如何製作一個有效的學習計劃

　　隨著年齡的增長，學歷也跟著不斷增長，這時候就需要制定一個屬於自己的學習計劃了，如何制定一個學習計劃需要從全面去考慮，不能單單隻從表面去考慮，今天小編就給大家支支招看看如何制定一個學習計劃。

　　學習計劃制定需要考慮的問題

　　考慮全面

　　學習計劃不是除了學習，還是學習。學習有時，休憩有時，娛樂也有時，所有這些都要考慮到計劃中。計劃要兼顧多個方面，學習時不能廢寢忘食，這對身體不好，這樣的計劃也是不科學的。

　　長短安排

　　在一個比較長的時間內，比方說一個學期或一個學年，你應當有個大致計劃。因為實際中學習生活變化很多，又往往無法預測，所有這個長遠的計劃不需要很具體。但是你應該對必須要做的事情心中有數。而更近一點，比如下一個星期的學習計劃，就應該儘量具體些，把較大的任務分配到每週、每天去完成，使長遠計劃中的任務逐步得到解決。

　　有長遠計劃，卻沒有短期安排，目標是很難達到的。所以兩者缺一不可，長遠計劃是明確學習目標和進行大致安排;而短期安排則是具體的行動計劃。

　　常規學習時間指按學校規定的學習時間，主要用來完成老師佈置的學習任務，消化當天所學的知識。而自由學習時間指除常規學習時間外的歸自己支配的時間，你可以用來彌補自己學習中欠缺的、或者提高自己對某一學科的優勢和特長、或者深入鑽研一件有意義的事情。

　　自由學習時間的安排是制定學習計劃的重點。抓住了和合理利用的自由學習時間，對自己的學習和成長都會有極大的好處。所以我們應該提高常規學習時間的效率，增加和正確利用自由學習時間，掌握自己的學習主動權。

　　重點突出

　　學習時間是有限的，你的精力也是有限的，所以學習要有重點。在這裡，重點一是指你學習中的弱科，二是指知識體系中的重點內容。只有抓住重點，兼顧一般才能取得更好的學習效率。

　　實際出發

　　制定計劃，不要脫離學習實際，要符合自己的學習壓力和水平。有些同學制定計劃時，滿腔熱情，計劃得非常完美，可執行起來卻寸步難行。這便是因為目標定得太高，計劃定得太死，脫離實際的緣故。

　　雖然這麼說要從實際出發，可你未必明白怎麼樣是實際?實際可以分成三個方面：

　　知識能力的實際：每個階段，計劃學習多少知識?培養哪些能力?

　　時間的實際：常規學習時間和自由支配時間分別有多少?

　　教學進度的實際：掌握老師教學進度，妥善安排常規學習時間和自由支配時間，以免自己的計劃受到“衝擊”。

　　注意效果，及時調整

　　每一個計劃執行結束或執行到一個階段，就應當回顧一下效果如何。如果效果不好，就應該找找原因，進行必要的調整。

　　這裡是一份簡單的回顧列表：

　　是否完成了計劃中的學習任務?

　　是不是按照計劃去執行任務的?

　　學習效果如何?

　　如果有任務沒有完成，那是什麼原因?安排過緊、太鬆?

　　回顧之後，要記得補上缺漏，重新修訂計劃。你也可以通過日記來記錄一天的學習計劃進度，便於改進和回顧。

　　留有餘地

　　制訂計劃不要太滿、太死、太緊，要留出機動時間，使計劃有一定的機動性。畢竟現實不會完美地跟著計劃走，給計劃留有一定的餘地，這樣完成計劃的可能性就增加了。

　　文理交替

　　學習對腦力消化非常大，所以不要長時間學習，要適當加入休息時間。而且在安排學習計劃時，不要長時間地從事單一活動。學習和鍛鍊可以交替安排，因為鍛鍊時運動中樞興奮，而其他區域的腦細胞就得到了休息。比方說：學習了兩三個小時，就去鍛鍊一會兒，再回來學習。安排科目學習時，也要文理交替安排，相近的學習內容不要集中在一起學習。

　　早晨或晚上，或一天學習的開頭和結尾的時間，可以安排著重記憶的科目，如外語。心情比較愉快，注意力比較集中，時間較完整時，可以安排比較枯燥，或自己不太喜歡的科目：零星的、注意力不易集中的時間，可以安排做習題和自己最感興趣的學科。這樣可以提高時間利用率。

　　學習計劃的模版

　　制訂計劃，就是對學習時間進行合理安排，把每天上課之外的自由時間寫在紙上，然後再根據自己的實際情況，進行分配。比如：

　　早讀：7:15-8:00

　　課間：每節課下課的10分鐘

　　晚自習：晚上7:30-9:30

　　晚自習後： 晚上 9:30-睡覺前

　　週末兩天：星期六、星期日

　　對於這五部分自由時間，我建議把早讀用於朗讀英語和語文，背誦單詞和相應的知識點;課間10分鐘可以好好休息，對於沒有理解的部分重點標記出來，等自習時間再重點複習理解; 晚自習兩節課用於做各科老師佈置的作業; 晚自習後不再學習，而是抓緊時間洗漱，上床睡覺，保證充足的睡眠時間。週末的時間根據自己薄弱科目做一個重點複習的計劃表。

