三谷如何養生

  五穀雜糧中小米、小麥、大米這三谷在老百姓的餐桌上最為常見,那麼這呢,小編現在就告訴你三谷的養生祕訣,快來看看這篇文章瞭解詳情吧。

  三谷的養生祕訣

  小米養脾

  後臺回覆“小米”有驚喜

  對於小米大家都是很是熟悉,在每個家裡面的餐桌上面都會出現的,小米熬粥味道很是美味,熬出來的小米粥是金黃色也可以增加食慾,小米可以補中益氣,對於身體虛弱的人來說是佳品,小米還有養胃的功效,要想身體好首先要把胃養好。

  大米潤肺

  大米說起來是現在很多人的最愛,大米可以煮粥還可以蒸著吃,煮粥是最方便也符合現在人的標準省時省力;蒸著吃還有一種好處是不增肥、好消化。大米有著薏米和稻米一樣的功效,具有滋陰潤肺的功效還可以養胃,如果感覺自己肺熱或者咳嗽可以煮點大米粥喝喝。

  小麥養心

  對於小麥大家應該會知道,小麥秋天播種到了夏季收穫,經歷了一年四個季節被稱為“五穀之貴”,小麥在中醫方面有養心安神、除煩去燥的作用,如果年齡大點的女性發現自己有煩躁情緒,或者更年期綜合徵、睡覺的時候自汗盜汗,可以去藥店買一些帶皮的小麥熬粥喝。

  五穀雜糧的養生祕訣

  1:產品名稱:降壓配方

  【原 料】紅蓮子、菊花、黑豆、玉米

  【養生功效】軟化血管,降低血清膽固醇,預防高血壓和冠心病的發生,提高組織胺的濃度,使外周血管擴張,具有降壓作用。

  【食用方法】1、取手工現磨的營養粉按1:2比例加100度開水沖泡;

  2、衝好水後不要馬上攪,耐心等待一至兩分鐘;

  3、用勺子攪一攪不會結團,如加入白糖或蜂蜜調均,口感更好!

  【儲存方法】密封,置於陰涼乾燥,

  2:產品名稱:抗衰老配方

  【原 料】A、茯苓、枸杞、燕麥、黑豆、紅蓮子、菊花

  【原 料】B、芝麻、菊花、紅棗片、黑米

  【養生功效】保持內分泌的正常,增強體質,延緩衰老,益壽延年,降低血液中膽固醇含量。

  【食用方法】1、取手工現磨的營養粉按1:2比例加100度開水沖泡;

  2、衝好水後不要馬上攪,耐心等待一至兩分鐘;

  3、用勺子攪一攪不會結團,如加入白糖或蜂蜜調均,口感更好!

  【儲存方法】密封,置於陰涼乾燥處。

  3:產品名稱:減肥瘦身配方

  【原 料】蕎麥、黑米、糙米

  【養生功效】收縮體內脂肪,滋養調氣、利水消腫,抑制肥胖。

  【食用方法】1、取手工現磨的營養粉按1:2比例加100度開水沖泡;

  2、衝好水後不要馬上攪,耐心等待一至兩分鐘;

  3、用勺子攪一攪不會結團,如加入白糖或蜂蜜調均,口感更好!

  【儲存方法】密封,置於陰涼乾燥處。

  4:產品名稱:美容養膚配方

  【原 料】A、百合、核桃、芡實、蕎麥

  【原 料】B、芝麻、黑豆、薏米、玫瑰

  【養生功效】清除體內毒素,抗衰老,澤潤肌膚,促進新陳代謝,除面板的皺紋,使面部面板白嫩。

  【食用方法】1、取手工現磨的營養粉按1:2比例加100度開水沖泡;

  2、衝好水後不要馬上攪,耐心等待一至兩分鐘;

  3、用勺子攪一攪不會結團,如加入白糖或蜂蜜調均,口感更好!

  【儲存方法】密封,置於陰涼乾燥處。

  5:產品名稱:養髮配方

  【原 料】A、核桃、芝麻、黑米、糙米

  【原 料】B、核桃、首烏、芝麻、黃豆、玉米

  【養生功效】黑鬚發,抗衰老,強筋骨增強活力。

  【食用方法】1、取手工現磨的營養粉按1:2比例加100度開水沖泡;

  2、衝好水後不要馬上攪,耐心等待一至兩分鐘;

  3、用勺子攪一攪不會結團,如加入白糖或蜂蜜調均,口感更好!

