高爾夫小球從洞杯裡彈出怎麼算

　　喜歡打高爾夫的朋友越來越多，因為打高爾夫的好處有很多，不管是對我們的身體，心理，還是社會經濟，都有著非常多的作用。高爾夫運動中，小球從洞杯裡彈出怎麼算大家知道嗎?以下是小編為你整理的小球從洞杯裡彈出怎麼算分析，希望能幫到你。

　　小球從洞杯裡彈出怎麼算

　　抗拒地心引力

　　Q：上週我去到一個不熟悉的球場參加比賽。比賽期間有兩次我已經把球推進洞，但球又從洞杯裡彈跳出來。同組的球友都說他們明明聽到球撞擊洞杯底部的聲音，顯然這些洞杯太淺了。

　　比賽結束後在酒吧裡，有人說我的那兩次推擊應該算進洞，我本該贏得比賽。應如何裁決?

　　A：聽說過球從洞杯裡跳出來，但沒聽說過同一輪打球中發生兩次。根據規則定義，“球進洞”是指當球靜止在球洞內，且整體都在球洞邊緣水平面以下時。

　　鑑於球跳出洞杯的事實，你的球很可能並沒有靜止地呆在球洞裡，因此就不應該算進洞。這雖然不太公平，但你還是輸了。要怪就怪那些安插球洞的人吧。

　　陰溝裡翻船

　　Q：我開出了一記完美的球，落在水障礙前方10碼遠的球道中央。當我走近球位時，發現球的一半埋在草裡。我猜球可能剛好落在一箇舊的打痕裡，於是盡全力向下擊球。球向上飛起來，只往前飛了20碼，掉進水裡。

　　擊球后我才注意到之前球並沒有停在打痕裡，而是在一個周圍長滿草的排水口上。我想我沒有其他選擇，只能拋球補救擊打第4杆。但同組的同伴們都說我不應該受罰，因為球是停在排水口上。

　　我於是採取免罰杆拋球補救，擊球上果嶺後兩推入洞，4杆完成該洞。同伴們的建議對嗎?

　　A：聽上去像是件好事，但卻是人們常說的“好球沒好報”。假如你一開始就發現球是落在排水口而不是打痕裡，根據規則24-2，你就有權採取免罰杆拋球補救。只可惜你覺悟得太晚了。

　　一旦擊球，你就喪失了採取補救的權利，只能從球的下一處停點繼續打***或者如本案，按照球落水處理***。你不該相信自己的直覺——從排水口的擊球算一杆，接下來只能像對待落水球那樣處置。

　　隱藏的寶藏

　　Q：我攻果嶺的一杆打過了頭，同伴在果嶺後方齊小腿肚高的長草裡發現了我的球。我在將球擊出的同時，聽到朋友喊“好球!”起初我以為他在諷刺我，因為我分明看見一個球往左飛出很短的距離。

　　其實，我這一杆還打出了隱匿在長草中的另一個球，而我的球落在了旗杆旁幾英尺的地方。我揮杆前誰都沒看見它。之後我將自己的球推進洞並保住了標準桿成績，但我是否該為擊中兩個球受罰呢?

　　A：不管你信不信，反正你是清白的。根據規則判例15/2，你無需對意外地將被丟棄的球從隱匿的地點擊出而負責。

　　此時你不僅不必為擊“錯”球受罰，也不必重新擊打你的球。因此你可以直接推球入洞。換句話說，你打出了兩全其美的一杆。不僅成功救Par，還收穫了一粒免費球。

　　高爾夫實用技巧

　　一、引杆

　　很多球手在剛開始揮杆時就移動手腕，這個動作會產生很多不良後果，比如縮小了揮杆半徑，導致杆面開放等。要使你的力量最大化，你必須在引杆時固定好左手腕，擴大揮杆半徑。要點是引杆時用肩膀，而不是用手，手的作用只是握住球杆而已，多加體會吧!

　　二、熟練推杆

　　每個球場的果嶺速度都不一樣，在陌生球場遇到下坡推時更是難處理。記住接下來的幾點吧!

　　1、推過最高點

　　在遇到先上後下的情況時，應優先保證球推過最高點，之後的距離就交給重力去完成吧。

　　2、確定彎折點

　　在遇到較大的線時，應該先觀察確定一個彎折點，並且朝著那個點推擊，剩下的就只用考慮力量。

　　3、規律的加速

　　這點需要勤加練習，讓杆頭柔和且有力的穿過球，這是保證一次柔和推擊的重要因素。

　　三、五杆洞策略

　　很多五杆洞你幾乎都快2杆上了，這也是你抓下小鳥的最佳機會。但是你必須小心這些五杆洞，不然很容易高於5杆完成。有時候越是想兩杆上，越容易在一號木上出事故，相反的，選擇三木開球，更大的角度，更短的距離，也更易於控制，把球打上球道，第二杆估算一個適合使用你最拿手的那支挖起杆的距離來打，這樣的話意外情況會少很多。

　　四、上坡位短杆

　　第二杆進攻果嶺後，球落到了低於果嶺很多的坡地上，你發現自己無法看到旗杆，你害怕打短，但是看不到旗杆確實難估算距離，怎麼辦呢?

　　第一步，走到一個即看得見旗杆，又看得見球的地方，估算出大概距離，然後回到球位旁，想象透視障礙看到旗杆。

　　第二步，做幾次試揮杆，保證其中連續兩次杆頭流暢的劃過地面，擊球時姿勢應為：肩部與地面平行，球杆垂直於地面，重心放在右腳上。選杆比正常情況下大一號，並且做出全揮杆，重心則一直保持在右腳。

　　打球后飲食注意事項

　　1.不要暴飲暴食

　　運動之後，我們身體的血液迴圈速度就會加快，心臟的跳動也會加快，我們身體的各個部分的肌肉就會被運動開，這個時候我們切記不能暴飲暴食，是非常傷身的，要先補水，喝一點水，緩一緩再吃飯。

　　2.吃容易消化的食物

　　飲食上我們要吃容易消化又富有營養的食物，保證足夠的蛋白質，輔助性的吃一些維生素，比如魚類、深綠葉蔬菜、水果等，因為運動後我們的腸胃功能是比較弱的，吃容易消化的食物能減輕身體的壓力。