手腕疼痛怎嚒回事

  手腕是人身體上很脆弱的部分,所以很容易受傷,那麼手腕疼痛是怎麼回事,是什麼病呢?下面就跟著小編一起來了解下吧!

  手腕疼痛的原因

  1、手腕扭傷

  腕關節損傷,多有明顯的外傷史。傷後出現腕部無力,腕關節活動不靈。輕傷,一般無明顯腫脹,疼痛不甚,僅在大幅度活動腕關節時始有疼痛。嚴重扭傷,可間腕部腫脹、疼痛較重,不能活動腕關節或活動時疼痛加劇。損傷區域性有壓痛或觸及筋肉組織異常改變。腕部損傷要及時治療,預防腕舟骨、腕月骨發生缺血性壞死。

  ①將腕關節用力掌屈,背側出現疼痛,則說明腕背側韌帶與腕伸肌腱損傷。反之,則為腕掌側韌帶或腕屈肌腱損傷。

  ②將腕關節用力向尺側偏斜,橈骨莖突部出現疼痛,則為橈側副韌帶損傷。反之,則為尺側副韌帶損傷。

  ③腕部各個方向的活動均出現疼痛,而且活動明顯限制,則說明是韌帶、肌腱等的複合性損傷。

  2、手腕腱鞘炎

  手腕疼痛的主要原因是手腕腱鞘炎,腕部或手指麻木、水腫、刺痛、敏感下降,或者按上去有痛感,關節不靈活,彎曲手指握東西感到困難、無力,手指一活動就加重不適感等這就是明顯的手腕腱鞘炎。

  3、風溼關節炎

  手腕風溼疼痛、腫脹是主要表現,且隨著病情的進一步發展惡化,會帶來活動受限、肌肉萎縮等嚴重症狀,甚至累及多系統,多臟器,可能有多種臨床表現。其早期症狀多不典型。有低熱、乏力、體重減輕、關節痛等症狀。風溼病對患者的危害是很大的,需要詳細檢查,早日確診治療,控制病情,避免帶來更大的傷害。

  手腕疼痛10個解決方法

  1、手部若有刺痛感,應做些溫和的手部運動,如旋轉手腕。將手連續握放,並伸直手指再彎曲,反覆練習。

  2、將手抬過頭部,一邊旋轉手臂,一邊旋轉手腕,可幫助肩膀、頸部及上背部調整位置。

  3、作頭頸運動,如旋轉頭部,看左看右等簡單的動作。

  4、維生素C對組織有修復的作用,維生素B6和吡哆醇鋅可以減輕組織的炎症、加速血液迴圈和輕度利尿。

  5、讓手肘高於肩膀,以桌面支撐手肘,或將手靠在椅杷上,是讓手獲得休息的好方法。

  6、使用阿斯匹靈可幫助消炎止痛。維他命B6有助於紓解手腕痛症候群的症狀,但必須經過醫生指示。

  7、冷敷熱敷

  ①冷敷:在疼痛的地方用一個冰袋,在要放冰袋的面板處抹上礦物油。在油的上面放一條溼毛巾,將冰袋放在毛巾上。為了達到隔離效果,還得在冰袋上加蓋一條毛巾。每次冷敷10-20分鐘,每隔5-10分鐘就得檢查一下你的面板。一旦發現你的面板變白或者變紫,那你就得立即除去冰袋,以免讓你的手腕凍傷了。

  ②熱敷:熱敷可以讓你的肌肉和肌腱放鬆,改善血液迴圈,促進傷處的癒合。但是你還得注意一點,當你手腕剛受傷手不久不可以馬上熱敷,只有等到受傷的72小時後才可開始用熱敷這個方法。

  8、使用護腕夾板,讓手腕保持伸直,可減輕手腕痛楚,最好選購有黏扣帶和金屬塞片的護腕,可提供支援作用又不使手僵直,記得要露出手指。儘量使你的手和手腕保持直線,不要向上或向下彎曲。

  9、用繃帶包裹手腕時不要太緊,以免防止血液迴圈。

  10、讓你的手休息,使手腕免受更進一步的損傷。使用工具時不要將壓力集中於手腕基部,儘量使用手肘及肩膀。睡眠時避免手臂下垂。