怎樣養成科學的學習方法

　　在學習過程中，掌握科學的學習方法，是提高學習成績的重要條件。

　　每當學習完一段時間後，根據後面剩餘的時間把學習內容分為幾個部分。要避免用一晚上的時間做填鴨式的學習。你專心致志學習15分鐘的效果要比你三心二意學習60分鐘的效果好得多。很自然地，一段時間學習過程中的開始和結尾部分總是回憶的高潮。因為要特別注意一篇演講稿，一個章節或是一個段落的中間內容。而且，很多教材也是按照這個原則編排的

　　確保你在學習的時候不會感到飢餓;要避免在學習之前吃高糖分的食物;學習之前最好吃一些高蛋白質的食物，總的來說要獲取適當的熱量。

　　當你放鬆的時候，學習能力可以有所提高，所以在學習之前，用一定的時間做運動，可以伸展一下四肢或者散散步，或者把兩項活動綜合一下，當然，也不論這些放鬆方式是否對你最有效果。

　　要在一個舒服的環境中學習，如果可能的話，最好有自然的光線。

　　如果你要學習一門新的科目，那麼，首先你要做一個關於這個論題的調查，這樣你可以知道部分和總體之間是如何聯絡的。例如，你的任務是閱讀一篇課文，那麼就要瀏覽序論，看看內容目錄和章節的前言和總結。

　　積極的學習有助於你保持注意力，所以你可以記筆記，做自測題，做字謎，畫些重點，或者進行小組學習。用自己的話寫一個簡明的提綱，或者用最中肯的觀點形成一個思路。消極的學習速度很慢而且學習興趣也不高。

　　為了增強對材料的記憶力，想一想他們是如何與前面的內容相聯絡的;找出它們和你已經記憶的內容之間相關的資訊。

　　如果你要做筆記，那麼就一定要用自己的話來寫;用這種方法，可以估計出你對那些概念觀點的理解有多少。

　　當你遇到有些材料很難理解時，可以放慢速度，但是，千萬不要放棄，而是要接著往後看，如果發現後面的內容有助於你理解之前的難點，那麼就返回來再重讀那些難點。

　　每10分鐘回顧一個主要概念及觀點，每天覆習一次，每星期再重溫一遍。這個複習過程對於在長時期的記憶編譯資訊是極其重要的。重讀每一部分的起始句和結尾句，也可以再回顧一下內容目錄，或者每個章節的總結等等。當你遇到關鍵點時，看看是否可以從記憶中重新建構建已經學習過的那些內容。