美式橄欖球得分規則

　　橄欖球，球類運動的一種，盛行於英國、紐西蘭、美國、加拿大、澳大利亞、日本等國家。1823年起源於英國拉格比，原名拉格比足球，簡稱拉格比。因其球形似橄欖，在中國稱為橄欖球。以下是小編分享給大家的關於橄欖球得分規則，希望能給大家帶來幫助!

　　場地規則

　　美式橄欖球的球場常被暱稱為“烤盤”***Gridiron***，因為球場上標示線縱橫的樣式讓球場看起來就像是一個可以幫助食物放在火爐上燒烤的鐵絲架子。也因為這個原因，美式橄欖球和與其相似的加拿大式橄欖球被統稱為“烤盤足球”***gridiron football***。因為兩者間美式橄欖球更具有代表性，其他英語國家甚至乾脆將其簡稱為“烤盤球”***gridiron***來專指美式橄欖球。

　　賽制規則

　　美式橄欖球比賽在兩隻最多53人***NFL規則***的隊伍間進行，雙方分別派出11名隊員上場比賽，並可以隨時更換場上部分或全部的球員。

　　拿到控球權的一方是進攻方，目標是儘可能將球向對方陣地推進，爭取越過得分線進入對方端區得分。進攻的方法有兩種，球員帶球向前跑陣***衝球，Rushing***或將球向前拋傳***傳球，Passing***。防守方的目的則是儘可能阻止對方進攻得分，並迫使其喪失控球權。如果進攻一方得分成功或喪失控球權，雙方隊伍互換攻防，比賽就這樣輪流攻防的進行下去，直到四節比賽時間結束。

　　比賽時間規定

　　標準的美式橄欖球比賽分為四節，每節15分鐘，第一、二節稱為上半場，第三、四節稱為下半場，上下半場之間有12分鐘***大學賽20分鐘***的中場休息。下半場開始時，將和比賽開始時一樣重新開球。上半場的第一節結束時和下半場的第三節結束時各有兩分鐘休息時間，雙方隊員交換場地，原來擁有球權的一方將在交換場地後繼續進攻。

　　進攻方在每次進攻結束後，必須在40秒時間內重新開始下次進攻，否則將受罰。除了交換控球權，比賽時鐘在以下幾種情況下暫停：傳球失敗、球員持球出界、裁判吹哨處罰犯規、教練要求暫停***只有三次***。當裁判重新將球放到啟球處讓雙方開始進攻時，比賽時鐘開始繼續記時。

　　開球規則

　　比賽以開球***kickoff***開始。防守方的開球手將球放在本方30碼線的球座上，然後將球踢向進攻方。進攻方的回攻手接住球后將盡量向前推進，直到被防守方阻截。進攻方然後從球被阻截處開始一輪進攻。

　　如果回攻手在本方端區內接住對方的開球，他有兩個選擇：要麼持球衝出端區，向對方場地跑陣，直到被攔截為止;要麼持球后以膝蓋觸地表示觸回***touchback***，也就是停球訊號，那麼球將放在進攻方的20碼線處由攻方開始第一輪進攻。

　　進攻規則

　　美式橄欖球採取的是回合式較量的比賽方法，其進攻法與六人制橄欖球以及聯盟式橄欖球相似。進攻方有四次機會向前方***防守方的端區***累計推進10碼，每次機會稱為一“檔” 進攻***down，即被對方攔截放倒一次的機會***。當進攻方成功的在四檔進攻內推進了10碼以上，便可獲得新的四檔進攻機會——稱為獲得新的 “首檔”***1st down，也稱首攻***。通過不斷獲得新的首攻，進攻方可以進行連續的系列進攻向前不斷推進，直至得分。而防守方的目的也很簡單——就是儘可能阻止對方在四檔進攻內推進足夠的距離，逼迫其交換控球權。

　　如果進攻方在四檔進攻內都不能達到累計推進10碼的戰術目標，便要把控球權在第四攻結束的位置交給對手。一般情況下，如果進攻方在第四攻發起時仍沒有把握推進足夠距離，大多會採用棄踢***punt***的方式將球轉移給對手。

　　計分規則

　　1、達陣***touchdown，簡寫TD***，得6分。當球員持球跑進對方端區，或在對方端區內接到傳球***前提是接球時腳必須有接觸地面的過程，並且落地之前沒有掉球或被擒抱推出端區***，便是達陣。英文“touchdown”的本意是“觸地”，源於英式橄欖球***必須在得分割槽內持球時球體觸地才算得分有效***，但是美式橄欖球並沒有“必須要觸地”的規則，只要持球時球體穿過端區上方就可以了。而NFL規則中，只要球體的任何一部分，無論多少，進入了端區內就可以形成達陣。此外，球體接觸端區四角的任何一個標柱也算是達陣，前提是接觸前持球者沒有被擒抱倒地。

　　達陣之後，得分一隊獲一次嘗試附加分***extra point，或稱轉換分conversion***的機會。球會放在對方的3碼線***NFL是2碼線***上。得分隊可選擇把球踢進球門內，加1分，稱為達陣後加分***point after touchdown，簡稱PAT***;或以跑、傳等方法再達陣一次，得2分轉換***2-point conversion***。在大學賽及職業賽中，多數都是以射門加1分。職業賽射入加1分的成功率為94%，大學聯賽亦有93.8%，而加2分的成功率只有43%左右。如果防守方成功阻止加2分，並且把球搶到手並且成功反攻達陣，可得2分***不適用於NFL***。

　　2、射門***field goal,簡寫FG***，得3分。方法是把球踢過球門橫杆之上及兩條門柱之間，如果球擊中了門柱彈回則會被判射門失敗。射門時球必須先著地，通常是由置球手***Holder***負責把球直立著按在地上，然後由踢球手***Placekicker***起腳將球射出，稱為定位球***placed kick***。另一種很不常見的方法是由踢球手用正常直踢的手法將球扔下，但是出腳稍微延遲，在球剛剛觸地彈起的一霎那間將球踢出，稱為落地球***drop kick***。通常當進攻方比較接近得分線但又難以在第四攻結束前推進足夠的碼數，或者時間緊迫來不及用其他方式得分時，就會選擇射門。高中比賽如果射門失敗就要喪失控球權給防守方，但大學賽如果不是第四檔進攻的話就仍可以繼續保持控球權。

　　3、安防***safety，俗稱“自殺球”***，得2分。當進攻一方被迫後退至己方的端區，然後被擒抱或掉球時，防守一方得2分。某些進攻方在己方端區內的犯規也會被判防守方得安防分。