小學生秋天收穫手抄報

　　走進秋天的果園，紅彤彤的蘋果和金燦燦的柿子你擠我碰，爭著讓人們去摘。今天小編給大家帶來了，供大家閱讀和參考。

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　　資料1

　　秋天的河流

　　作者：溺水的魚化石

　　浩浩蕩蕩的秋葉的河流

　　千山萬木的風聲的河流

　　足音不響　你的月亮高懸

　　露水開始漲潮

　　你的掌紋裡有我的帆船駛過

　　思鄉的候鳥急匆匆地

　　掠過我的村莊

　　炊煙裊裊

　　我開始思念人群

　　想念每一個人的擁抱

　　渴望每一片陽光

　　給我灼熱的問候

　　我站在人海里

　　瘦成一條淺淺的暗潮洶湧的河流

　　跳躍的浪花裡有你憂鬱的蔚藍

　　寂寞的風景裡有熱烈的奔跑

　　而我　是不是從來就不是你必須的風景

　　浩浩蕩蕩的秋天的河流

　　你決堤的時候

　　缺口在風裡還是我的思念裡

　　在一片蕭瑟的葉裡還是

　　你的背影裡

　　你告訴我吧

　　我怕當我斷流的時候

　　再也無法陪你奔向大海

　　河流　秋天的河流

　　懸崖上的河流

　　高懸在

　　誰的樹梢之上

　　資料2

　　秋季飲食原則

　　1、不要暴飲暴食

　　一般人到了秋季，由於氣候宜人，食物豐富，往往進食過多。攝入熱量過剩，會轉化成脂肪堆積起來，使人發胖。在秋季飲食中，要注意適量，而不能放縱食慾，大吃大喝。

　　建議吃些高蛋白的食物，如鴨肉、泥鰍、魚、豬瘦肉、海產品等，既有清暑熱又有補益的作用，可以放心食用。

　　2、少吃刺激食品

　　秋天應當少吃一些刺激性強、辛辣、燥熱的食品，如尖辣椒等。

　　另外，還要避免各種溼熱之氣積蓄，凡是帶有辛香氣味的食物，都有散發的功用，因此提倡吃一些辛香氣味的食物如芹菜。

　　3、飲食不宜生冷

　　由於秋季天氣由熱轉涼，人體為了適應這種變化，生理代謝也發生變化。飲食特別注意不要過於生冷，寒冷食物容易導致腸胃消化不良，發生各種消化道疾患。

　　其次，經過一個長夏後，人們的身體消耗都很大，特別是一些老年人，大多脾胃虛寒，因此，在選擇食物時，不宜過於寒涼，例如：西瓜、梨、黃瓜等，其性味寒涼，多食可能傷及脾胃，所以要少吃。

　　4、應忌過燥食物

　　中醫養生常識認為，苦燥之品易傷津耗氣。秋季燥邪當令，肺為嬌髒，與秋季燥氣相通，容易感受秋燥之邪。

　　許多慢性呼吸道疾病往往從秋季開始復發或逐漸加重。所以，秋令飲食養生應忌過燥的食物，比如一些煎炸類的食物。

　　5、可吃解暑食物

　　雖然已過立秋，但是秋老虎的威力可不比夏天小，同樣要做好預防中暑的措施。一般來說，喝些綠豆湯，吃些蓮子粥、薄荷粥是很有益處的。多吃一些新鮮水果蔬菜，既可滿足人體所需要的營養，又可補充經排汗而丟失的鉀。