  【儲存方法】密封,置於陰涼乾燥處。

  6:產品名稱:益智配方

  【原 料】核桃、芝麻、燕麥、糙米、淮山

  【養生功效】增強骨質,預防小兒佝僂病,健腦益智,提高記憶力。

  【食用方法】1、取手工現磨的營養粉按1:2比例加100度開水沖泡;

  2、衝好水後不要馬上攪,耐心等待一至兩分鐘;

  3、用勺子攪一攪不會結團,如加入白糖或蜂蜜調均,口感更好!

  【儲存方法】密封,置於陰涼乾燥處。

  7:產品名稱:益眠糊

  【原 料】酸棗仁、核桃、芝麻、蓮子、黑米、淮山、百合、燕麥

  【養生功效】鎮靜、催眠、安神、降壓、益肝氣、堅筋骨、用於心煩不眠、睡臥不安、心悸等有一定的作用。

  【食用方法】1、取手工現磨的營養粉按1:2比例加100度開水沖泡;

  2、衝好水後不要馬上攪,耐心等待一至兩分鐘;

  3、用勺子攪一攪不會結團,如加入白糖或蜂蜜調均,口感更好!

  【儲存方法】密封,置於陰涼乾燥處。

  8:產品名稱:素四神抗感粉

  【原 料】薏米、淮山、茯苓、芡實、黑芝麻、榛子仁、紅蓮子、燕麥

  【養生功效】養顏、清火、利尿等諸多益處,幾乎發揮出了“無敵”的功效,四神之名當之無愧。男女老少皆宜。

  【食用方法】1、取手工現磨的營養粉按1:2比例加100度開水沖泡;

  2、衝好水後不要馬上攪,耐心等待一至兩分鐘;

  3、用勺子攪一攪不會結團,如加入白糖或蜂蜜調均,口感更好!

  【儲存方法】密封,置於陰涼乾燥處。

  9:產品名稱:固金糊

  【原 料】糙米、紅蓮子、燕麥、茯苓、枸杞、核桃、黃豆

  【養生功效】益氣、健脾、攝精的作用 ,適用於脾腎兩虛所致的早洩。

  【食用方法】1、取手工現磨的營養粉按1:2比例加100度開水沖泡;

  2、衝好水後不要馬上攪,耐心等待一至兩分鐘;

  3、用勺子攪一攪不會結團,如加入白糖或蜂蜜調均,口感更好!

  【儲存方法】密封,置於陰涼乾燥處。

  10:產品名稱:準媽媽如意配

  【原 料】核桃、黑芝麻、紅棗片、枸杞、南瓜子、紅豆、薏米

  【養生功效】健腦、明目、長肌、益肝、補腎、潤燥、安神,補氣養血,促消化,提高血液含氧量。

  【食用方法】1、取手工現磨的營養粉按1:2比例加100度開水沖泡;

  2、衝好水後不要馬上攪,耐心等待一至兩分鐘;

  3、用勺子攪一攪不會結團,如加入白糖或蜂蜜調均,口感更好!

  【儲存方法】密封,置於陰涼乾燥處。

  11:產品名稱:開胃八珍膏

  【原 料】糯米、淮山、燕麥、芡實、紅豆、黑芝麻、山楂片、 蓮子

  【養生功效】補中益氣,開胃健脾,用於老人、孩童不思飲食,厭食。

  【食用方法】1、取手工現磨的營養粉按1:2比例加100度開水沖泡;

  2、衝好水後不要馬上攪,耐心等待一至兩分鐘;

  3、用勺子攪一攪不會結團,如加入白糖或蜂蜜調均,口感更好!

  【儲存方法】密封,置於陰涼乾燥處。

  12:產品名稱:排毒如意配

  【原 料】燕麥、葛根、黑木耳、黑芝麻、松子仁、杏仁

  【養生功效】通便 排毒,清火氣,益腎,潤腸道。

  【食用方法】1、取手工現磨的營養粉按1:2比例加100度開水沖泡;

  2、衝好水後不要馬上攪,耐心等待一至兩分鐘;

  3、用勺子攪一攪不會結團,如加入白糖或蜂蜜調均,口感更好!

  【儲存方法】密封,置於陰涼乾燥處。