鐵牛功的簡介

  鐵牛功為硬功內壯,屬陽剛之勁。其練法,有開口閉口之分,其效用與布袋功相彷彿,惟但有禦敵之功,而無制敵之妙,蓋一本陽剛之勁而為之也。其練法先鼓氣於腹,以指環扣之,初不必甚重,日行數度。休息時,則用掌心用力搓摩,如是既久,其腹部之肌膚,逐漸堅實,然後用拳擊,日亦數行之。在初時必隱隱作微痛,漸久而痛減,即用力擂擊,亦無所楚。下面是小編為專門您整理好的:。

  

  鐵牛功夫是硬功,指扣錘擊十數冬。睡臥腹壓大石塊,鐵槌敲打金石聲。有朝一日功成就,應戰強敵會英雄。

  鐵牛功的練法

  ①初練習時,馬步站穩,腹部鼓氣,用指頭環扣點選自己的肚腹。由輕至重,漸漸加力,不可猛力扣擊,以免傷損內臟。每天扣擊數次,每次幾十下至幾百下,多至幾千下為度。

  ②經日久扣擊,至肚腹不覺疼痛時,在睡臥時可用個人掌心在腹皮上擦摩,以使肚腹皮肉堅實,強壯肌膚,舒通氣血,使功法長進速度加快。

  ③練習日久以後,如指頭扣擊點插不覺疼痛時,可以變成拳頭向肚腹捶擊,一次捶擊數十拳,漸漸增加至數百拳、千拳以上,每天早午晚夜四時不懈地練習。

  ④用拳捶擊日久以後,至肚腹不覺疼痛,可以更換木槌,捶擊肚腹,先捶微有疼感,漸漸加功,緩緩增加力量,至捶之不疼為度。依上法繼續鍛鍊。

  經日久練習後,至腹部不覺疼痛,每日捶打自如,慢慢可以把木槌更換為鐵錘,初用鐵錘擊打肚腹,微覺疼痛,循序漸進,逐步由輕到重,捶至不覺疼痛,微有敲木之聲,再進步練至捶擊時發出金屬的聲音,肚腹即內氣固足,功力驚人。

  在睡臥時,每臥床後可用大石塊壓在肚腹上,也是由輕至重,先放10斤、20斤、50斤、80斤、100斤。最多可達200斤,練至毫不影響呼吸喘氣為度,也不覺肚腹有壓力,一切不覺重感,睡臥自然時,功春已告成功。但是不可中斷,仍要繼續修煉。
 

  鐵牛功的功法略解

  ①少林鐵牛功又叫混元氣,是少林七十二藝中的硬功外壯法,屬陽剛之勁,兼內壯陰柔之力。為少林武術中的重要練功法,專門練習人身腹部的彈力和耐力,以及腹肌的堅實力量。

  ②少林鐵牛功在少林武術技擊實踐中起著重要作用。功夫練成後,可以防身護體,與敵拼搏時,任敵人腳踢拳打,我胸部毫無感覺,甚至槍、刀亦難傷我腹。敵如靠近,我用肚腹頂之即彈出丈許。是防攻兼備功法。任數人按之,我腹用內氣一鼓,眾人皆彈仰倒地。肚腹彈力的持久力驚人無比,眾所莫及。少林寺歷代武僧多有練習此功者,如唐代的子升、空空,宋代的靈丘、福湖,元代的智安、智聚,明代的了義、圓成、可政、悟產、普照,清代的祖良、靜紹、如容、湛化等,都精此氣功。

  ③練習鐵牛功法的要點:慢慢進步,不可貪多圖快,突然重擊肚腹會導致內部受傷,不但不能練好,反而練壞。

  鐵牛功的相關記載

  鐵牛功為硬功內壯,屬陽剛之勁。 其練法有開口閉口之分,其 效用與布袋功相彷彿,惟但有禦敵之功,而無制敵之妙,蓋一本陽剛之勁而為之也。其練法先鼓氣於腹,以指環扣之,初不必甚重,日行數度。休息時,則用掌心用力搓摩,如是既久,其腹部之肌膚,逐漸堅實,然後用拳擊,日亦數行之。在初時必隱隱作微痛,漸久而痛減,即用力擂擊,亦無所楚。然後易拳以木棰,如法練習之,更易木棰以鐵錘。在鐵錘初擊時,其聲固橐橐如敗木響,至後功漸進,聲亦漸洪亮,終而錚錚然作金石響矣,至此則功已七八成矣。更於臨臥之時,以巨石壓腹上,及起而去之,以練其持久之勁。此法較以鐵錘相擊為更苦,至能以百八十斤巨石,置於腹部,安然酣睡,毫無痛苦,行所無事時,則技臻絕境。若敵人拳擊則拳損,械擊則械折,可以所向披靡矣。所謂開口與閉口雲者,在運用功力時,能與人交語與不能耳,亦練習時習慣使然。惟開口鐵牛功,人不易測,較閉口為優也。此種功夫,練成後,雖槍刀不入,然切忌仙人掌也。