冬季吃什麼乾果能養生

  說到冬季的零食,專家提倡吃乾果。那麼冬季吃什麼乾果好呢?下面小編整理了冬季養生乾果,歡迎大家的閱讀!

  8種冬季養生乾果

  冬季養生乾果1、核桃:防老年痴呆

  美國飲食協會建議人們,每週最好吃兩三次核桃,尤其是中老年人和絕經期婦女,因為核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物質等能保護心血管,對預防冠心病、中風、老年痴呆等也同樣效果顯著。核桃預防冬季面板乾燥皸裂。核桃等富含歐米伽3脂肪酸的食物有助於

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