適合夏天吃的主食

　　夏季是心火最旺的季節，心煩氣躁不但影響睡眠，也是對身體的一種消耗。這時尤其需要重視養心，那麼有那哪些呢?下面就讓小編告訴你，歡迎參閱

　　夏季養生吃什麼

　　1.鴨蛋

　　能刺激消化器官，增進食慾，使營養易於消化吸收，並有中和胃酸、清涼、降壓的作用。

　　2.苦瓜

　　夏天后，天氣熱，自然會有上火的可能，所以，這個時候，多吃一些苦瓜，可以預防上火。如果不喜歡苦味，可以用烹飪的方法做成不苦的。

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