籃球原地運球教學視訊
籃球運球指的是有球隊員在原地或移動中進行的動作,有看過原地運球相關的教學視訊嗎?下面小編給大家分享,謝謝閱覽。
籃球原地運球技巧
運球在籃球訓練或比賽中相當重要,它允許球員:
在不能傳球給隊友時可以自己帶球向前進攻;帶球移動至更有利的位置以傳球給隊友;或等待隊友到位接傳球時控制住球;自己向籃框方向運球並完成投籃或上籃。然而不要過多的運球同樣也很重要。如果你在比賽中過多的運球,會使其他四位隊友只能站在那兒看你,從而失去了籃球運動所提倡的團隊合作精神,而且運球比較慢***傳球可以更快地把球傳向籃框方向***。你應該學會怎樣運球,更應該學會什麼時候運球***什麼時候該傳球***。
應該用手指運球,而不是手掌。運球高度最好不要超過腰部***這樣比較容易控制球***。運球時手腕要放鬆,用向下擠壓動作拍球,而不是抽打動作。要訓練兩隻手都能熟練地運球。開始先學習在原地運球,熟練後可以一邊運球一邊走動。不要過多考慮運球時你的移動速度,先掌握好運球技術。走動中的運球技術掌握好以後,再開始逐漸增加移動速度,直至全速。採取怎樣的速度以你能舒服地運球為標準。
運球是應該抬頭,時刻觀察場上情況。如果運球時只顧低頭看球,很容易被對手盜球,而且也看不到處於有利位置的隊友,甚至之間處於容易投籃的位置也不知道。
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