怎樣減少妊娠紋

　　不少寶媽在產後發現自己身上有了妊娠紋都會產生一種自卑的心理，認為自己不漂亮了，變醜了，?

　　 粗鹽泡澡去妊娠紋

　　粗鹽泡澡有很好的瘦身效果，但是很多人不知道的是，粗鹽泡澡還能去除妊娠紋。用粗鹽泡澡五分鐘，然後離開，再進行泡澡，這樣反覆兩三次或者是三四次，不僅能起到去妊娠紋的效果，同時還能瘦身。堅持半年基本就能看到妊娠紋逐漸淡化的跡象，而要想徹底消除則要堅持一段時間。

　　產後如何消除妊娠紋?粗鹽泡澡雖然是不錯的方法，但是也要注意的是，最好是在產後三個月之後進行，因為產後三個月之內是女性恢復元氣的時間，這段時間需要好好保養，才能恢復產前的狀態，否則很容易留下後遺症，終身不舒服。

　　 食療去妊娠紋

　　食療能美容、能健身提高免疫力，同樣的也能去除妊娠紋。比如我們常吃的西蘭花。西蘭花中含有維生素A、C以及胡蘿蔔素，能夠增強肌膚的抗損傷能力，恢復肌膚的彈性。寶媽因為生產導致的肌膚纖維斷裂就可以通過這種方式進行彌補，當然，食療畢竟是有限的，所以見效非常慢。

　　除了西蘭花，豬蹄也是不錯的選擇。產後為了哺乳孩子，寶媽都會進食大量的高營養物質，豬蹄就是其中之一。豬蹄中的膠原蛋白以及維生素、微量元素都很高，常吃能夠補充人體所需的膠原蛋白不說，還能有效地針對妊娠紋進行修復。經常吃豬蹄的人肌膚彈性都很好，而且衰老的非常慢。

　　不過有一點需要注意的是，豬蹄中的營養太高，寶媽不能多吃，每週一次或者是兩次也行，吃的時候可以加入黃豆，熬成湯。多了就會發胖，到時候妊娠紋消除了，還要為減肥苦惱，就得不償失了。

　　 練習瑜伽

　　瑜伽的動作有很多，大部分都是通過調整呼吸，做一些動作，提高身體的柔韌性，而人體之所以會有妊娠紋，就是因為肌膚的彈性以及柔韌性不夠，通過瑜伽解決柔韌性就能解決妊娠紋。

　　 養成良好的睡眠習慣很重要

　　很多人都說自己懷孕的時候睡眠是不錯的，實際上這是大錯特錯，一方面，因為懷孕，很多孕婦乃至家人都處於精神緊張的狀態，在這種狀態之下，無形之下就會影響睡眠的質量，雖然孕婦覺得自己睡的不錯，但是神經意識中還是有所影響的，因此會產生妊娠紋加重的情況。如果產後不能及時調整，擁有良好的睡眠，那麼妊娠紋就會更嚴重。因為良好的睡眠不僅能放鬆精神，同時也有利於身體的自我修復，最終成為一個漂漂亮亮的辣媽。

　　 均衡飲食 調理身體機能

　　其實任何人的身體都有一定的修復作用，不過有的人大，有的人修復功能比較弱，因此每個人產後的妊娠紋不一樣。而調節飲食對身體的自我修復有很好的幫助。據專業人士介紹，如果想要知道怎樣消除妊娠紋，自然就不能錯過飲食調節，而飲食調節當中，多吃一些蛋白質類的食物，對淡化消除妊娠紋有極大的幫助。此外，一些太油、太鹹、太甜的食物最好不要吃，養成科學的生活習慣，不抽菸喝酒，不吃刺激性過強的食物，尤其要注意的是很多產婦喜歡吃辣，甚至是無辣不歡，對於這種情況，如果想要消滅妊娠紋，最好避免吃辣，多吃一些水果蔬菜。不僅如此，產婦由於身體的緣故，最好吃一些應季的水果，不要吃一些反季節水果，那樣對身體的傷害也是非常大的，妊娠紋消除速度也會減慢。

　　 按摩有助淡化妊娠紋

　　針對產後妊娠紋怎麼消除的問題?按摩當然是必不可少的一個小祕訣啊，經常按摩能促進血液迴圈，使肌膚的修復功能得到加強。雖然不能快速徹底的去除妊娠紋，但是也起著淡化妊娠紋的作用。