傳統中醫對養生的認識

　　養生是一門學問，是一門中國的傳統學問，有理論也有方法是怎麼樣的呢?想要知道嗎?下面跟著小編來了解一下吧!

　　中醫認為，疾病的發生，是人體內外環境正邪鬥爭的結果，是人體陰陽氣血失調所致。人與自然，人體髒與髒，髒與腑等內外環境是有機的統一整體，在某些致病因素的影響下，機體陰陽平衡遭到破壞，從而導致疾病發生。

　　1、 自然因素：包括天時因素***風、寒、暑、溼、燥、火六淫***、地理因素和生物因素。

　　2、 生活因素：包括情志因素***喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七情***、勞逸、飲食、藥邪、環境等幾個方面。

　　3、 意外因素：主要是指外傷、一些物理因素致傷和一些化學因素致傷。

　　4、 病理因素：是指在疾病過程中形成的病理產物又成為致病因素，包括痰飲、瘀血、結石等。

　　5、 體質因素：是人體在機能、結構與代謝上存在著潛在的致病傾向因素。

　　由於以上各種致病因素***一種或同時多種***的影響，造成人體中以五臟為核心的臟腑陰陽失調，因而產生各種疾病。

　　傳統中醫養生調理的作用

　　一、預防疾病。預防疾病的實質，就是預防人體五臟六腑陰陽失調，保持人體五臟六腑的陰陽平衡，人就不會得病，所以經常進行中醫養生體檢和調理很有必要，一出現失調，馬上調理。

　　二、祛除亞健康狀態。由於現代人的工作緊張、生活節奏快、精神壓力大，所以好多人的身體都處在亞健康狀態，如果及時進行調理，則能迅速恢復健康，否則任其發展，則會向疾病方向轉化，很有可能釀成大病。

　　三、美容養顏。特別是年輕女性，通過中醫養生調理，保持了五臟六腑的陰陽平衡，就能迅速改善呼吸、消化、代謝、微迴圈、內分泌、免疫系統的功能，達到容顏紅潤、皺紋少、面板細膩和潤澤的美容效果。

　　四、自愈疾病。人體的所有疾病***包括癌症***，都是由於五臟六腑陰陽失調而產生的，有病通過中醫養生調理，恢復五臟六腑陰陽平衡，提高人體自身的免疫功能，疾病就能逐漸自愈，就連疑難雜症***包括癌症***，也會慢慢痊癒。

　　五、延緩衰老。中醫理論講，人的衰老是由於腎氣虛***先天之本***、脾氣虛***後天之本***等臟腑虛損造成的。通過中醫養生調理，可以減慢腎、脾等臟腑的虛損速度，就能起延緩衰老作用，人會顯得更有精神、更年輕，所以長期堅持養生調理的人不易老。