打乒乓球如何盯球的方法

　　其實打乒乓球的時候盯球是一門很厲害的技巧，學會了將會大大提升打球的技術。下面是小編給大家整理的打乒乓球盯球的技巧，供大家參閱!

　　乒乓球盯球的方法

　　我的體會有兩點，一是：盯球是動眼不動頭。我們的視線是用眼睛來調整的，靠頭部的轉動是無法追說實話，打了這麼多年球，一直追求著協調順暢連貫的境界，就我個人而言，回首來路，最大的進步其實只有三點：一是胳膊與身體保持一致了，二是引拍時前臂真正放鬆下來了，三就是這個盯球的問題，這也是我新近才琢磨理解到的重要一點。其實都是一些最基礎的東西，專業人士要笑話了。這個貼子是我目前這個階段對乒乓球的一點見解，可能有不當之處，歡迎朋友們指正。上飛速而來的乒乓球的，頭部只需要隨著轉腰引拍的過程自然轉動就行。二是盯球的時間段問題。盯球主要盯兩個時間段：一是對方擊球的瞬間要盯球，以此判斷球的性質;二是來球落臺後又彈起的這個時間段，盯住這個時間段的來球非常重要，而在自己的拍子擊中來球的時候就沒必要再盯球了。

　　仔細觀察一下身邊的高手，他們在轉腰引拍和擊球前的這個時間段裡都在盯球，而絕非球一飛過來，朝著那條“白線”就打過去了。

　　學會盯球是乒乓球入門的重要一步，有不少業餘愛好者弧圈球拉得不錯，整體水平也可以，但就是沒有意識到盯球的問題，學會用好腿、腰與眼來打球是很重要的一件事哦。

　　好文!做為菜鳥，比賽打的少，練的多點，一直不明白為什麼自已的接發球很差，經常接空或飛出去，想想自已原來接發球時也是隻盯著對方的發球，對方發完以後照著差不的一片就掄過去了，對方發球稍有變化就會輪空或飛出去。

　　實際上原來不盯球時，整個擊球前的動作成形比較早，而當球的第二跳起來時，如球有變化，和預想的不一樣，則動作改變很吃力，也就是身邊已經開始發力了改動作不容易了.而盯球時，是看著球第二跳起來以後才完成整個擊球前的動作，這時的動作就基本上是正確動作***起碼不會輪空或飛出去***。

　　特別是側捌和下旋時，球第二跳起來後不往前走或往側方走，此時盯球更顯得重要!

　　以上是個人的一些體會，看了這篇貼子以後，接發球的成功率大在提高!在最初試著盯球的時候，可能會有些不適應，以前是球一來就作動作，現在卻要仔細地盯著它，甚至會出現只顧著盯球卻忘了移動步伐轉腰引拍的事情，會感覺到球頂拍，會感覺到不協調。但是，還是要繼續盯下去。當你真正學會了盯球以後，你會發現，球飛過來時完全沒必要驚慌失措，完全可以盯著它，從容不迫地把球回擊過去。你會在原有的水平上提高一步，擊球的穩定性，發力的柔韌性，和打球的節奏感都會有所提高。

　　如果您對乒乓球發力的協調性已經有所體會的話，再加上對盯球的理解，恭喜您，您算是已經入門打球必須慢下來!把球打慢下來，是入門的基礎，看看身邊的高手總是那樣的從容，而剛剛學會攻球或是拉球的人，凶猛無比，不等球落穩一板上去，幾乎沒有成功率，不盯球的人往往是在球剛飛過網尚未落臺或是剛落臺的時候便作出擊球動作了，盯球的人可以盯著球落臺又彈起，這兩個時間一先一後，間隔很小，但是，就是這麼一個簡單的時間上的差異，盯球的人他的轉腰引拍擊球動作會從容不迫一些。二是盯球將使擊球的穩定性大大提高。只要注意觀察一下，不盯球的人往往是球一來就回擊，而盯球的人在完成引拍動作後，在擊球前會有那麼一個小小的時間段的停頓，請注意，這個停頓非常短暫，但是非常重要。如果你盯球了，你會很容易製造出這個停頓，你會很容易把擊球的節奏感打出來，瞅準了打，盯準了打，由以往的模糊型、粗放性擊球轉變成精細型、節奏型擊球。

