打羽毛球怎樣發球

  大家都知道,打羽毛球能充分鍛鍊人的四肢協調能力,反應能力,彈跳能力等,關鍵是還可以減肥,保持身材,防治頸椎病。那麼打羽毛球怎麼樣發球呢?下面是小編為大家整理的,希望對大家有所幫助!

  羽毛球發球站位和準備姿勢

  站位

  單打發球要站在在中線附近,離前發球線約1米左右距離。雙打發球時站位可靠近前發球線。

  準備姿勢

  身體左肩膀面對球網,發正手球時要求站“丁字步”,左腳在前,右腳在後,重心在右腳上。右手持拍向右後側舉起,肘部放鬆微屈,左手拇指、食指和中指夾住球,舉在胸腹間。發球時,身體重心由右腳移至左腳***如果是習慣用左手打球的人,準備姿勢全都相反即可***。

  握球拍方法

  四指併攏緊握球拍,大拇指貼近球杆。

  羽毛球發球方法1:正手發球

  正手發球動作要領

  發正手球時左手拿著羽毛球平舉放在胸前,眼睛餘光看看對方的站位,然後左手鬆開羽毛球,眼睛要盯好球的下落路線。與此同時,右手握緊球拍,由上至下揮動手臂,最好是由大臂帶動小臂,球拍的拍網要正對著羽毛球球頭,當羽毛球即將落到與球拍網一條線上時,手腕用力將羽毛球向前上方擊打出去。擊球時可以稍微抬起後腳跟,有助於發力。發球時擊球位置不能高於手和腰,不能像網球那樣把球拋起來在空中擊球,這是違規的。

  發高遠球方法

  如果想把球發到對方後場接近底線附近,就要加大手腕的力量,右手臂儘量使勁向後甩,然後向前上方將球高高的擊出,讓球在空中執行的又高又遠,到了對方場地底線附近時會以接近垂直的方向下落。這種發球方法叫做高遠球,如果球發的質量好可以有效遏制對方某些技戰術水平的發揮。一般在單打比賽中比較常用。

  發平高球方法

  這種發球方法和發高遠球的不同之處是速度較快,高度較低。在擊球的一瞬間,手腕發力迅速,球拍網面與羽毛球成較大的傾斜角***鈍角***,並讓球拍擦一下球,保證球又快又低的飛到對方場地。此種發球方法要注意發出的球不能讓對方輕易接到,應根據其站位發的靠前一些。

  發近網球方法

  近網球,顧名思義就是最靠近球網的發球。發球時動作要領同上,只是發球的力度和角度要有所改變,必須把握好。即當球拍擊球時,應斜著把球輕輕切一下,手腕用力均勻,保證球剛好越過中線的球網,球落點離球網越近殺傷力越大,因為如果對方從後場很難來得及趕上來接球。

  羽毛球發球方法2:反手發球

  反手發球動作要領與正手發球差不多,只是反手發球需要扭動腰部,發球時要將右手放置前方,左手放落羽毛球后,右手緊握球拍放到身體左側,同時右肩向前,左肩向後的進行扭動身體。同樣的看準球的落點後把球擊打出去。

  反手發高遠球方法

  同正手高遠球發球方法,只是特別注意落點不好掌握,如果力度用的過大很容易把球打出界。因此擊球時要把握好力度,儘量挑高一些,不要再往遠處打,否則又遠又高球大多數會出界。

  反手發平遠球方法

  反手發球有個特點:發球速度很快,落點刁鑽。特別是平遠球,如果技術掌握好了,在發球時儘量貼著球網把球擊打過去,又快又低又遠又偏,即落到邊界附近,讓對方毫無招架之力。擊球時球拍面與羽毛球成教小的傾斜角***銳角***,與發平高球正相反,這樣擊出的球是速度較快的低平球。

  反手發近網球方法

  同正手發球方法。只是同樣的要掌握好力度,不要用勁過大,反手只要輕輕一挑就可以讓球輕鬆越過球網。

  注意事項

  手腕發球的關鍵是腕部有足夠的力量,因此需要加強鍛鍊。一般新手都不由自主地用手臂發力,手腕很僵硬,那樣的話手臂易感覺疲勞,痠痛。

  女孩子初學建議發正手小球,這樣可以減輕痠痛感。