鮮榨獼猴桃汁的功效和做法

　　獼猴桃汁是以獼猴桃為主要原料，配以適量檸檬汁、涼開水、糖或蜂蜜所榨成的飲料。因為獼猴桃中含有豐富的維生素C和膳食纖維，研究證明常吃獼猴桃有益於身體健康，那麼，下面我們一起了解下獼猴桃汁的功效吧。

　　獼猴桃汁的功效

　　1、獼猴桃汁中含有豐富的營養成分，尤其是維生素C和葉酸含量，是所有水果之最，營養十分的全面，是男女老幼皆宜的健康水果。

　　2、獼猴桃汁中含有多種氨基酸，像麩氨酸及精氨酸這兩種氨基酸可作為腦部神經傳導物質、可促進生長激素分泌。

　　3、獼猴桃汁中含有的果膠可降低膽固醇濃度，預防心血管疾病，獼猴桃還具有防治動脈硬化、增強體質、防治癌症的作用，是調理身體機能、延緩衰老的首選。

　　4、獼猴桃汁還是美容減肥的首選。它含有特別多的果酸，能有效消除或淡化黑斑，並改善乾性或油性肌膚組織，它含有的膳食纖維具有促進消化、防治便祕的作用，促進排便，同時它又是一種低熱量的水果，多吃也不會發胖哦!

　　獼猴桃汁的做法

　　獼猴桃菠蘿蘋果汁

　　材料：菠蘿、獼猴桃、蘋果、水、蜂蜜

　　做法：

　　1、菠蘿切成小塊用淡鹽水提前泡二十分鐘，再把獼猴和蘋果都去皮切成小塊;

　　2、將切好的三樣水果全部倒入攪拌機，再加上適量的水，打成果汁即可;

　　3、再根據自己的口味，新增少許蜂蜜，如果不喜歡，不加也可以。

　　獼猴桃雪梨汁

　　材料：獼猴桃、雪梨

　　做法：

　　1、將獼猴桃和雪梨去皮後切成小塊待用;

　　2、將原汁機開並置於正轉，從進料口投入果料;

　　3、用推杆推進，果汁和果渣分別流入杯中;

　　4、可以根據個人喜好決定要不要加入蜂蜜即可飲用。

　　獼猴桃汁的好處

　　獼猴桃是一種深受消費者喜愛的水果，其果實細嫩多汁，榨出來的果汁清香鮮美，酸甜宜人，營養極為豐富。它含有優良的膳食纖維，膳食纖維有助於人體消化、排毒，而且獼猴桃汁熱量很低，一個獼猴桃可能含有30大卡，人要榨出一杯獼猴桃汁大概需要兩個獼猴桃，因此一杯獼猴桃汁的熱量大概為60大卡，相對來說，熱量是很低的哦!所以愛美的人天天喝獼猴桃汁也不用怕會變胖呢!

　　除此之外，它還有豐富的維C，維C就是一種抗氧化物質，獼猴桃含有的VC、VE、VK等多種維生素，屬營養和膳食纖維豐富的低脂肪食品，對減肥健美、美容有獨特的功效。同時，還能夠起到清熱降火、潤燥通便的作用，可以有效地預防和治療便祕和痔瘡。因此，每天喝以一杯獼猴桃汁對身體是很有益的哦!

　　但要注意的是，獼猴桃與螃蟹同吃會引起人體中毒。因為螃蟹中含有五價砷的化合物，和含有豐富維生素C的獼猴桃一起食用，轉化為三價砷，即含劇毒的砒霜。

　　胡蘿蔔中與黃瓜中含有一種可以破壞維生素C的維生素C酵酶物質，與獼猴桃同吃時，獼猴桃豐富的維生素C會被消磨掉。

　　而動物內含有銅、鐵等離子，它會使獼猴桃中的維生素C氧化，另獼猴桃的營養價值大打折扣。