秋天告別面板乾燥有哪些方法

  進入秋季,開始感覺面板緊繃繃的人應該不會少。?接下來小編為你分享一下秋天告別面板乾燥的相關方法,一起來看看吧!

  秋天告別面板乾燥的方法

  1.保溼防燥

  其實我們在洗澡的時候有很多細節是需要注意的。例如冬季洗浴有四忌:忌洗太勤、忌水過燙、忌揉搓過重、忌肥皂鹼性太強。否則,極易破壞面板表層原本不多的皮脂,讓面板更為乾燥,因而也更易發癢、皸裂。洗澡次數以每週1~2次為宜。洗浴後可擦些甘草油、止癢霜、潤膚膏等,以保持面板溼潤,防止面板表層乾燥、脫落。

  2.保溫防寒

  冬季氣溫低下,面板裸露部位極易凍傷,如手部、頭部、頸部等。其它如腳部也易受凍,因而應注意這些部位的防寒保溫,可圍圍巾,戴手套、耳套,穿棉鞋等保暖,還可隨時摩擦雙手和耳朵,適時墊腳、鍛鍊。忌穿潮溼的衣服、鞋襪,同時,手臉洗後要揩乾後才可外出。

  3.避免使用劣質化妝品

  劣質化妝品因質地不純或含鉛重,對面板有毒害作用。還有的化妝品含有某些易致過敏的香料,有的人使用後會過敏,甚而使色素增加。這些,都易對面板造成傷害。冬季,在皮脂少的情形下,傷害更甚。

  4.穿著柔和

  冬寒穿衣較多,如不注意穿著,更易感覺面板瘙癢。這是由於身體與衣服、衣服與衣服間不斷髮生摩擦產生靜電,靜電刺激面板所致。因而,冬季應儘可能地選用純棉、真絲之類不易產生靜電的衣物做內衣、內褲、襯衫等。同時還要注意衣服搭配,穿了滌綸襯衫就不要再穿腈綸毛衣,裡面穿了合成纖維的衣服,外面就不宜再穿絕緣性的滌綸外衣,以防止產生靜電為宜。

  秋天面板乾燥吃的食物

  1、萵苣

  面板乾燥就吃萵苣。1.5杯煮熟的萵苣***萵筍***含有100%維生素A膳食參考攝入量。維生素A對保持牙齒和面板健康非常重要。萵苣葉有很好的營養價值,其葉的維生素含量比莖要高,尤其是維生素C的含量比莖高出15倍之多。建議將萵苣切成細條,與雞肉丁拌在一起,做成餡餅狀,上烤架烤制。

  2、黃瓜

  黃瓜是對面板健康最有益的食品之一,它能降低皮膚髮炎病變的風險。而黃瓜也因含有大量維生素C,被稱為頂級護膚的純天然食品。同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分,能清潔美白,消除晒傷和雀斑,緩解面板過敏,是傳統的養顏聖品。

  3、土豆

  土豆含有豐富的B族維生素及大量的優質纖維素,還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用,能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回覆美白肌膚。此外,土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。

  4、西紅柿

  西紅柿中的番茄紅素可保護面板中的膠原,使之不易剝落。德國研究發現,番茄紅素有助展平皺紋,使面板細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈。

  5、杏仁

  每天吃一把杏仁可增加維生素E攝入量,滋潤面板,防止乾裂。杏仁含有豐富的脂肪油、維他命A、維他命E及礦物質,都是對美容有益的營養成分,它們能幫助肌膚抵抗氧化,抑制黃褐斑生成,使肌膚更加光滑細緻。