中學生健康飲食倡議書

  健康是關乎每個人生命延續的重要課題,飲食健康直接影響人類的生命質量,中學生的健康情況尤為重要,以下是由小編整理關於的內容,希望大家喜歡!

  ***一***

  尊敬的家長您好:

  健康是人全面發展的基礎,關係著千家萬戶的幸福。少年強則國強,為了國家昌盛、繁榮,我們首先應讓孩子有一個健康的體魄,中小學階段正是生長髮育的關鍵時期,安全健康的飲食是保證健康成長的基礎。

  為了孩子吃的安全、吃的健康,北京市疾病預防控制中心在全市號召開展“中小學校健康食堂建設”,從學校層面創造安全飲食環境。在家庭層面則希望您能積極參與,共同為孩子創造安全飲食環境。基於此,北京市疾病預防控制中心向全市學生家長髮出倡議:

  1、幫助孩子建立保持清潔和個人衛生的飲食習慣:

  ·在接觸食物之前要洗手,便前便後要洗手

  ·不吃街頭食品、飲料

  ·不喝生水

  ·不吃沒有廠名、廠址、保質期的定型包裝食品

  ·不吃超過保質期限的食品

  2、自身保持清潔和個人衛生:

  ·在接觸食物之前要洗手,在製作食物過程中要勤洗手

  ·上過廁所以後要洗手

  ·清洗和消毒用於製作食物的器皿表面和器具

  ·保護廚房區和食物不受昆蟲、害蟲和其他動物的干擾

  3、生熟分開:

  ·將生肉、禽類和海產品與其它食物分開

  ·用另外的裝置和器具***如:刀和案板***處理生鮮食物

  ·用盛器貯存食物以避免生熟接觸

  4、加熱完全:

  ·把食物加熱完全,特別是肉、禽類、蛋類和海產品

  ·製作湯汁和燉煮的食物一定加熱至沸騰,並確保它們的溫度達到70°C 。 對肉和禽類食物、保證湯汁清亮,不呈現粉紅色。最好使用溫度計。

  ·熟食食用前要重新徹底加熱

  5、使食物保持在安全的溫度下:

  ·不要將熟食在室溫下放置超過2個小時

  ·食用後,立即將熟食和易腐爛的食物冷藏***最好在5°C以下***

  ·在吃之前保持熟食滾燙***超過60°C***

  ·即使是在冰箱裡,也不要貯存食物過久

  ·不要將冷凍的食物在室溫下放置

  6、使用安全飲用水和生鮮材料:

  ·使用安全飲水,或將其處理至安全

  ·選擇新鮮和完整的食物

  ·選用安全加工過的食物,諸如巴氏消毒奶

  ·生吃水果和蔬菜要用清水洗淨

  讓我們共同努力將食品安全知識、行為融入到孩子們點點滴滴的生活中!

  倡議人:zhuna

  xx年x月x日

  ***二***

  親愛的同學們:

  面對香噴噴的燒烤、油炸食品,面對小攤上花花綠綠糖果、辣片…….你是不是經常駐足觀望,垂涎三尺?你是不是經常掏出口袋裡的錢買一些解饞呢?在校門口,經常有些同學津津有味地吃著油炸食品;校園裡有些同學吃方便麵、麵包隨手丟的垃圾屢見不鮮,學校外面紙屑“遍地開花”,零食包裝袋隨風飄揚,嚴重影響了校園周圍環境。

  同學們,你們知道嗎?當你享受這些美味的同時,不僅破壞環境衛生,而且也給你的身體帶來危害:常吃冷凍甜點可導致肥胖,對腸胃有影響;常吃油炸食品、方便麵可在人體內形成致癌物質;常吃餅乾、喝飲料可損害肝臟,導致血壓升高,使腎臟負擔過重;常吃膨化食品會嚴重危害智力發育和神經系統的健康……因此,校團委、學生會特向全體同學發出倡議:

  一、增強食品安全保護意識。不買、不吃無廠名廠址、無生產日期、無保質期、無QS標誌的“四無”食品和過期變質食品。不到校門口無證流動攤位購買食品。

  二、養成良好的飲食習慣。平時多瞭解健康食品知識,防止急性腸胃炎和腸道傳染病等疾病的傳播。不購買無衛生許可的餐飲品,防止食物中毒和腸道傳染病的發生。

  三、養成良好的衛生習慣。不隨便在校園內吃零食、不亂扔紙屑、包裝袋、糖紙等垃圾,保持良好的校園衛生環境。飯前飯後勤洗手,不喝生水。

  四、養成健康的生活習慣。積極參加弘毅職業能力訓練,加強體育鍛煉,保證充足的休息,不暴飲暴食。

  五、養成勤儉節約的好習慣。學會合理使用零花錢,拒絕鋪張浪費,儘量少吃零食,給父母減輕一點負擔,給自己增加一份責任。

  同學們:我們正處在生長髮育的黃金階段,為了自己的健康,為了能更好地學習,讓我們一起行動起來,遠離垃圾食品,這樣我們的校園更加清潔美麗,我們的身體也將更加健康強壯!

  倡議人:zhuna

  xx年x月x日

  ***三***

  各位同學、各位家長:

  初中階段,是孩子長身體、吸收知識的關鍵時期。孩子們生長髮育所需要的營養物質主要應從一日三餐中獲得,不能用零食代替正餐。常吃零食,不好好吃飯,養成不良的飲食習慣,導致體質下降、營養失衡。有的同學吃過零食後把包裝紙隨處亂扔,或吃過零食後把“殘餘物”拋進教室的垃圾桶,難聞的氣味充斥著我們的班級……

  為了孩子們的身體健康和良好的學習環境,特向全體家長和同學倡議:

  一、控制孩子可支配錢的額度,每週100-200為宜,把錢定期打進飯卡;適當保留部分現金,每週20-30元為宜;

  二、控制零食數量,如實在需要,在寢室吃完再進教室;

  三、課餘在寢室提倡吃水果、喝牛奶,形成良好的飲食規律;

  希望203班全體家長和孩子積極配合,使我們班孩子的身體和學業得到雙豐收!

  倡議人:zhuna

  xx年x月x日