小學生健康飲食問答題

　　小學生不良的飲食習慣對身體也會造成極大的危害，因此正確的健康飲食方法是關鍵。以下是由小編整理關於的內容，希望大家喜歡!

　　個人應養成哪些良好的衛生習慣?

　　答：1、勤剪指甲、勤理髮、勤洗澡、勤換衣服2、洗涮用具分開，做到一人一巾、一刷3、不喝生水4、不吃不潔食物、不購買三無食品5、不遂地吐痰6、不隨地大小便7、不吸菸8、不酗酒 9不亂扔垃圾。

　　防治碘缺乏病補碘的重要措施是什麼?

　　答：全民食用合格碘鹽。

　　食用碘鹽應注意什麼?

　　答：最好能在飯菜快好時再加鹽，避免用鹽爆鍋、長燉、久煮。

　　國家對消除碘缺乏病的措施有哪些?

　　答：以長期供應，全民食用碘鹽為主，對特需人群補碘採用其他碘製劑為輔的綜合措施。

　　什麼是健康?

　　答：健康是指身體健康、心理健康和良好的社會適應能力。

　　世界衛生組織提出的人體健康十條標準是什麼?

　　答：1精力充沛;2處世樂觀;3睡眠良好;4適應能力;5能抵抗一般性疾病

　　6保持標準體重7眼睛明亮8牙齒完整9頭髮有光澤10肌肉彈性好。

　　健康教育的定義是什麼?

　　答：健康教育是通過對人們進行醫學、生理的、人類社會的以及與人們健康有密切相關的各項知識的教育。

　　“世界衛生日”定在每年的幾月幾日?

　　答：每年的4月7日。

　　我國常見的有損健康的行為和生活方式是什麼?

　　答：吸菸、酗酒、不良飲食習慣和缺乏體育鍛煉。

　　自我保健的方法有哪些?

　　答：1加強體質鍛鍊2保持合理營養3適當的睡眠與休息4控制與調節不良情緒5預防心理刺激;6進行健康的心理訓練7養成良好的生活與衛生習慣8及時早期治療疾病。

　　有害健康的幾種常見行為是什麼?

　　答：1吸菸2飲酒過量3不恰當的服藥包括不按醫囑服藥4缺少經常的體育鍛煉，或者突然運動量過大;5熱量過高和多鹽的飲食，飲食沒有節制6不接受科學合理的醫療保健7對社會壓力產生不良的反應8破環身體生物節奏的生活。

　　如何保持情緒穩定愉快?

　　答：1愉快的生活，熱愛生活2生活要有意義3做自己命運的主人4採取開放式的學習方法;5把變化看成是學習的機會6於事不慌，著力於問題的解決;7作生活主動的參與者8富有自尊與責任感。

　　蒼蠅會傳播那些腸道傳染病?

　　答：能傳播痢疾、傷寒、負傷寒、病毒性肝炎等。

　　蚊子能傳播那些疾病?

　　答：瘧疾、流行性乙型腦炎

　　老鼠能傳播那些疾病?

　　答：鼠疫、流行性出血熱、鉤端螺旋體病、地方性斑疹傷寒等疾病。

　　何謂四害?

　　答：“四害”應為蒼蠅、蚊子、老鼠、蟑螂。

　　為什麼不要隨地大小便?

　　答：因為隨地大小便一是汙染環境、水源;二是造成蒼蠅生長繁殖的條件;三是引起疾病傳播、汙染環境。四是不文明

　　隨地吐痰有什麼壞處?

　　答：痰液裡的細菌合併都會隨塵土飛揚、傳播疾病、汙染環境。

　　小學生健康飲食小常識

　　1、雞屁股含有致癌物，不吃較好。

　　2、人們常認為飯後吃水果好，其實這是一個錯誤的觀念，在飯前吃水果是好的。

　　3、早上吃水果是金，中午吃水果是銀，晚上吃水果是銅。

　　4、喝豆漿時不要加雞蛋及糖，也不要喝太多。

　　7、空腹時不要吃蕃茄，最好飯後吃。

　　5、每天早晨醒後。先喝一杯白開水，這樣可預防膽結石。

　　6、睡前三小時不要吃東西。會胖。

　　7、少喝奶茶。因為高熱量、高油、沒有營養價值可言。長期飲用，易罹患高血壓、糖尿病等疾病。

　　8、剛出爐的麵包不宜馬上食用!

