女性夏季養生美容祕訣

　　夏季是女性養生美容的最佳時期，抓住這個機會，好好的養生美容一番吧，那麼女性夏季怎麼養生呢?接下來小編帶大家瞭解一下吧。

　　女性夏季養生美容的方法

　　1、芒果含有豐富的胡蘿蔔素B和獨一無二酶，可以令面板富有彈性，並且延緩皺紋的產生，最適合愛美的女性。

　　2、烏雞的蛋白質、維生素B2、維生素E、煙酸、磷、鐵、鉀、鈉、的含量很高，而膽固醇和脂肪的含量很少，多食用烏雞可以提高生理機能、延緩衰老。

　　3、美麗有約：膚質不好、臉色慘黃的人，紫色蜜粉是很好的選擇，紫色蜜粉的效果與紅色粉底相似，使用後會讓臉龐自然散發出紅潤的光澤。

　　4、西瓜汁是必備美容飲品，可以促使面板吸收水分，營養美白。榨汁剩餘的西瓜皮可以用其輕輕按摩面部，再用清水洗淨

　　5、核桃含有豐富的維生素B、E和亞油酸，可防止細胞老化，增加記憶力及延緩衰老，使理想的肌膚美容劑，經常食用有潤膚、烏髮的作用

　　6、木瓜具有美白、豐胸等美容功效。木瓜裡內含木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可以分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪，通過分解脂肪可以去除贅肉。

　　7、香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的，堅持每天吃一兩根香蕉，有助於排出體內毒素，收縮腰腹，煥發由內而外的健康美麗。

　　8、蘋果有豐富的果膠，可以幫助腸胃蠕動和排除體內毒素，最棒的是可以降低熱量吸收，再加上蘋果的鉀質很高，可以防止腳不浮腫。

　　9、白開水是最好的飲料，煮佛後自然冷卻的水，有特異生物活性，易透過細胞膜促進代謝，增強免疫力。

　　女性美容必吃的食物

　　1、指甲乾裂多喝牛奶

　　營養不良時,指甲會脆弱斷裂。此時應多喝牛奶,多吃海藻類食物,以補充鈣質、膠質等營養。平時也可塗抹面霜來保持指甲光滑、潤澤。

　　2、嘴脣乾燥最好用蜂蜜

　　嘴脣乾燥或脫皮時,可在就寢前細心地讓蜂蜜滲入嘴脣。幾天後,嘴脣就可恢復柔嫩光滑,但上上之策還是平常多喝水。

　　解決“面子問題”,人們總以為使用護膚品才算對症下藥。其實,許多食物也是生活中的美容高手。

　　3、入浴前喝杯白開水,面板更光滑

　　沐浴時的汗量為平常的兩倍,體內的新陳代謝加速,喝水可創造出光潤細柔的肌膚。

　　4、早餐吃水果健康又美容

　　水果是美容、健康的聖品,早上吃水果,所吃的水果就如黃金的價值;中午才吃,就只能等於銀;至於晚上才思及吃水果,就僅與銅等價了。