冬季養生湯料

　　冬季養生學會做湯是必須的，那麼煲湯有哪些湯料呢？下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　1.枸杞

　　枸杞子的食補效果有多棒無需贅言了，早在《本草綱目》裡就說過它可使人長壽，可見很有點靈丹妙藥的意思。事實上枸杞的確有降低血糖、抗脂肪肝和動脈硬化的功效，對心腦血管這類秋季常犯的病患來說很管用。大多數人只以為枸杞是入湯、泡水的好料，殊不知它還可以生吃，味道略甜、而且營養絕不流失。

　　2.花

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