清肝明目的中藥材和配方效果最好

  由於時間的侷限以及工作的需要,很多鍛鍊身體的方法都無法適用,而且現在人們對於養生還是很重視的,那麼一些清肝明目的藥材自然會有想要知道。今天小編給大家整理了清肝明目的中藥材知識,希望對大家有所幫助。

  清肝明目的中藥材

  1. 枸杞子

  枸杞子含有豐富的維生素A,以及豐富的胡蘿蔔素,維他命B1、B2、C,鈣、鐵等,是健康眼睛的必需營養。枸杞子平補肝腎、明目,平日可拿來泡茶最為實用。同類補藥還有菟絲子、女貞子。

  2.決明子

  決明子也具有清肝明目及潤腸的養生功效,能改善眼睛腫痛、紅赤多淚,防止視力減弱。不過注意的是:你要是有洩瀉、畏寒肢冷等陽虛症狀最好不用,因為它屬於清肝明目之品,性寒,而且它還具有減肥功效。

  3. 桑葉

  桑葉具有疏散風熱,清肺潤燥,清肝明目等保健養生功效。且有風熱感冒,肺熱燥咳,頭暈頭痛,目赤昏花的祛病作用。

  4. 金銀花

  金銀花有廣譜抗菌、清熱解毒等祛病養生功效,治療感冒、頭痛、目赤、耳聾等症狀。金銀花和菊花一起泡茶,清熱明目效果也不錯。

  清肝明目茶配方

  1、枸杞菊花決明子茶

  配方:枸杞子5克、菊花5克、決明子5克。枸杞子、菊花、決明子適量,滾水沖泡服用。

  功效:具有養肝明目、肝胃積熱的功效。常用於眼睛乾澀、頭暈、口乾口苦、血虛有肝熱的患者。

  2、山楂金銀菊茶

  配方:生山楂5g、金銀花2g、菊花3g。沸水沖泡、泡淡為止。

  功效:金銀花清熱解毒,涼散風熱,菊花有散風清熱,平肝明目的作用,用於風熱感冒、頭痛眩暈等,這個配方不僅能起到清熱解毒的作用,還能起到化淤消脂,健腦明目的功效,頭昏腦脹時喝上一杯效果會非常不錯。

  3、枸杞薏米茶

  配方:薏米300克,枸杞子一把,紅棗2-3顆,冰糖、水適量。將買來的薏米揀出雜質,用清水淘淨並控幹水分;將薏米放入平底鍋中,鍋中不可放油,開小火翻炒烘焙薏米,直至炒出薏米香味即可關火;將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中,枸杞子可抓一小把放入,如喜歡甜味可放幾顆冰糖,再放入焙好的薏米,衝入滾燙的開水,浸泡5-10分鐘即可飲用。

  功效:薏仁枸杞茶養肝明目又利水祛溼,宜在春季養生飲用。

  4、桑葉枸杞茶

  配方:桑葉6克、枸杞12克、綠茶3克。將上述三味原料放入杯中,用沸水沖泡,悶泡五分鐘後即可飲用。

  功效:滋陰潤肺,且養肝明目的保健茶。桑葉,有疏散風熱,清肺潤燥,平抑肝陽,清肝明目;枸杞,有扶陰固本、補精益氣的功效。

  5、薔薇果明目茶

  配方:薔薇果、杭白菊各5克,幹百合10克、月桂葉2~3片。將三種材料各5g,放入茶壺。加入熱開水沖泡。加入適量的蜂蜜或冰糖,即可飲用。

  功效:清毒敗火,明目潤腸。薔薇果,含有豐富的維他命C,具有養顏美容的功效,使氣色光彩紅潤、調節生理機能、減少疲勞感。杭白菊具有養肝明目、清心、補腎、健脾和胃、潤喉、生津。百合花具有潤肺,清火,安神的功效。月桂葉抗病毒作用健胃理氣。

  6、菊杞茶

  配方:菊花、枸杞適量,開水泡10分鐘左右飲用。

  功效:菊花枸杞茶是一款清肝明目效果很好的飲料,枸杞子補腎益精、養肝明目,菊花疏風清熱、平肝明目。二者結合,可謂是清肝明目的最佳搭檔了。

  7、菊花龍井茶

  配方:菊花10克,龍井茶3克。上藥置保暖杯中,用沸水沖泡,蓋悶10分鐘左右,頻頻代茶飲服。每劑可用沸水沖泡2―3次。病重者可每日2劑。

  功效:疏風解毒,清肝明目,主治白睛赤壅脹痛,熱淚如瀝,或白睛紅赤灼熱,眵多粘結之暴風客熱和天行赤眼,俗稱“紅眼病”。

  8、菊花普洱茶

  配方:菊花5-6朵、普洱茶葉適量***依喜好增減***。先將茶葉放入水中,第一泡以熱水衝3-5分鐘後倒掉,再將花放入,加水煮5-10分鐘即可。

  功效:養肝消脂、促進消化、祛痰瀉熱、明目清神。

  9、薄荷茶

  配方:將2000毫升水燒開,放入幹薄荷10克和少許綠茶,浸泡後,濾出葉渣即成薄荷茶,可加糖飲用。

  功效:薄荷茶具有清熱明目的作用,薄荷也是治療風熱感冒的良藥,夏季感冒時,可以用鮮薄荷20克加水煎服。

  10、夏枯草桑葉茶

  配方:夏枯草15克,桑葉10克,野菊花15克,山梔子15克,綿茵陳15克,溪黃草15克,車前子10克,黃芩10克。上藥混勻後,每次取10~15克,沸水沖泡飲用。

  功效:清肝瀉火,明目止渴。適合用於肝膽溼熱證:頭脹痛,煩躁易怒,眼屎多,口苦,眼睛紅或癢或流淚,睡眠差,大便硬或爛,小便黃,舌苔黃厚。

  養肝明目的要點

  養肝明目互受益

  隨著氣候節氣等環境狀況改變,人體五臟六腑的執行狀態也會隨之改變,我們的飲食起居就需要作相應的調整,這就是所謂的“天人合一”。春季屬肝,是肝氣最活躍的季節,也是養肝護肝最好的時候。如果春天沒有養好肝氣,周身氣血就會執行紊亂,其他臟腑器官也易受干擾而致病。

  中醫認為,“肝開竅於目”。肝和眼睛的關係很密切,養肝還要保護眼睛。可以說,肝是明目的源泉。肝藏血,能提供血液滋養眼睛。如果肝不好,眼睛自然得不到滋養,就會感到乾澀。而用眼過度也會對肝造成傷害。因此,電腦一族更需保肝護目雙管齊下。

  教你養肝保健操

  揉大敦穴盤腿端坐,赤腳,用左手拇指按壓右腳大敦穴***腳大趾甲根部外側***,左旋按壓15次,右旋按壓15次。然後用右手按壓左腳大敦穴,手法同前。

  按太沖穴盤腿端坐,用左手拇指按右腳太沖穴***腳背第一、二趾骨之間***,沿骨縫的間隙按壓並前後滑動,做20次。然後用右手按壓左腳大敦穴,手法同前

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