苦瓜拌蝦仁好吃又養生的做法

　　苦瓜拌蝦仁是夏季一道很好吃的涼拌菜，苦瓜可以清熱解暑，這也是夏季很受歡迎的原因之一，蝦仁中的蛋白質含量很高，還可以補鈣，蝦仁的清甜讓人忽略了苦瓜的苦，小編給大家精心推薦的苦瓜拌蝦仁做法，希望能夠對您有所幫助!

　　製作苦瓜拌蝦仁的食材

　　苦瓜拌蝦仁好吃又養生的步驟

　　1.鮮蝦去頭去皮，剝出蝦仁，挑去蝦線

　　2.苦瓜對半剖開，用勺子挖去內瓤，切成薄片

　　3.蝦仁入開水中焯燙，變色後撈出，過涼開水，撈出瀝乾備用

　　4.苦瓜片入開水中焯燙片刻

　　5.過涼後的苦瓜片和蝦仁裝到一個大碗裡

　　6.倒入蒜蓉

　　7.加入適量的白醋

　　8.適量的鹽

　　9.適量的糖

　　10.起油鍋，小火炸香花椒，去掉花椒，把花椒油趁熱澆在拌好的苦瓜蝦仁上

　　11.攪拌均勻

　　苦瓜汁敷臉的好處

　　白皙面板

　　苦瓜汁敷臉能夠幫助白皙面板。苦瓜榨成汁之後其中含有大量的維生素C，能夠幫助抑制面板黑色素的生成、堆積，另外大量的維生素C還能夠幫助體內多餘的色素分解排出體外，恢復肌膚的白皙明亮。

　　舒緩抗過敏

　　苦瓜汁敷臉能夠幫助舒緩抗過敏。苦瓜汁具有一定的抑菌消炎的作用，能夠幫助防治面板過敏的同時，冷藏冰凍過的苦瓜汁敷臉還能有效舒緩敏感肌膚，對於肌膚出現的紅腫具有很好的舒緩效果。

　　晒後修復

　　苦瓜汁敷臉能夠幫助用來進行晒後修復。晒後面板出現發紅、發燙的情況都可以使用冷藏過的苦瓜汁敷臉，能夠解除面板的燥熱，清爽面板，晒後修復效果不錯。苦瓜汁敷臉進行晒後修復，一半時間持續15分鐘左右即可。潔膚祛痘

　　苦瓜汁敷臉能夠幫助潔膚祛痘。夏天天氣炎熱，皮脂腺的分泌物也增多，而苦瓜汁中大量的維生素C能夠幫助控油，有效清潔面板。另外苦瓜中還有解毒清熱的作用，對於體內火氣較重、毒素堆積引起的痘痘也有很好的調理作用。

　　苦瓜汁敷臉的做法

　　做法：

　　①將苦瓜削去外皮，切成細丁，用榨汁機榨汁。

　　②將苦瓜汁倒入乾淨的小碗中，放適量麵粉調和成糊狀。

　　③將這種自制的面膜均勻塗在臉上，為防止面膜脫落，可以在附上面膜紙。

　　④敷臉一刻鐘後將臉清洗乾淨。

　　提示：如果痘痘症狀比較嚴重，可每日做一次苦瓜面膜，一般兩個周痘症就可控制;如果情況輕微，那可以一週做兩三次;如果痘痘伴有炎症***如痘痘明顯變紅***，可以在苦瓜汁中加入少量精鹽

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