秋天吃什麼護髮

  女性都希望自己的頭髮烏黑髮亮,那麼在秋季到來的時候哪些食物能幫助我們護髮呢?下面就讓小編告訴你,歡迎參閱

  秋季護髮的妙招

  1、護髮素絕對不能少

  秋季最大的護髮煩惱就是失水現象極為嚴重,因此在洗澡時一定要多使用護髮素來進行保溼,因為護髮素不僅能起到補水的作用還含有不少油脂成分,可以在補水之後幫助鎖住水分,防止水分因為溫度的下降而快速流失。

  2、髮梢的分叉要單獨解決

  空氣乾燥也會加重分叉現象,因此在白天只使用免洗護髮產品來滋潤髮絲的做法就要升級了,針對易分叉的髮梢,我們可以再辦公桌上備一瓶髮梢分叉精華,想起來就在分叉處塗抹一次,持續滋潤防止分叉向上蔓延。

  3、多用發膜來深層修護

  發膜要比護髮素含有更多的營養和滋潤成分,所以更適合在秋冬使用,你可以在塗好發膜後帶一個浴帽繼續淋浴,等15分鐘之後再洗掉,修復的效果會更好。

  4、秋冬季少不了戴帽子

  雖然戴帽子可能會把髮型壓扁,但是在冬季我們非常推薦戴一頂厚實溫暖的帽子,用它來隔絕髮根不被冷風吹過,同樣可以減輕頭髮的失水現象。

  5、辦公室常背保溼噴霧

  很多人的辦公桌上都會常備一瓶臉部用的保溼噴霧,其實我們也可以為頭髮特別準備一支髮絲噴霧,只要從外面進到辦公室後都可以噴幾下,保溼又補水。

  秋天吃什麼水果護髮

  1、金橘

  金橘中富含大量的維他命C,可具有刺激頭皮新陳代謝的作用,並能使染髮後的髮色保持鮮亮,同時其清新香味則能夠讓人精神放鬆,起到提神醒腦的作用。

  2、獼猴桃

  獼猴桃中含有豐富的礦物質,能夠在頭髮表面形成一層薄膜,不僅能讓頭髮免受髒空氣汙染,還能讓頭髮越發豐瑩潤澤。如能堅持每天飲用一杯獼猴桃汁,對頭髮的生長是非常有好處的。

  3、芒果

  研究發現,芒果中的芒果酮酸成分可修復頭髮。如果這陣你工作繁忙、飲食不規律,不妨在餐後吃一個芒果,芒果能幫助身體吸收更多的優質動物蛋白,並將蛋白質運轉於毛髮,讓你的頭髮烏黑亮澤、人人羨慕!

  4、鱷梨

  染髮燙髮過程會奪走頭髮的水分和油脂,頭髮變得乾枯。成熟的鱷梨中含有30%的珍貴植物油脂——油酸,對乾枯的頭髮有特殊功效。

  5、木瓜

  木瓜對頭髮的好處主要體現在十多種氨基酸上。木瓜中的維生素A、B、E等,有抑制頭皮皮脂產生,增加頭皮血液迴圈,促進頭髮生長,保持健康髮質。木瓜中的微量元素例如鐵、銅、鋅等對頭髮的健康都是有好處的。

  6、楊桃

  楊桃被稱作V活力精靈,這一水嫩多汁的水果,是所有水果中含糖量最高的一種,內含蔗糖、果糖、葡萄糖,同時含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維他命B、B、C,微量脂肪、蛋白質等多種營養成分,可以幫助體內消化、滋養和保健,對頭髮具有保溼及增強彈性的作用,讓頭髮回覆天然美態。

  7、柑橘

  柑橘類水果中的維C,有助身體更好地吸收鐵,同時,其在膠原質的生長中非常重要,促進膠原合成,可起到促進頭髮生長的作用。

  8、無花果

  無花果可以說是我們身體的保護神,具有很高的藥物價值,能吸咐腸道內的有害物質,開胃助消化,清熱消炎,還是抗癌高手。而無花果中含有的鉀、鈣、鐵等豐富礦物質能強健頭髮的發乾,保持頭髮中的水分。

  9、蜜桃

  優良品種的蜜桃果肉細膩,味道非常誘人。有研究表明,蜜桃中的維生素A含量是葡萄的5倍以上,含鐵量比蘋果高達20倍,這都是對頭髮非常有用的營養元素和微量元素。

  10、蘋果

  蘋果中含有對肌膚和頭髮所需的大量營養,其中蘋果酸可以防止面板和頭髮的乾燥,維他命C對肌膚具有美白作用,果膠則能夠保持肌膚與秀髮的水分,另外蘋果之中的營養成分還能夠抑制頭皮屑的生長、鎮定頭皮和止癢的功能。

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