　　乒乓球盯球絕非可有可無

　　為什麼這麼說呢，我是有深刻的切身體會的。我是直拍兩面弧圈打法，以前打球的時候，對方的球一來，自己馬上應激性地作出回球動作，根本沒有盯過球，純粹是跟著感覺走，是一種“眼疾手快”式的打法。但是這種“快”並不是說我預判快，出手快，能擊球的上升期，回球速度快了，相反，一點好處都沒有，它造成的後果就是：一是回球不穩定，因為你沒有盯球，球是模糊的一團，在來球速度快的時候，非常容易漏球;二是因為沒有盯球，球一來馬上就要應激性的作出動作，往往就習慣性地翻腕或是用前臂去打球，前臂常常是僵硬的，肩膀往往已經架起來了。而引拍完成時如果前臂是僵硬的，你接下來擊球時的發力順序肯定就是不對的，也就別想指望有什麼高質量的回球。

　　反覆想反覆琢磨以後，我認定，盯球是件很重要的事情，並下定決心，一定要學會盯球。

　　乒乓球盯球的兩大好處

　　打球應該是件很從容的事情，尤其是弧圈球打法，是用大肢體帶動小肢體發力，由大肢體負責製造出穩定的擊球弧線，由小肢體來調節和傳遞這種弧線。這種發力方式為盯球提供了可能，也迫切需要盯球來幫助和提高其穩定性。

　　我個人目前認為，盯球的好處主要體現在兩個方面：一是能為你贏得一點寶貴的引拍和擊球時間。不盯球的人往往是在球剛飛過網尚未落臺或是剛落臺的時候便作出擊球動作了，盯球的人可以盯著球落臺又彈起，這兩個時間一先一後，間隔很小，但是，就是這麼一個簡單的時間上的差異，盯球的人他的轉腰引拍擊球動作會從容不迫一些。二是盯球將使擊球的穩定性大大提高。只要注意觀察一下，不盯球的人往往是球一來就回擊，而盯球的人在完成引拍動作後，在擊球前會有那麼一個小小的時間段的停頓，請注意，這個停頓非常短暫，但是非常重要。那麼，這個停頓是如何產生的?我的答案是：如果你盯球了，你會很容易製造出這個停頓，你會很容易把擊球的節奏感打出來，瞅準了打，盯準了打，由以往的模糊型、粗放性擊球轉變成精細型、節奏型擊球。

　　兵乓球比賽的設施

　　場館標準

　　奧運會乒乓球比賽在體育館內進行，館內的具體標準為：

　　比賽區域

　　包括可容納4張或8張球檯***視競賽方法而定***的標準尺寸***8米寬、16米長、天花板高度不得低於4米***的正式比賽場地、比賽區域還應包括比賽球檯旁的通道、電子顯示器、運動員、教練員座席、競賽官員區域***技術代表、裁判長、仲裁等***、攝影記者區域、電視攝像區域以及頒獎區域等所需要的面積。

　　燈光

　　奧運會為了保證電視轉播影像清晰，要求照明度為1500～2500勒克斯，所有球檯的照明度是一樣的。如果因電視轉播等原因需要增加臨時光源，該光源從天花板上方照下來的角度應大於75度。比賽區域其它地方的照明度不得低於比賽檯面照明度的1/2，光源距離地面不得少於5米。場地四周一般應為深顏色，觀眾席上的照明度應明顯低於比賽區域的照明度，要避免耀眼光源和未遮蔽的窗戶的自然光。

　　地面

　　地面應為木製或經國際乒聯批准的品牌和種類的可移動塑膠地板。地板具有彈性，沒有其它體育專案的標線和標識。地板的顏色不能太淺或反光強烈，可為紅色或深紅色;不能過量使用油或蠟，以避免打滑。

　　溫度

　　館內比賽區域的空氣流速控制在0.2～0.3米/秒之內，溫度為20～25℃左右，或低於室外溫度5℃。