高爾夫教學

　　隨著社會經濟的發展以及人們生活水平的提高,高爾夫已經不再僅僅是一項運動,現在的高爾夫已經發展成為了一個產業。以下是小編為大家整理的關於，歡迎閱讀!

　　掌握高爾夫握杆要領

　　高球運動中有很多東西可以影響到球和球路，諸如杆面、揮杆軌跡和觸球時杆的高度等多方面的因素都可以改變球路。回顧這些重要步驟，我們發現自己不是經常跳過它們，就是忽略它們，而它們卻在我們學習和完善高爾夫揮杆的過程中起著關鍵的作用。

　　杆面相當重要，小白球極容易受其影響，這促使我們得更下功夫去完善揮杆中的杆面。而我要告訴你，也許擊球準備時因你跳過了某個步驟，會導致你的球路無法改變或改善。

　　在接下來的文章中我要解釋並給你做示範，確保你再也不忽略這個步驟，從而掌握可以讓你實現夢想中的完美揮杆的方法。首先，你得明白揮杆中很多東西會影響到小白球，而現在我需要你思考的是：影響杆面的因素有哪些?身體哪一個部位是球手與球杆唯一的連線處?花費在昂貴球杆上的金錢，在杆頭、杆頭鏤空處的某個品牌的標籤，這些都沒有太大聯絡。如果你猜出答案是握杆的話，那就對了!握杆是高爾夫揮杆中相當重要的一步，因為它是身體與球杆直接接觸的唯一區域。沒有握杆就沒有所謂的擊球準備、上杆、擊球瞬間、送杆和收杆。明白完美的握杆可以幫助你打出想要的球路，也可以給到你在揮杆中可能欠缺的那份自信。

　　開始做基本的握杆動作時你需要留意到以下幾點，例如手握杆的位置。用手掌握杆就是錯誤握杆的第一步啦，如果你要做出完美的握杆，握杆時握把在手上的位置是至關重要的。完美握杆的第一步是瞭解手的兩個關鍵部分，也就是手掌和手指。能夠感覺出用手指握杆還是用手掌握杆，這對做出完美握杆來說邁出了一大步。用手指握杆是正確的，我們可以藉助很多簡單的練習方法來確保自己握杆時是用上了手的正確部位。

　　1：用手掌握杆是錯誤的。

　　2：正確的握杆方式：用手指握杆。

　　一個很好的練習方法就是試著將球杆放置在手指上，手掌完全放平且不支撐球杆的重量，然後把杆頭舉起來指向天空。

　　3：把杆頭舉起來指向天空

　　一旦這個練習可以熟練地做出來後，你就可以輕而易舉地將球杆從右手到左手來回互換，雙手在做這個互換動作時得用上手掌心。如果現在我們可以讓球杆正確地放置在手指上，握杆其它的動作就有了頭緒了。握杆的下一步就像去挑不同款式的褲子，有些人喜歡褲子前面有打褶，另外一些人則不喜歡。握杆接下來的這一步是讓業餘球手找到舒適感，高球運動中有三種主要的握杆方式，它們分別為：十指握杆，互鎖式握杆和重迭式握杆

　　十指握杆就是十根手指全部接觸球杆，看起來像網球握杆或棒球握杆。***片適用於左右手球員***。

　　互鎖式握杆就是將左手的食指與右手的小指交叉纏結在一起，其它手指放置在握把上的握杆方式 ***片適用於右手球員***。

　　重迭式握杆就是將右手小指放置在左手食指上方的握杆方式***片適用於右手球員***。

　　以上就是高球運動中最常見的握杆方式。這三種握杆方式中沒有“一種好過另一種”的說法，它們僅僅是人們發現的最通常的握杆方式，就如球手去選擇褲子和鞋子，每個人都有屬於自己的風格。做好用手指來握杆，以及選定自己的握杆方式後，就差最後一步了。要完全掌握正確的握杆是要花些時間的，不要期待自己在讀完這篇文章後可以做得完美。事實上，握杆也是一個持續學習的過程，這可能要花上數年的時間才能做到完美。

　　做出完美揮杆的最後一步時，我們要注意另外幾點，如形成“V”以及“V”的位置，“V”是握好杆後由食指和拇指形成的字母。兩隻手的食指與拇指都會各自形成一個“V”。對於球手來說，這個“V”是相當重要的，他/ 她打出的球路就與它相關。對於這個“V”，球手要弄明白他/ 她是屬於弱勢握杆，中性握杆還是強勢握杆。

　　當球手是弱勢握杆的時候，雙手的“V”會指向身體的左側。這種握杆方式經常會導致小白球打到右側去，結果是打出類似右曲球一樣的球路來。如7***片適用於右手球員***

　　當球手有一個強勢握杆時，這個“V”會指向身體的右邊。如8。這種握杆將會導致球路偏左。所有型別的球手都知道小左曲能夠比直球和右曲球打得更遠。當球手做出中性握杆的時候，“V”會有代表性地指向身體中間。這種握杆方法通常會導致小白球很直地打出來，再向右側轉彎成為一個小右曲。如9***片適用於右手球員***

　　現在你知道“V”直接影響到球路，那麼我建議你多花些時間在你的握杆上，學會了完美的握杆，你很快就能在擊球準備時做出正確的握杆。

　　：高爾夫上杆動作要領

　　高爾夫上杆動作要領從理想的角度來講，高爾夫打球時，你的左胳膊與左側身體應該控制上杆動作。旋轉你的左肩膀開始上杆運動，將重心轉移到右腳後跟與左腳掌上。這樣一來你會以彎曲弧度收回球杆。

　　揮杆至臀部高度的時候，隨著左手手腕向上扭動，左胳膊也隨之上揚劃過身體向右側肩膀運動，高爾夫初學者應當能夠感受到左手拇指與球杆趾部向上運動的衝力。

　　至揮杆頂端的時候，你的背部已經轉向目標，杆身呈垂直狀態，與你即將要擊打的球呈平行狀，左手大拇指用力支撐著球杆。從理想的角度來講，杆面以及左胳膊應當在同一平面上呈平行狀態。

　　一個優秀的高爾夫選手在起杆的時候應該在手腕的扭轉動作中逐漸嵌向後***或向上***的扭轉動作，作為一名高爾夫運動專家，這種嵌八動作直到左手手腕在上杆頂端呈現扁平狀態時才可以停止下來。

　　一個普遍的錯誤是降低左側肩膀而不是旋轉它。從理想的角度來講，左側胳膊應該揮動球杆穿越你的身體，左肩膀覆蓋你的下巴，右胳膊摺疊成一定的角度，右手手腕向後扭轉。右手胳膊應該採用類似於侍者手託托盤的姿勢。