乒乓球長膠進階打法【專業版】

　　在乒乓球運動中，一般來說，顆粒朝上，高度超過1.5毫米以上的膠皮稱為長膠。這種膠皮的膠粒很軟，顆粒細長，支撐力小。下面是，望大家喜歡。

　　長膠打法，進攻如對下旋球不轉球採取的正手拉打，反手拱和出現機會球時的反手彈;防守如反手擋，正手擋，以及過渡球的搓等技術，都屬於基本技術。長膠打法若不熟練掌握則難以生存。在此基礎上，應該練習使用一些高層次技術，譬如借鑑反膠正膠等膠皮常用的快帶、反手擰拉、打回頭、撇，推擠以及長膠的磕，削等。

　　乒乓球長膠進階打法【快帶】

　　快帶一般是針對對手的攻球採取的一種回擊方法。在兩個右手橫拍兩面反膠選手互鬥反手形成相持時，快帶是雙方主要的擊球方法，如果有一方側身改打直線，往往能佔得先機，但前提在於起板的突然性和發力程度，否則另一方一個正手快帶斜線偷襲空檔，得分的概率極高，這就是快帶威力的一種典型表現。快帶長膠選手中鮮有使用，一般都是採用輕擋的方法防守。

　　長膠快帶與長膠擋相比，速度快，長膠快帶與反膠快帶相比，弧線低平，下沉，這是它令對手很難適應的原因。從技術層面分析，擋比較簡單，把球拍伸過去迎球就可以了，快帶則需要將球拍略後引，再向側前上方揮拍，動作比擋略大，需要對來球有一定的預判。快帶要求在來球的上升前期接觸球的中上部，追求的是速度，自己不發力或極少發力，以借力為主。

　　快帶在正反手都可以使用，直拍反手只要注意抬高重心，使拍型前傾從而蓋住球體，也可以進行快帶。由於快帶的動作是將球拍前傾向斜前上方揮拍，對來球帶一定摩擦成分，與攻球動作相像，可以說是攻球動作的縮小。快帶可以看做是中性技術，快帶練到一定程度，反手再練快撥、快撕，正手再練上升期打回頭，那都是水到渠成的事，所以說練好快帶是極有利於攻防轉換的。

　　練快帶常見的毛病一是沒有在來球一跳起的剎那擊球，起板慢;二是發力稍大，有搏殺成分，造成失誤，從而影響信心。

　　乒乓球長膠進階打法【反手擰拉】

　　橫拍反手和直拍橫打近年來在接對手的下旋發球時興起了臺內用反膠擰拉的新技術，實踐證明它對長膠也是適用的。

　　長膠彈性弱於反膠，練反手擰拉常出現的問題是下網，原因一是沒有接觸球的中下部;二是揮拍軌跡近乎與檯面平行，沒有向斜上方摩擦球;三是起板早，沒有等球彈到最高點選球，待熟練掌握此項技術後，再快慢結合;四是前兩膝沒有彎曲使重心降低，以身體的抬高用腰部的力量帶動前臂揮拍。

　　乒乓球長膠進階打法【打回頭】

　　任何長膠選手，只要基本功達到一定水平，都可以做到對對方攻過來的球打回頭，尤其是正手要有強烈的上升期打回頭的意識，強調速度而不是力量。長膠選手一見對方進攻下意識地就想防守，寄希望於對手再攻下網，這種對防守過於依賴的習慣必須改變，當對方進攻質量不高時，能反攻儘量不防守。

　　乒乓球長膠進階打法【撇】

　　撇一般應用在下旋球上，在高點期觸球的中下部，將球拍稍後仰，向側前方揮拍，方向一種是由左向右前方，另一種是由右向左前方。撇比搓快，比挑穩，對手不容易判斷線路。反膠選手右手對右手在接對方發到自己反手位的球時，常側身用正手由右向左方揮拍，在空中劃一個半月形，採取半推半搓的方法，將球撇至對方反手位，對反手進攻能力差的對手很有效，也有利於自己下一板用正手進攻，這種方法稱為晃撇，如果再增加一些向上摩擦的成分，就變成撇拉，長膠打法應該借鑑。

　　乒乓球長膠進階打法【磕】

　　可以理解為臺內削球，動作要領是對對方攻過來的球，在上升前期接觸來球的中上部，將球拍下切。磕過去的球下旋程度比擋強烈，對方回球更易下網。磕多用在反手，正手用一般是由外向內側切。磕比擋掌握的難度大，做動作時手腕相對固定，多用前臂的力量。遇到較轉的上旋球，將腳跟抬起使身體重心升高，前臂也略抬高，這樣居高臨下揮拍，有利於壓低迴球弧線。

　　磕一般適宜於對付對手中等力量的攻球，業餘選手中有人對較高的不轉球或下旋球在高點期也有采取磕的方法，作為一種配合技術，偶爾應用能收到一定效果。

　　乒乓球長膠進階打法【推擠】

　　推擠又稱側推，是一種反手擊球方法，對下旋、不轉以及速度不太快的上旋來球都可以採用，在上升期由右向左***以右手為例***橫向摩擦球。如果帶有由右向左下方側切的成分，則近似於磕;如果帶有由右向左上方加力推的成分，則近似於拱。推擠由於動作稍大，對球有一定的摩擦成分，與擋相比，更不容易吃轉。

　　乒乓球長膠進階打法【削】

　　進攻型長膠選手掌握一板削球技術至為重要，長膠削接弧圈球可以削出比反膠更轉的下旋球，作為一種配合技術，有一定使用價值。

　　一般的長膠愛好者在比較熟練地掌握了擋、拱、拉打等基本技術後，練習難度並不大，關鍵在於有沒有主動使用的意識。譬如一見攻球就想到擋，這種慣性思維必需改變。橫拍反面長膠和直拍反面貼有長膠者反手防守時應以快帶為主。直拍正面長膠反手防守也不能僅滿足於擋，應與磕、推擠交替進行，如反面貼有反膠正膠用快帶作為配合技術更為理想。擊球手法豐富，就能為自己創造更多的得分機會，長膠以變化贏球的風格就打出來了，長膠打法的綜合實力，就可以說是上了一個新臺階。