打羽毛球的技巧之前場勾對角

　　前場的擊球技術，擊球力量和動作弧度較小，主要以肘為軸，在前臂的帶動下靠手腕、手指發力擊球。同後場擊球技術相比，要求手法更靈活、更細膩。以下是小編為你整理的打羽毛球的前場勾對角介紹，希望能幫到你。

　　打羽毛球的前場勾對角

　　一：前場勾對角動作要領

　　1.準備動作：側身，反手握拍於身體左側，右腳在前，屈膝，前腳掌著地。

　　2.引拍：右腳向反手位來球方向跨出一步，提高身體重心，採用反手握拍方式，前臂向前上方伸，斜對球網。

　　3.擊球：肘部突然下沉，同時前臂稍外旋，手腕由稍屈至上伸，閒腕，拇指內側和中指把拍柄往右側一拉，其他手指緊握拍柄，勾擊球託的左側面，使球沿著對角線方向飛行。整個擊球技術動作的關鍵是肘“下沉”和手腕“背屈”要同步完成，拍面由準備迎擊來球時的平伸變為向上翹起，擊球的動力就來源於這一拍面的變化。擊球時，要求球拍的前伸準備位置要稍稍超前於來球的下落路線，以獲得回拉手臂擊球的空間。

　　二：前場勾對角原地勾球

　　1.採用多球練習的方式，甲持拍原地站在右前場網前位置，乙站在左前場連續把球—個—個地扔過網，讓甲連續練習正手網前勾對角線球。

　　2.甲持拍原地站在左前場網前位置，乙站在右前場連續把球一個一個地扔過網，讓甲連續練習反手網前勾對角線球。

　　3.甲站在自己的右前場區內，乙也站在右前場區內，兩人均按勾對角線球的技術要領，相互用正手從自己的右前場區域將球輕輕勾到對方的右前場區域內。連續練習，直至球落地為止。

　　4.甲站在自己的左前場區內，乙也站在左前場區內，兩人均按勾對角線球的技術要領，相互用反手從自己的左前場區域將球輕輕勾到對方的左前場區域內。連續練習，直至球落地為止。

　　打羽毛球的跑位技巧

　　一：站位

　　當球在對方場地，對手擊球之前，自己選擇一個適當的位置和適當的姿態等待對方的來球。站位包括位置和姿態兩個方面，分別稱“位置”和“站姿”。

　　二：跑位

　　指自己在擊球前移動身位、調節體態的跑動。要求是：儘量及時地達到使自己處在最佳的擊球位置和最好的擊球姿態。

　　三：回動

　　指己方擊球后再次進入站位的跑動。

　　如何練好平抽擋

　　1、線路：既然是練習平抽擋，就要把球路儘量控制在網頂10cm以內，即使被動或球很貼網，也要強迫自己不要起高球和搓網，可以輕擋，但球過網速度要快，落點要到發球線。因為是對練，而且速度快，打高球和搓網就練不起來，回合少。

　　2、耐心：平抽擋的特點就是多回合打落點角度調動，爭取主動然後上網撲殺，而不是猛用力***那是抽殺***就好，這其中擋的作用很大，力度控制可輕可重，干擾對方節奏。

　　3、發力：動作幅度越小越好，儘量只用腕指的力量，這樣發力時間短，容易控制球路和保持球拍回位。因為球速快距離短，太大的動作容易失誤，而且來不及回位，容易露出空檔。

　　4、拍面：注意拍面角度，除了正面點選，還有斜面的切擊和提擊，目的也是改變球的飛行效能，影響對方對落點的判斷，特別是在被動的時候不給對方借力打力，拖慢來球速度，讓自己有調整時間。

　　5、動作：擊球方式除了正、反拍前點外，也要靈活應用正拍反手位半蹲頭頂，反拍正手位推擊、腰間正手位側身鉤擊、腰間反手位饒後鉤擊等方式，目的是根據前一拍的動作，以最短揮拍距離處理來球，爭取時間。

　　6、步伐：身體保持平衡機動，不要站死，也不能在擊球瞬間晃動。注意判斷自己的擊球質量和對方來球的落點、速度，如果被動或平手要穩紮穩打，平穩過渡，如果主動則要向前半步搶位，爭取把優勢轉為勝勢。

　　7、心理：首先不要害怕球網，平抽擋練習的目的就是要把球打得儘量貼網，最好是翻過去;身體放鬆，注意力集中，處理球要從容果斷，不能患得患失。

　　8、方式：半場直線對練、半場斜線對練、全場機動對練。