足球長傳球動作要領

　　足球運動是一項比較複雜的運動，所以運動員需要掌握很多足球運動的基本動作要領，比如，下面小編給大家介紹關於的相關資料，希望對您有所幫助。

　　足球長傳球動作技術方法

　　先觀察再傳球

　　許多人拿到球以後習慣先帶球，然後再尋找傳球的機會，其實，這個完全錯誤的。在足球比賽中，在拿球之前一定要了解周圍的情況，在拿到球后如果有空當第一選擇應該是傳球，而不是帶球。只有在沒有更好機會的情況下，才有帶球尋找機會的必要。大家試想一下，如果有進攻機會，而帶球不傳球，是不是有點畫蛇添足的意思?

　　傳易不傳難

　　傳球的時候，在機會均等的情況下，應該首先選擇採用最簡單的方式進行傳球，如果沒有這樣的機會再採用較難的方法，因為這樣可以保證進攻的遞進性和成功率，不會使得自己隊伍輕易的喪失進攻的機會。

　　傳近不傳遠

　　傳球的時候，在機會同等的情況下，應該首先選擇離自己比較近的隊友進行傳球，這樣可以最大限度的減小傳球的失誤率，保持進攻的連續性，一把最佳的傳球距離是10-30米。

　　在傳球的時候，注意要將球傳向對方防守人數較少的一側，而不是將球傳向“人堆”當中，應為這樣才可以將陣型拉來，實行戰術打發，而如果將球踢向“人堆”中，一場“踢腿大戰”很有可能就此開始，就更不要踢什麼戰術打發了。

　　介紹

　　1、踢定位球時應先助跑***為了增加力量***。支撐腳落地時足尖應與出球方向保持一致，距球15釐米左右，膝關節微屈，兩臂自然擺動，維持身體平衡。踢球腿以髖關節為軸由後向前擺動，在前擺過程中，腳迅速外轉90度，腳尖稍翹起，腳掌與地面平行，以大腿帶動小腿快擺擊球。

　　2、擊球時腳跟前頂，腳腕用力繃緊，以腳內側部位擊球的後中部。擊球后，踢球腿應繼續保持擊球時的形狀隨球前擺。踢地滾球時，腳內側踢地滾球的動作方法基本上和踢定位球相同。球向後滾動時，依球滾動速度，支援腳踏地的位置要稍偏後些。

　　3、踢滾動球時，支撐腳落地時球仍在執行中，故一定要把踢球腿從後襬動到前擺擊球的時間計算在內。

　　4、擺腿擊球動作一般多運用敲擊的方法，擊球時間以球正滾到支撐腳腳尖的平行位置為宜。球向前滾動時，應調整跑動速度，儘快接近球。踢球前，依球向前滾動的速度，支援腳要稍向前踏些，以便在擺腿擊球時能夠踏在所需要的正確位置。擺腿擊球時多運用擺擊的方法將球擊出。

　　注意事項

　　1、踢球腿屈膝外展不充分，腳尖沒有翹起。

　　2、擺腿動作過分緊張，使擺速受到限制。

　　3、在踢球腿前擺時膝關節伸直，形成直腿掃踢。

　　4、踢球時上體向踢球腿一側傾斜，腳掌內翻。