喝奶茶會失眠嗎
很多人都失眠過,影響失眠的因素有很多,失眠會非常讓人難受,那麼喝奶茶會不會導致失眠呢?下面由小編為大家整理的喝奶茶會不會失眠的資料,希望大家喜歡!
喝奶茶會失眠
根據調查,發現大多數人晚上喝了奶茶會導致失眠現象,而且有的人失眠時間頗長,甚至一夜都睡不著,但也有些人喝了沒什麼影響,每個人喝的奶茶牌子、名字都不同,更不用說它們中含茶的濃度,甚至有的奶茶中會加入咖啡,茶與咖啡雙管齊下自然使得失眠效果更加突出,當然不同人也有不同的體質,有的人能天生不受咖啡鹼、茶鹼的影響,但容易受影響的人晚上的奶茶還是少喝為妙。
喝奶茶失眠怎麼緩解
有些人喝了奶茶之後出現失眠的現象,這個原因是奶茶裡可能含有咖啡因。喝茶一般都會難睡著。建議喝一些花茶。對身體好,且美容。
試著睡前1小時左右喝香蕉奶昔***自己家用牛奶和香蕉打的就好***,睡前放鬆大腦,不要想什麼事,平時吃些核桃,睡眠不要隨意中斷,人是有睡眠週期的,通常一次2小時左右,期間有一段時間是深睡眠,對身體的休息很重要,若是在一個睡眠週期沒完成就被叫醒,會影響睡眠質量,因此除非是早上或是有什麼必須起來做的事,建議不要中斷睡眠。平時還可以適當對腦部進行些按壓按摩。
如果長期失眠的話,大家一定要引起重視。如果僅僅是來因為睡前喝了奶茶睡不著,那問題還不大以後不要喝就是了。假如沒有其他方面的因素,還是經常的失眠,那也很有可能是由於神經衰弱引起的。我們要給自己一定的心理暗示,睡前試著放鬆自己,用熱水泡泡腳。
奶茶中危害健康的成分
奶精,學名植脂末
使奶茶變得香濃的就是植脂末。植脂末的主要成分是氫化植物油、乳化劑、抗結劑和酪蛋白酸鈉。氫化植物油是一種反式脂肪酸,它會升高血清總膽固醇、血清總脂和低密度脂蛋白膽固醇,每天一杯500毫升珍珠奶茶中反式脂肪酸含量已超出正常人體承受極限,長期攝入易患心血管疾病,還可能增加乳腺癌、糖尿病和老年痴呆症的發病率,甚至有可能影響兒童生長髮育和神經系統健康;而青年人大量攝入反式脂肪酸則有可能降低生育能力。
果味粉
基本沒有水果原料,大多靠過量加入限制使用的色素、香精、甜蜜素和黏稠劑等來增色調味。比如木瓜口味,香芋口味等等,均來自於這果味粉中的色素和香精。過量吸收色素、香精等對人體的肝、腎等器官危害很大,化學合成色素對人體更具毒性、致瀉性與致癌等危害。長期攝入含果味粉的食物尤其對孩子智力發育有不良影響,甚至會導致中毒。
甜蜜素,學名環己基氨基磺酸鈉
甜蜜素大家可能都不算太瞭解,商家會說這叫蜂蜜水,但是卻不少蜂蜜水,只是一種化合物,人體吸收之後會造成極大的傷害,特別是對代謝排毒能力較弱的老人、孕婦、小孩危害更為明顯。甚至市場上有些甜蜜素違規添加了芒硝和工業氯化鎂,長期食用將使人中毒。