紅棗山楂枸杞減肥茶的功效和做法

　　山楂枸杞茶很多人經常喝，山楂枸杞茶有獨特的口感，而且對人體健康非常有益，那麼山楂枸杞減肥茶的功效作用呢?怎樣做?接下來小編帶大家瞭解一下吧。

　　紅棗山楂枸杞減肥茶

　　材料：紅棗10顆、玫瑰花一小搓即可，大約3-4朵***最好是買已經打碎的，比較能衝煮出味道***、山楂10克、枸杞子10-15顆、荷葉粉10克，大約三大搓***如果不是粉的可以用整張荷葉***、檸檬半個，實在沒有用四分之一個桔皮***5克***代替、白菊花4-6朵***一小撮是指的三個手指頭捏的量***

　　做法：

　　1、準備1800CC的冷水將紅棗、玫瑰、山楂、荷葉粉、枸杞、菊花***這些材料都是乾的***都放進去一起煮，放在爐火上直到滾十五分鐘左右即可。

　　2、然後把切片後的檸檬放進去，一分鐘熄火。

　　功效與作用：

　　1、紅棗減肥茶運用了多種的材料製成，其中玫瑰和荷葉粉起到重要的作用。玫瑰花，具有疏肝解鬱的作用，促進新陳代謝，強效去脂的作用，但他所去的油脂只是腸胃道的油脂，而不是已經存在皮下的皮下脂肪;荷葉粉，就是荷花的葉子，藥理學研究，荷葉含溼有蓮鹼、荷葉鹼、蓮甙、槲皮素、酒石酸、檸檬酸和鞣質，具有清熱利水的作用，常用來治療肥胖病，或用於肥胖病人脾虛溼阻化熱證和胃熱溼阻。

　　2、配上紅棗提供纖維質，維持新陳代謝的功能正常還可以同時補氣養血;尤其適用於夏季減肥，枸杞子，溫陽化氣利水，對虛胖型的體質很好。還加上菊花、檸檬片，從飲食角度看，味道應該相當不錯。

　　山楂泡水要注意什麼

　　1、選擇好的幹山楂

　　選擇幹山楂時，儘量選擇顏色亮一些的比較好，顏色發黃的山楂說明晒乾之前就不新鮮了。在超市買山楂時，還要仔細看好山楂是否有蟲子等屍體，儘量選擇散裝的山楂，這樣自己能有選擇的挑揀一些。

　　2、沖泡前涮洗一遍

　　在泡山楂之前，先倒入少量開水，晃動晃動杯子後吧水倒掉，這樣涮洗涮洗山楂，能除去山楂上附著的灰塵等髒東西。

　　3、適量飲用

　　正常人在服用山楂的時候也需要注意用量，千萬不能夠一次性服用過多，否則不僅不能夠起到減肥以及降脂的作用，甚至還有可能導致身體出現慢性腸胃病。每天獨用山楂的數量也需要控制，最好能夠控制在25克左右，這樣效果才是最好的，同時也不會對身體產生副作用。

　　4、根據山楂數量倒入適量開水

　　沖泡山楂時，應根據放入山楂的數量倒入一定的開水，開水溫度最好在80°--90°比較好。一般8--10片山楂幹倒入400--500ML開水。加水太少山楂不出味，太多口感過酸，不太好喝了。

　　5、掌握好喝山楂水的時間和次數

　　一般飯後半小時再喝山楂水比較好，既能幫助消化，又能起到減肥的功效，切記不要空腹喝，每天泡1--2次即可。

　　6、胃酸過多者不宜多喝山楂水

　　雖然山楂水有較好的消化功效，但是卻沒有保健脾胃的功效，僅僅只能夠促進身體中分泌出更多的消化液體。在這個刺激的過程中，會對腸胃造成一定的刺激性。所以說，如果是患有腸胃疾病的患者最好不要空腹服用山楂或者是山楂水，常見的腸胃疾病就有胃炎、胃潰瘍、胃酸過多或者是食管炎以及反流性胃炎，患有這些疾病的患者服用之後不僅不能夠促進身體健康，反而會加重疾病。 7、山楂發白不宜再喝

　　當泡了幾次山楂後，如果山楂發白了，說明山楂已經泡的夠數了，應該及時丟棄山楂換新的，再喝沒味了，也沒有減肥、消食等功效了。