　　學習的反省

　　實際情況發生變化時，計劃也應該相應地做出調整。

　　怎麼知道實際情況發生變化了呢? 這就要求孩子在學習一段時間後，對照計劃反省，看自己的學習效果怎麼樣，比如，學習是否吃力，學習時間是否充足，做題的準確率是否提高等，如果發現效果不理想，就要及時分析原因，找出相應的對策，不斷完善學習計劃。

　　有些學生喜歡借鑑班裡成績優秀同的學習計劃，這也未嘗不可。 但都要試用一段時間，看看它是否適合自己。不要迷信別人的學習計劃，只有適合自己的學習計劃，才是最 完美的。因此，切忌盲目隨大流，而應該有自己的想法，有自己的計劃，並且能夠根據自己的實際情況，靈活地調整計劃，這樣才能確保學習的高效率。

　　學習計劃要突出重點

　　制訂學習計劃不能平均用力，要根據科目的掌握情況，突出重點，重點攻關

　　重點就是孩子學習中的弱科，還有各學科中的重點內容。每個學生都有自己的弱科，有的人覺得英語較難，有的人覺得數學問題較多。 如果覺得哪一科有難度，就應該在學習計劃中給這一科多一點學習時間。

　　有一位高一學生，她的化學比較弱，為了補上化學，她幾乎把所有的時間都花在化學上，可是，自從她全力以赴地攻克化學後，她的數學和物理以及其它科目由於缺少學習時間，成績都受到了影響。她這種“拆東牆、補西牆”的做法沒有取得預期的效果，最後她在母親的陪伴下找到我，希望我能給她一些幫助。

　　結合她的情況，我建議她制訂如下的補習計劃：在兩個月的時間內，完成對化學知識的系統補習。每天在完成各科學習任務的同時，安排剩餘的時間用於學習化學。將高一課本的化學知識從第一章往後複習共計 4 章內容，平均分配到8個星期內完成，平均每兩週完成一章的複習。在每週開始時，將每章節的內容大致分配到每一天。

　　她回去之後，嚴格執行了我建議給她的學習計劃，兩個月之後，化學成績果然取得了大幅度的提高。 其他各科目的成績比較穩定，並未因她花大量補習化學而受到影響。

　　學習計劃要長期和短期相結合

　　真正善於學習的學生，他們既知道一天該幹什麼，也知道未來一個月該幹什麼，甚至知道一個學期該幹什麼，他們內心有一個大致的、較為清晰的長遠計劃。他們把長期計劃和短期計劃兩者結合起來，在按照短期計劃學習的同時，也在長遠計劃的指導下，有條不紊地安排學習任務，有意識地補習自己較弱的科目或掌握不好的知識點。

　　不要將具體的目標列入長期計劃中，長期計劃只要有個大致的方向，大致的安排即可;

　　短期計劃可以短到幾a天甚至幾個小時，比如，早晨讀語文，晚上寫作業、預習第二天的功課，這就是一天的學習計劃，短期計劃變數小、見效快，因此，要儘可能訂得詳細、具體一些，每一個短期計劃的實現，都是在為長期計劃的實現鋪墊基石。

　　有個學生初中的物理學得不太好，進入高一之後，他下決心把初中的物理補上。為此，他在學習時間上做了這樣的安排：制訂一個短期計劃，把每天的學習任務安排好。在完成每天學習任務的同時，他的長期計劃就是每天最少抽出1個小時，系統地複習初中物理。基於這個長期計劃的指導下，由於初中物理包括初二上學期、下學期和初三上學期、下學期四本書，加起來共計三十多章的內容，他把這些章節平均安排到每週，再細分到每天的學習計劃中。

　　一個學期下來，他將初 兩年的物理知識系統地複習了一遍， 做到了查漏補缺，很好地掌握了物理的基礎知識。

　　學習計劃中注意的一些事

　　一天的學習計劃中，最好不要長時間學習某一門科目，交叉安排學習時間;

　　長時間學習一門功課，思維會受到侷限，潛力會受到抑制，這時如果換一門功課，大腦和思維會得到調節和休息，會對所學的知識產生新鮮感，因此學習效果會更好一些。練習聽力和背誦語文，雖然都是學習，但由於學習內容不同，所以交換學習相當於是一種變相的休息，這也符合勞逸結合的學習原則。

　　同時，在制訂學習計劃時，家長應該引導孩子全面考慮生活的其他方面，兼顧多種活動，要留出機動時間，用於靈活安排突發的事件。這樣才會讓孩子的生活和學習變得從容不迫。對於孩子來說，除了考慮學習任務，還要考慮休閒、體育活動，這樣既有利於鍛鍊身體，又有利於為學習儲備飽滿的精神能量，是非常健康的生活習慣。

　　學習計劃的執行

　　制訂學習計劃是一件很容易的事情，難就難在執行上。