關於美式橄欖球的比賽規則介紹

　　美式橄欖球比賽在兩隻最多53人***NFL規則***的隊伍間進行，雙方分別派出11名隊員上場比賽，並可以隨時更換場上部分或全部的球員。下面小編給大家介紹關於美式橄欖球的比賽規則的相關資料，希望對您有所幫助。

　　美式橄欖球比賽規則

　　基本目標

　　拿到控球權的一方是進攻方，目標是儘可能將球向對方陣地推進，爭取越過得分線進入對方端區得分。進攻的方法有兩種，球員帶球向前跑陣***衝球，Rushing***或將球向前拋傳***傳球，Passing***。防守方的目的則是儘可能阻止對方進攻得分，並迫使其喪失控球權。如果進攻一方得分成功或喪失控球權，雙方隊伍互換攻防，比賽就這樣輪流攻防的進行下去，直到四節比賽時間結束。

　　比賽時間

　　標準的美式橄欖球比賽分為四節，每節15分鐘，第一、二節稱為上半場，第三、四節稱為下半場，上下半場之間有12分鐘***大學賽20分鐘***的中場休息。下半場開始時，將和比賽開始時一樣重新開球。上半場的第一節結束時和下半場的第三節結束時各有兩分鐘休息時間，雙方隊員交換場地，原來擁有球權的一方將在交換場地後繼續進攻。

　　進攻方在每次進攻結束後，必須在40秒時間內重新開始下次進攻，否則將受罰。除了交換控球權，比賽時鐘在以下幾種情況下暫停：傳球失敗、球員持球出界、裁判吹哨處罰犯規、教練要求暫停***只有三次***。當裁判重新將球放到啟球處讓雙方開始進攻時，比賽時鐘開始繼續記時。[2]

　　加時賽

　　如果雙方在四節的正常比賽結束時打平，則將在3分鐘間息後進行15分鐘的加時賽***overtime***，每方被允許有一次控球機會和兩次暫停。加時賽開始時，雙方擲硬幣猜先，猜對一方可以選擇是先進攻還是先防守。通常在NFL季前賽如果在第一節加時賽後雙方比分仍然持平，則正常比賽以平局告終。而季後賽因為是淘汰賽必須要有勝者，所以會按照突然死亡法決定勝負，先得分的那支隊伍贏得比賽。這個規則有個缺點，那就是贏得猜幣的隊伍經常會選擇得到控球權進攻，然後將陣線推進到更近的距離後靠射門得分拿下加時賽，另一隻球隊則幾乎完全沒有機會拿到控球權追回比分。在2010年賽季NFL對規則做出了修改，規定無論哪方都必須達陣得分才會造成突然死亡，如果靠射門得分的話則對方仍然可輪得控球權有機會反超。

　　大學和高中的比賽則採用堪薩斯規則***Kansasplayoff***，也就是先進攻的一方無論用什麼方式得分，對方之後仍然會輪換得到控球權有機會將比分追回。如果第一節加時賽後仍然打平則追加第二節，第二節後仍平手就追加第三節……直到比賽產生勝者為止。而如果打到第三節以後，達陣得分的隊伍則需要進行2分轉換才可以獲得加分***見下方“得分方式”中解釋***。

　　得分方式

　　1、達陣***touchdown，簡寫TD***，得6分。當球員持球跑進對方端區，或在對方端區內接到傳球***前提是接球時腳必須有接觸地面的過程，並且落地之前沒有掉球或被擒抱推出端區***，便是達陣。英文“touchdown”的本意是“觸地”，源於英式橄欖球***必須在得分割槽內持球時球體觸地才算得分有效***，但是美式橄欖球並沒有“必須要觸地”的規則，只要持球時球體穿過端區上方就可以了。而NFL規則中，只要球體的任何一部分，無論多少，進入了端區內就可以形成達陣。此外，球體接觸端區四角的任何一個標柱也算是達陣，前提是接觸前持球者沒有被擒抱倒地。

　　達陣之後，得分一隊獲一次嘗試附加分***extrapoint，或稱轉換分conversion***的機會。球會放在對方的3碼線***NFL是2碼線***上。得分隊可選擇把球踢進球門內，加1分，稱為達陣後加分***pointaftertouchdown，簡稱PAT***;或以跑、傳等方法再達陣一次，得2分轉換***2-pointconversion***。在大學賽及職業賽中，多數都是以射門加1分。職業賽射入加1分的成功率為94%，大學聯賽亦有93.8%，而加2分的成功率只有43%左右。如果防守方成功阻止加2分，並且把球搶到手並且成功反攻達陣，可得2分***不適用於NFL***。

　　2、射門***fieldgoal,簡寫FG***，得3分。方法是把球踢過球門橫杆之上及兩條門柱之間，如果球擊中了門柱彈回則會被判射門失敗。射門時球必須先著地，通常是由置球手***Holder***負責把球直立著按在地上，然後由踢球手***Placekicker***起腳將球射出，稱為定點球***placedkick***。另一種很不常見的方法是由踢球手用正常直踢的手法將球扔下，但是出腳稍微延遲，在球剛剛觸地彈起的一霎那間將球踢出，稱為落地球***dropkick***。通常當進攻方比較接近底線但又難以在第四檔進攻結束前推進足夠的碼數，或者在時間緊迫無法用其他方式得分時，就會選擇射門得分。高中比賽如果射門失敗就要喪失控球權給防守方，但大學賽如果不是第四檔進攻的話就仍可以繼續保持控球權。

　　3、安防***safety，俗稱“自殺球”***，得2分。當進攻一方被迫後退至己方的端區，然後被擒抱或掉球時，防守一方得2分。某些進攻方在己方端區內的犯規也會被判防守方得安防分。