學生跆拳道運動損傷原因及預防

　　很多學生在學習跆拳道的時候，實際上自己並沒有什麼明確目標，所以在掌握動作要領的時候就比較差，就很容易在練跆拳道的時候出現身體損傷，下面小編整理了，歡迎閱讀。

　　現在有很多人都特別喜歡練習跆拳道，有成年人也有在校的學生，幾乎全國各地都有跆拳道館，但是由於跆拳道運動的地方性比較強，如果練習的不到位，或者並沒有掌握跆拳道基本規則，就很容易在訓練或比賽的時候出現受傷情況，所以，需要多瞭解校園運動知識，尤其是對一些不太懂得保護身體健康的學生，一定要更加註意，是學生們一定要多瞭解的。

　　在跆拳道訓練的過程中，總是會有人發生運動損傷。造成運動損傷的原因也有很多。自我保護措施不當。學生對於運動方面的知識瞭解不多，沒有預防運動損傷的經驗，也沒有在損傷後及時處理的經驗。身體肌能下降和不良的心理狀態，都會導致力量和協調能力的下降，就會出現較多的錯誤動作。注意力的分散，會造成運動損傷的發生。

　　區域性負荷過重。如果某塊肌肉過度使用，造成肌肉的疲勞，從而引起運動損傷。學生身體素質差，訓練水平不高，力量、柔韌、協調性跟不上，在訓練過程中因技術動作變形而導致動作錯誤或變形，就會引發運動損傷。技術動作不正確或動作不協調容易會出現運動損傷。

　　跆拳道和空手道哪個適合防身

　　空手道起源於日本，是一種由古老的格鬥術和由中國傳入日本的拳法糅合而成的武道，跆拳道是韓國的國技武術，相傳始於中國北少林功夫，是一種手腳並用的武術，跆拳道是一種手腳並用之自衛武術，鍛鍊後能強身健體，提高個人思考能力，身手敏捷，增強自信心，因為一般女性的柔韌性都比較好，在這項運動當中能發揮出更大的優勢。而空手道練習，其實是在磨鍊一個人的毅力，它的要求比較高，且訓練是相當艱苦的一個過程，時間長，訓練強度大，每堂訓練課後都會讓你感到全身疲憊，不少青少年在參加這項運動之後不久，都會因為訓練專案枯燥、乏味、嚴格而堅持不下來，最終選擇放棄。跆拳道和空手道都有各自的防身優點，選擇還需要靠自己的體驗。

　　女子防身術和跆拳道哪個好

　　跆拳道是韓國的一種格鬥術，主要是使用腿法為主;女子防身術是不擇任手段擊打壞人的技術。跆拳道是韓國的格鬥術，有系統的教學、管理、段位。特別是競技跆拳道是奧運專案，在規則的範圍運用腿法踢擊對手的體育專案。女子防身術是女性用於抗暴禦侮的搏擊術。女子防身術的最大特點就是：實用。無招無式無規則，無時間無特定環境，一切以殺敵、傷敵或逃跑為最終目的。使用所有可以使用的手段，對敵人實現最大程度的傷害，沒有任何武術框架，沒有任何搏鬥約束，為達目的自由發揮，隨意使用身體的各個器官，隨意使用各種道具以制服為目的。