婦女手腕疼是怎麼回事

，要如何應付 治療手腕疼的方案，手腕疼怎麼治療。

　　手腕疼痛主要考慮是手腕的筋損傷或者受涼後關節炎症，還可能是區域性有腱鞘囊腫或者腱鞘炎的表現，產後仍然疼痛，可以進行鍼灸或者藥物治療。手腕痛的原因有多種。如果有腕部或手指麻木、水腫、刺痛、敏感性下降，或者按上去有痛感，關節不活絡，彎曲手指握東西感到困難、無力，手指一活動就加重不適感等這就是明顯的腱鞘炎症狀。
　　手腕關節損傷，多有明顯的外傷史。傷後出現腕部無力，腕關節活動不靈。輕傷，一般無明顯腫脹，疼痛不甚，僅在大幅度活動腕關節時始有疼痛。嚴重扭傷，可間腕部腫脹、疼痛較重，不能活動腕關節或活動時疼痛加劇。
　　手腕疼多半為腱鞘炎症狀，另外骨裂也是引起此病症的常見因素之一，因為骨骼部位癒合不好牽引到手腕筋拉傷的情況，這種情況癒合和恢復相對較慢。
　　手腕疼痛治療方法
　　1.用溫水洗手
　　養成勞作後用溫水洗手的習慣，不宜用冷水，適時活動手，並自行按摩。得了此病，貴在早治，以免遷延成慢性。
　　2.旋轉手腕
　　當刺痛開始時，可以做些溫和的手部運動以緩解疼痛。旋轉手腕是簡單的運動之一。轉動手腕約2分鐘。可以運動所有的腕肌肉，恢復血液迴圈，並消除手腕的彎曲姿勢，此彎手姿勢常引起手腕痛等症狀。
　　3.抬起手臂
　　抬起手，高過頭部，一邊旋轉手臂一邊旋轉手腕。如此幫助你的肩膀、頸部、上背調整位置，拉伸肌腱，肌肉組織.
　　4.轉動頭頹
　　工作間隙應休息一會，將手擺在桌面，旋轉頭部2分鐘。向前及向後彎脖子，用頭點兩肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩。
　　5.定時運動
　　每天運動及鬆弛所有痠痛肌肉是很重要的，即使你未感覺疼痛。前面介紹過的區域性運動，每天至少應練習4次。
　　6.服用止痛藥
　　服用非類固醇的消炎藥，例如阿司匹林及　芬必得　等，以消炎止痛。但勿使用撲熱息痛，此消炎藥適用於頭痛。
　　7.冰敷
　　冰敷可消腫。切勿以熱敷袋敷手腕，以免擴大發腫部位。
　　8.將手抬高
　　當你休息時，避免使手低於肩膀。以桌面支撐手肘，或將手肘靠在椅把上。保持手朝上。這是有益的休息姿勢。
　　9.握拳練習
　　輕輕握起拳頭，然後張開，將手指伸直。如此反覆練習有助於紓解刺痛。
　　10.避免手臂下垂
　　睡覺時，保持手臂靠近身體，且手腕不彎曲。假使讓手垂在床邊，將增加手的壓力。
　　11.小心使用工具
　　使用工具時，勿將壓力集中於手腕基部。儘量使用手肘及肩膀。
　　12.藥酒敷搽患處
　　用地鱉蟲50克，京半夏35克，紅花15克，全蠍10克，研成細粉，加米酒浸泡2周，外搽患處，以局部發熱為度，可以活血消腫。
　　13.多食蔬菜
　　多食蔬菜，如油菜、青菜、芹菜等，多食富含蛋白質及鈣質食物和瘦肉、雞肉、蛋、豆漿等。
　　14.多食水果
　　可以吃一些桔子、蘋果、生梨、山楂等，以補充維生素和均衡營養。
　　15.營養素
　　維生素B6