　　9、遠離充電座。人體應遠離30公分上。切忌放在床邊。

　　10、天天喝水八大杯。

　　11、一天不要喝兩杯上的咖啡。喝太多易導致失眠、胃痛。

　　12、多油脂的食物少吃。因為得花57小時去消化，並使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡。

　　13、下午五點後，大餐少吃。因為五點後身體不需那麼多能量。

　　14、每天十杯水，膀胱癌不會來。

　　15、白天多喝水，晚上少喝水。

　　16、種吃了會快樂的食物：深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥麵包，菠菜，大蒜，番瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃。

　　17、空腹不要喝牛奶。

　　18、常吃宵夜對胃產生不好的影響，因為胃一整天都得不到休息。

　　19、一個星期只能吃四顆蛋。吃太多，對身體不好。

　　飲食衛生常見問題

　　誤區一：做飯前洗手能保持衛生

　　開始做飯前洗手的確是一個好習慣，但只洗一次是遠遠不夠的。專家提示我們，每當你從一項工序轉到另一項工序時，都必須記得洗手，否則可能會交叉傳播細菌。比如切好肉後，即將洗蔬菜之前;或者洗完青菜，要剝蔥蒜前，都不能忘記洗手。

　　誤區二：蔬菜買回家馬上洗乾淨

　　保持蔬菜的新鮮乾淨是好事，但是研究學者們發現，如果你在把蔬菜放進冰箱前就洗好的話，殘留的水分會滋生細菌。因此，最好的辦法是，當你需要做那道蔬菜時，再清洗它。另外，像生菜和捲心菜這類蔬菜，只需把最外層葉子撕掉，然後再用清水洗乾淨就可以了。

　　誤區三：只洗能帶皮吃的水果

　　不能連皮一起吃的水果，比如西瓜和橙子，也未必像我們想象中的那麼衛生。當你切開西瓜的時候，瓜皮上的細菌可能已經被西瓜刀帶到瓜瓤上了。那麼切之前用水清洗一下就夠了嗎?當然不。清洗這類水果，你需要用板刷慢慢刷去表皮的汙泥和細菌，然後再把刷子認真清洗乾淨。

　　誤區四：邊做飯邊打掃廚房

　　很多人認為邊做飯邊打掃廚房的臺子，既保持衛生又節約時間。但他們往往只是用同一塊洗碗布，就將所有需要清洗的東西都搞定了，從而引起了細菌的交叉傳染。其實大可不必這麼做，如果你想清理臺子，只需要用一塊布先把手擦乾，然後用專門的廚房去汙紙巾和抗菌消毒劑來清理切菜板和廚房的檯面就可以了。但是做飯的時候，千萬不要把沒有洗過的菜直接放在臺子上，尤其是生肉。你可以把它們放在盤子裡，既衛生又方便了後面的清潔工作。

　　誤區五：把做好的飯菜放在烤箱或爐子上

　　研究表明，食物在5攝氏度-57攝氏度之間，最容易滋生細菌。所以，把做好的飯菜放在剛烘烤過東西的烤箱或爐子上，是非常危險的。即使是米飯或通心粉之類的主食，也不要放在仍有餘溫的烤箱上。另外，有些人認為只要把剩菜加熱，就能保證衛生。其實不然，飯菜放的時間越長，越容易滋生細菌，而有的細菌即使經過加熱仍然存在。所以，最好把剩飯剩菜放在冰箱裡，等到要吃的時候再拿出來加熱。把剩飯菜放在比較小而淺的盤子裡，會更加有助於快速散熱。