喝奶茶小腹會不會發胖

　　或許很多妹子總是不知道為什麼自己的小腹越來越大， 會不會跟喝奶茶有關呢?下面由小編為大家整理的的資料，希望大家喜歡!

　　1：越甜越恐怖

　　先從奶茶最吸引人的“優點”說起吧，那就是“甜”!如果你真的覺得一份飲料“甜”到你心頭，那麼其中的糖份物質絕對已經超大量。記得嗎，在我們的日常飲食中，糖是用來提鮮的，意思就是說，正常量時你只會覺得味道不錯，但不會“甜”，一旦覺得甜了，它已經足夠破壞血糖平衡，不只是會促進脂肪儲存，更會抑制調節免疫系統的關鍵激素釋放，使身體容易發炎，增加患病風險。

　　2：全是壞糖沒好糖

　　糖其實廣泛存在在我們的食材中，但也分好壞，好的就是天然而來，比如牛奶和新鮮水果蔬菜裡的，壞的就是經過人工過處理的，比如糖精，濃縮型的或葡萄糖漿等。如果是好的糖，按照國際通行標準，一個成年人一天攝入32克***八個標準茶匙***還是OK的，那為什麼有些人就是容易胖呢?比如歐美人。這和體質有些關係，但究其原因，是因為他們隨垃圾食品***奶茶當然也屬其中***大量攝入的並非好糖。這些壞糖代謝更慢，含有致人體發胖的高熱量。

　　3：反式脂肪酸

　　我們都聽說過這個詞了，說白了，他就是“人造脂肪”。因為和正常脂肪相比，他賣相更好，白白的也起沫兒好，而且價格低廉，所以在被髮明之初，就成了天然脂肪的代替品用於需要脂類的食物中。但後來研究表明，它會影響代謝，引起肌體加速氧化衰老，成為發胖的另一直接因素。而奶茶本就不是什麼貴的飲料，商家為了控制成本，也不可能再改回來了，所以但凡是不標明天然脂肪成分的飲料，用的絕對都是這種不好的人造脂肪。

　　4：影響正常飲食

　　喝水擋飯，這是老人們常說的，尤其是當奶茶這種甜絲絲的水喝進肚後，更會影響食慾，產生飽腹錯覺，使正常用餐量減少，而你還對此挺喜歡，認為控制了飯量。但過一會兒又會餓，然後再以不健康食品來充飢。這個惡性迴圈一旦開始還很隱蔽，短期之內你不會察覺是奶茶的問題。所以如果你有這個吃飯前喝點什麼的習慣的話，就改成鮮榨果汁吧，看著店員將一個個新鮮蔬果榨成汁，什麼也不新增地端到你面前，才是健康又有助減肥的。

　　小孩可不可以喝奶茶

　　1、最好少喝

　　小孩常喝奶茶並不好，對身體健康不利，因此最好少喝。最初的純天然奶茶只是用牛奶、紅茶以及糖加工而成的飲品，營養價值比較高，屬於純天然飲品，但現在的奶茶屬於油脂工業下的產物，原料上基本都是食品新增劑，常喝影響小孩健康和發育。

　　2、注意事項

　　一般由工業化學原料***食品新增劑***製成的食物、飲品對於大人和小孩都存在一定的危害性，尤其對於小孩。對於小孩子而言，常喝奶茶等工業油脂飲料容易造成肥胖、性早熟等問題，將影響身體、體重等多個方面。除了奶茶外，果汁、碳酸飲料等都不適宜常喝多喝。

　　3、飲食建議

　　奶茶雖屬於沒有營養價值的工業飲品，並也存在一定的危害性，但並不是不能喝。通常每週不超過1升的飲用量基本沒有多大問題，絕對不要天天喝，包括果汁、汽水、可樂等飲料都不宜常喝，可選擇一些替代品，例如礦泉水、新鮮水果、自制果汁、牛奶等。

　　奶茶的好處

　　1、保暖可以起到保暖的目的，天氣寒冷，衝上一杯熱的奶茶暖暖胃，很舒服，而且全身也會跟著溫暖起來哦。

　　2、秀恩愛如果是情侶走在大街上，美女手捧一杯奶茶，是不是感覺很浪漫呢?由於是受某些奶茶廣告的影響，在喝奶茶的時候說上一句廣告詞，會很浪漫很溫馨哦。

　　3、緩解疲勞如果你是在工作或者學習，累了的時候，可以喝一杯杯奶茶舒緩一下緊張的神經，小小的休息一下，然後開始繼續自己的工作，很有小資情調哦。

　　4、清新口氣據說喝奶茶有助於消化，這個沒有什麼科學根據，但是喝奶茶能遮住某些人嘴裡的煙味卻是真的，如果你討厭他有煙味，那麼給他衝杯奶茶吧。