春季預防流感有哪些方法

　　由於氣忽冷忽熱,人的抵抗力減弱,容易被病毒襲擊，所以春季是流行性感冒的多發季節，防治流感顯得特別重要，那麼春季預防流感的方法是什麼?不如跟著小編一起來學習春季預防流感的竅門吧!

　　春季預防流感的方法

　　1、注意飲食

　　儘量少吃或杜絕吃油膩的食物,因為它們通常是引發流感的罪魁禍首。應多喝水、多吃那些維生素和礦物質的食物,如菜、水果等。

　　2、注意衛生

　　要勤洗手、勤剪指甲、不隨地吐痰。可以用洗潔精或肥皂用力擦洗雙手的正反面面板,徹底殺死細菌。同時也不要用手去擦拭眼睛、嘴巴和鼻子 ,因為手經常會接觸到一些帶有病菌的物體,這時你再用附帶有病菌的手去擦拭你的眼睛、嘴巴和鼻子,它就有被感染的可能。

　　3、加強鍛鍊

　　忘記煩惱,保持愉快的心情,要經常做運動。每天早晨去晨跑或是到公園裡去鍛鍊身體,白領和公務員可以利用空閒的時間到健身房鍛鍊鍛鍊,還要記得保持充足的睡眠。

　　4、藥物預防

　　在醫生的引導下,定期服用一些抗生素或板藍根之類的預防流感藥物,同時去醫院打一針預防流感病毒的疫苗,這樣有效地減少感染流感的可能和提高自身的抵抗能力。

　　5、保持良好的家居環境

　　保持室內通風,空氣流通。經常打掃房間以及對生活用品進行消毒。在客廳多種植綠色植物,因植物能夠有效吸收掉有害氣體,並將這些有害的氣體分解掉。

　　6、儘量不要去人群密集的場所

　　儘量避免出入人群密集的公共場所,如公園、超市、商城等。流感病毒是具有傳染性的,很多時候是通過人與人的接觸或空氣流動傳染到你的身體。

　　春季易得流感的原因

　　1、春季的氣候和環境適合細菌病毒繁殖,特別是流感桿菌,有極強的傳染性,而且還很容易爆發流行。

　　2、流感病毒在病毒感染者咳嗽和打噴嚏時進行傳播,散發出的液體飛沫之後被他人吸入,就會被傳染流感了!還有門把手、未洗過的手等都要注意。所以要預防流感,養成良好的衛生習慣,用抗菌洗手液勤洗手。

　　3、春季的溫度和空氣溼度很利於病毒、細菌等致病微生物的生長繁殖,同時春季氣溫很不穩定冷熱交替明顯,特別是早晚溫差大,我們很容易著涼,著涼會降低我們的抵抗力,就比較容易感冒,這就是為什麼我的在淋雨、夜晚睡覺著涼時很容易感冒、肚子痛、拉肚子的主要原因,因為抵抗力下降了,再加上空氣裡有大量病毒所以春季就很容易感冒!

　　治流感的方法

　　1、食杏仁

　　杏仁有甜、苦之分,此處所說的杏仁指甜杏仁。明代《本草綱目》說,杏仁專人肺經,能散能降,可解肌、散風、降氣。現代藥理研究發現,杏仁具有抗流感病毒的作用,在冬季流感高發期,每天吃10 粒左右杏仁有助於預防人體感染流感病毒,已經感染流感病毒的患者吃杏仁可加速康復。

　　2、佩香袋

　　將含有揮發油,並且可以防治流感的中草藥,裝入自制的小布袋中,製成香袋佩戴,能使藥性從面板毛竅而入腠理、達臟腑,從而起到扶助正氣、芳香闢穢、防治流感的作用。藿香、蒼朮、艾葉、肉桂、山柰各3克,去除雜質,粉碎成末,混勻後用密緻的小布袋裝好封口,佩戴於胸前。或者用辛夷、艾葉、肉桂、白芷、乾薑各3克,去除雜質,粉碎成末,混勻後用密緻的小布袋包裝,製成香袋,佩戴於胸前。以上兩種香袋對流感均有預防和治療作用,用於預防可僅在外出時佩戴,用於治療則需要在疾病過程中一直佩戴。

　　3、灸大椎

　　大椎穴在後正中線上,第7頸椎棘突下。低頭時,用手摸後脖子有明顯的骨頭隆起處即是第7頸惟。大椎穴是督脈與諸陽經之會.主一身之陽氣,有扶助正氣、疏風散寒、解表退熱的作用,此法需要家人幫助操作。取艾條…根,將點燃的一端置於患者後脖子大椎穴上3～5釐米處,旋轉灸之,每次10分鐘,對流感的預防和治療均有良效。

　　4、薰蒼朮

　　蒼朮是一味健脾燥溼的常用中藥。現代藥理研究發現,蒼朮有抗病毒的作用,對腺病毒、鼻病毒、副流感病毒和流感病毒***A型***都有一定的抑制作用,特別是對 A 型流感病毒具有高效和速效的特點。蒼朮15~25克,加水煎煮,沸後再煮半小時。其間藥鍋不要加蓋,這樣有利於蒼朮中的有效成分揮發於室內空氣中.對室內的流感病毒起到殺滅作用。此法適用於家庭防流感。