春季養肝護肝有哪些方法

　　春季養生先護肝，在春天養好肝，一年就無病無憂。那麼春季養肝護肝的方法有哪些呢?接下來小編為你分享一下春季養肝護肝的方法，一起來看看吧!

　　春季養肝護肝的方法

　　1、養肝先要睡得香

　　專家強調，養肝重在睡眠。現代人陰陽顛倒的生活習慣對於肝臟的損害尤其嚴重。專家指出，現在很多人的肝病其實是“熬”出來的，“一般熬了夜的人大多雙目赤紅，這是肝火上升的症狀。長期如此，必然傷肝。”青少年和中年人每天需睡8小時;60歲以上老年人7小時左右;

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