有哪些

　　睡眠不足已成為現如今引發交通事故的重要因素之一，一個人在迷糊時開車的反應速度等同於酒醉駕車的反應。下面是小編為大家精心挑選的長期失眠的危害，希望對大家有所幫助。

　　長期失眠的危害

　　1、影響精神狀態

　　睡眠時可以讓人全身心放鬆。睡眠時，人的呼吸變深、變慢，身體的各個部分都在休息，但新陳代謝並沒有停止，可以確保腦組織蛋白的合成和消耗物質的補充，有利於神經系統能正常發育，為第二天的活動積蓄力量。然而，失眠就達不到這樣效果。

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