青年記憶下降的原因

  現如今很多年輕人記憶力出現了下降,這給工作和學習帶來很大影響,那麼年輕人為何記憶力衰退呢?下面是小編為你整理的,希望對你有幫助!

  

  1. 你的血糖高

  記憶力可能會被血糖帶走。

  保護自己:如果有糖尿病和高血糖的家族病史,應該定期檢測血糖。保持飲食均衡,經常鍛鍊。

  2. 沒有得到充分的休息

  大腦依靠睡眠來鞏固記憶力。有的人每晚睡6個小時,雖然他們覺得睡眠比

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