高爾夫的果嶺球洞位知識講解

　　在比賽過程中，最扣人心懸的一個地方當然就是果嶺，因為在那可目睹無數的興衰榮敗。但是在果嶺上註定命運的，就是球洞。別小看這個直徑4.25英寸，深度至少為4英寸的洞杯，它是主宰賽事的靈魂。所以球洞位置設定是一項嚴肅的工作。

　　高爾夫的果嶺球洞位知識

　　有那麼諸多因素影響洞杯的選擇，其中還包括決定者的性格。但是無論是怎麼樣的決定。頭等原則是可以給出球員公平的結果，就是在預期的一次擊球后球會停留在洞口附近，甚至進洞。千萬不可刁難球手。

　　其次是要領會設計師每個球洞的意圖，及其設計理念。以我的經驗一般會在球道上找出一個平均的落球區，然後根據球手需要的擊打的距離作出判斷。如果第二杆在200碼開外進攻果嶺，那麼旗杆在果嶺後方將相對容易，因為果嶺前方給予足夠的球滾動區域。當然這個比喻是在以業巡賽等同級別的賽事上說的，如果是普通的業餘選手，落點都涉及不到果嶺上，球洞位置越靠前越有接近洞口的機會。

　　第三點就是球洞周圍至少要保留2～3英尺的區域是儘量接近水平的。這樣球有機會停留在洞口附近。別耍小聰明將球洞位置放在一個鼓起來的小山包上，那樣會顯得無知，極其容易激起民憤。若干年前的一場職業考試上就出現過這種事情，結果所有的球手在那個洞推杆至少4-5推，記錄保持者是27推。最終賽事組委會取消了該洞成績，更換洞杯後再重新比賽。選洞杯的那位同志，更是至今下落不明。

　　這個是個經典的確實存在的笑話，告訴後人及各球場管理者、賽事組織者引以為戒，萬萬不可再範此錯誤。還要注意的是新選球洞的附近儘量避免有舊洞痕跡。還有要在球洞的安排上錯落有致。一般會在一輪比賽中合理安排左側、右側、居中，靠前。

　　再下來說的就是配合賽事所選擇洞位的問題了。首先是對賽事的定位問題。來業巡賽來舉例子，賽事是5天的安排，第一天嘉賓球員配對賽，第二天練習輪，然後三天比賽;那麼我們需要至少4個不同的球洞位置。

　　嘉賓配對賽需要的是最簡單的球洞位置，讓大家高興嘛，越容易越好。練習輪關係不大，主要球員需要熟悉球洞位置測量的偏差。因為每位測量師都會存在一定的偏差。然後就是三輪比賽的洞位，一般是從容易到最難，當然，決賽輪也許是最難的洞位。大部分所遵循的原則與之前說的相仿，但是這裡面還有一個需要考慮的因素。就是場地的難易程度，還有想要比賽打到什麼樣的效果。

　　如果場地的難度係數較大，那麼在賽事的3輪比賽中不應該給予球員太大的挑戰。如果是在一個距離不長，坡度相對平坦的球場。那麼便可在果嶺大做文章。如果前兩輪成績一般，第三輪也未必那麼困難。其實在選擇一個洞位並不難，只是要考慮的因素非常多，沒有最合理的洞位規範，畢竟球場都沒有完全一模一樣的，但是大致有那麼些規律可循。

　　打高爾夫的步驟

　　1、打高爾夫的步驟:姿勢

　　取好姿勢,保證你的眼睛在預想中球的滾動線上方。輕鬆的握住你的球杆,讓它剛好在你的眼睛下面,當你瞄球的時候,讓它隨著重力自然垂下。

　　站好姿勢以後,當你往下看的時候你應該確保你的球杆剛好擋住了球。如果沒有做到這一點的話,你應該適當的調整自己的位置,直到不能看到球為止。另外,你的球應該是偏向左腳的。

　　雙手也要稍向前壓,齊向目標推送,帶動推杆。讓球杆和左手前臂成一條直線。這個姿勢能夠讓你的球離開杆頭面後有一個良好的滾動。

　　2、打高爾夫的步驟:握杆

　　兩個手應該協調一致,而不應該分成獨立的兩部分。你雙手離得越開,你就越會渴望使用手腕的力量,這是錯誤的***用推杆推球是由雙肩和兩臂帶動的***。

　　使用正常的握法就可以了。每個手都用三個手指握杆,其它的手指只是順勢靠在上面。使用相對較輕的握杆壓力***如果以1-10來分級的話,用等級5的力度就夠了***,這能讓你找到好的感覺。

　　3、打高爾夫的步驟:目標

　　鎖定目標。姿勢擺好之後,不要太在意自己兩腳之間的那條線,但是要確保你的杆頭是直指你的目標的,這條線就是你在擊球時所需遵循的那條線。記住在此過程中頭千萬不要偏,不然你的視點就偏了。

　　4、打高爾夫的步驟:擊球

　　推杆擊球應該用雙肩和兩臂來控制,儘可能的做到不利用手腕力量。儘量減少身體的移動,努力做到不移動重心,或者轉動臀部。***換句話說,忘掉在一個全揮杆過程中身體所需要遵循的原則。***

　　5、高爾夫技巧

　　伸展是決定距離的關鍵***揮杆***

　　雙手在揮杆中正確釋放,是增加距離的關鍵,如何才能保證正確的姿勢讓雙手正確的釋放,那麼請你練習做一個短揮,雙手與球杆齊腰,拇指指向天空,然後往下揮杆,直到送杆。

　　用球梯進行練習***揮杆***

　　穩定而強有力的揮杆通常都有一個共同點——擊球后會有一個伸展。達到此目的練習方法是在球前8英寸的地方插上一個球梯,擊球時不但要將球擊出,而且還必須擊倒那個球梯。這可以訓練你揮杆“通過”球,而不是拍擊在它上面。

　　打高爾夫上杆的步驟

　　1、轉移

　　上杆時的轉移非常重要。在上杆的同時我們需要將重心轉移到右腳。轉移時動作要明顯,但又不能太過。轉移太過的話,會使你的重心偏離到右腿的左側。而且轉移並不需要全身的轉移,只要上體下方保持轉移就好,而上體應該是靜止的。

　　2、固定

　　球杆上移的同時,右髖稍微向上、向後移動,拉動左髖向下、向著目標反方向移動。在上杆頂點,你應該感覺右臀高於左臀。

　　3、卷繞

　　如果你把前兩個動作做對了,當你轉動上體時,你的左肩就會向下、向著目標反方向移動。你的右肩將會向相反方向移動,也就是向上、向著目標移動。

　　為體會正確的感覺,可以只用左手揮杆。左手停止的地方,對於右手而言,同樣是理想的上杆頂點位置。上杆時,你會感覺自己的上體過度向著目標傾斜,不過那正是完美動作的感覺。