喝茶會長斑嗎

　　色斑也稱色素沉著，是人體面板中黑色素代謝異常的一種表現。人的膚色是由面板中所含黑色素顆粒的數量、分佈和代謝程度決定的。那麼?下面就和小編一起來看看吧!

　　正常情況下，存在於面板基底層的黑色素細胞，利用身體中的酪氨酸，經酪氨酸酶的氧化作用合成黑色素，輸送到臨近的角朊細胞中，起保護細胞核的作用。而後，角朊細胞隨著發育不斷向角質層移行，黑色素在這個過程中逐漸被代謝掉。當黑色素的合成和代謝處於動態平衡時，人的膚色是正常的，不會形成色斑。

　　一般人的色斑是由紫外線或體內激素失調造成。當我們受到紫外線的過度照射時，面板內產生了大量的自由基，促進了黑色素的合成和運輸，同時阻礙表皮層的面板更新，由此造成黑色素顆粒在表皮層或真皮層大量堆積，形成了色斑。

　　由此可見，自由基是形成色斑的元凶，而茶是一種極好的美白飲品。因為茶湯中的茶多酚、茶色素和維生素等都是高效的抗氧化劑，可以及時清除面板中的自由基，防止或緩解色斑生成。 當人的垂體、甲狀腺或卵巢內分泌功能異常時，也容易生成色斑。特別是女性，這種威脅從青春期一直持續到更年期。而茶中的茶氨酸等可以平衡內分泌系統，促進腎上腺素的形成，腎上腺素可以抑制黑色素的形成。這更加印證了茶是美白佳品，長期飲用面板細膩白皙，老化速度慢，再生能力強。那種認為茶有各種顏色，喝進去會使面板變黑長斑的說法是非常荒謬的。

　　感光食物吃多容易長斑

　　有研究發現，陽光中的紫外線會刺激面板產生大量氧化自由基，而自由基會破壞面板細胞組織，加速黑色素生成的氧化反應，讓面板變得暗沉、粗糙及失去彈性，也使面板的抵抗力降低。

　　大家知道有些食物可以從內在起到防晒的作用，或是幫助鞏固防晒效果，但並不是所有的食物都能幫你防晒。事實上，有些食物可能還會“幫倒忙”。此類食物都有一個共性，就是感光性較強，被稱為感光食物。

　　營養專家介紹，比較常見的感光食物主要有檸檬、橘子、香菜、芹菜、胡蘿蔔等。這些食物裡都含有感光類物質，經紫外線照射後，面板易出現過敏、發炎、色素沉澱等現象。

　　而田螺、薺菜、油菜、菠菜、萵苣、無花果、香菜、芹菜、韭菜、紅豆等。如果食用量較大，持續遇見陽光，也會形成黑斑。

　　當然，這些食物本身都有其特有的營養成分，這並不是要求你完全放棄食用它們，只要不過度食用或是出門前儘量不吃就可以避免斑點形成。