愛恐懼症的治療方法，希望對你有幫助! 

　　戀愛恐懼症的治療方法

　　拒絕型戀愛恐懼症—建議自信是首要

　　由於害怕被拒絕、害怕最終還是要失去由此對愛情失去了信心而產生的戀愛恐懼症，這種情況最關鍵是要建立起自信，要大膽吐露自己的心聲，要想著就算最終分開就怎麼樣，至少曾經擁有就沒什麼好遺憾的了。

　　不嘗試，永遠沒有勝算，沒開始一定宣告失敗，你能接受這樣的安排嗎?

　　焦慮型戀愛恐懼症—要懂得戀愛需要雙方付出

　　焦慮型戀愛恐懼症的要麼是正處於一段戀愛中，可是卻患得患失，或者是怕自己太過於深陷與一段感情中出不來，可卻沒有得到對方同樣的付出而產生的焦慮。

　　這種情況首先你要懂得的是戀愛是需要雙方共同付出的過程，如果你只索取不付出肯定是不行。但是，如果你只是一味的處於被動付出的境地也是不提倡的。那樣對方就會把你對他的好當做理所當然，久而久之連一絲感動都沒有了，你們的感情也就走到了盡頭了。

　　受傷型戀愛焦慮症—真愛需要不拋棄不放棄

　　還有一種戀愛恐懼症是屬於曾經受過情傷導致的，自此就不敢再次投入戀愛，更不願意付出真情，對愛情感到悲觀失望。

　　其實，你要知道，被擊倒不是失敗，放棄嘗試才是最大的失敗。追逐真愛的過程需要的是一種不拋棄不放棄的精神，而不是經歷一次失敗就一蹶不振了。

　　無論事實有多少種演繹，也都只是戀愛，任何事物的結果都有對半比率，愛情也不例外，它不會因為那個戀愛的人是你，而單單就讓你贏得最完美的愛情，不是幸福，可能就是傷痛，機率對每個人都公平。重要的是，你如何去爭取那個幸福的比率，一味的放大苦痛，從來就是自欺。

　　戀愛恐懼症的症狀

　　愛情恐懼症發病後的初期反應，逐漸會改變生活習性，對情感類測試會特別用心，各類殘破愛情故事都以為是為自己設身處地。戀愛中的更變本加厲，脆弱敏感外加有了財務和偵緝興趣，事無鉅細盤點感情，他***她***的任何動靜的都充滿了強烈的好奇心。戰敗的呢，疲憊沉悶氣喘心悸牙痛頭痛夢囈，從此不是行跡詭異四處留戀，就是沉寂如詩人一般，對感情不是精神不濟就是神經麻痺。如果有上述症狀，那很不幸，你很有可能已經感染了此類病菌。

　　都市人群中，在嚮往愛情、追尋愛情的同時，戀愛恐懼也成為相當一部分人的心結。調查中顯示，恐戀族群裡有45.7%的人對愛懷疑、43.8%的人怕付出無回報、41%的人擔心戀愛不持久、31.8%的人無安全感及30 %的人怕失去個人空間。

　　通過這一資料人們發現，害怕受傷、擔心沒有回報以及失去愛情是戀愛恐懼症的主要症狀。在恐戀族群當中，67%的男性認為最主要表現是“受過傷，對愛懷疑”，而73%的女性則認為主要表現在“怕付出無回報”。

　　婚戀專家分析道：在傳統婚戀觀念和現實中，一般都要求男性更加積極主動。其實，越是主動，意味著男性所承受的壓力越大，期望值越高。一旦戀愛失敗，男性的挫敗感也會更大，對之後戀愛的影響也會更大。而女性對於情感上更多屬於一旦愛上，將義務反顧。在“女人是天生的愛情動物”的這種前提下，害怕付出太多而沒有回報。

　　戀愛恐懼症的原因

　　戀愛恐懼症產生的原因主要是人生經歷有關，比如說自己在以前的愛情史中受到過傷害，或者說自己的親人與朋友有被愛情傷害過，甚至是因為觀看一些愛情電影、電視劇，曲解了對愛情的看法個觀點，從而產生了心理陰影，對愛情產生了恐懼心理。但是愛情是人類的情感之一，一個正常的人，應該能夠擁有正常的愛情，愛情也是人類的一種情感需求，排斥愛情不利於一個人的心理健康成長。

　　糟糕的戀愛經歷是導致“恐戀”的主要原因“5·20”單身調研資料顯示：超五成的男女不能接受“單方面付出，對方一味索取”的戀愛狀態，超四成男女不能接受平淡無味的雞肋式愛情狀態。而造成情侶最終的分手原因則是出軌，76%的男女均認為對方出軌一定分手。他們認為這些糟糕的戀愛經歷是導致“恐戀”的主要原因，其次是受親朋婚戀失敗例子的影響。