最養生的生活方式

  現代人由於不瞭解正確的養生方法,因此,身體就會出現各種健康隱患。下面小編給大家介紹,希望對你有用!

  ***一***

  1.飲食勿暴,少吃晚餐,吃飯勿語,切勿吸菸;低鹽低糖,勿食太鹹,少吃脂肪,飯莫過量;

  2.每日三餐,調劑適當,蔬菜水果,多吃無防;按時入睡,定時起床,起身要慢,勿急勿慌;

  3.飲酒勿過,名利勿鑽,閒氣勿生,胸懷要寬。

  4.心無病,防為早,心裡健康身體好;心平衡,要知曉,情緒穩定疾病少;

  5.練身體,動與靜,彈性生活健心妙;要食養,八分飽,臟腑輕鬆自疏導;

  6.人生氣,易衰老,適當宣洩人歡笑;品書畫,溪邊釣,選擇愛好自由挑;

  7.動腦筋,不疲勞,思睡養心少熱鬧;有規律,健身好,正常生活要協調;

  8.常搓手,可健腦,防止凍瘡和感冒。

  9.聞雞起舞,床不可貪,種花養鳥,習書覽篇;奕棋唱戲,房事莫貪,私事勿念,便宜勿佔;

  10.活動身體,貴在經常,心情舒暢,長壽健康;遇事勿怒,勞勿過偏,茶水勿濃,學習勿念;

  11.早睡早起,怡神爽氣,貪房貪睡,添病減歲。夜裡磨牙,肚裡蟲爬。

  12.一天吃一頭豬,不如床上打呼嚕。

  13.三天吃一隻羊,不如洗腳再上床。

  14.枕頭不選對,越睡人越累。先睡心,後睡人,睡覺睡出大美人。

  15.頭對風,暖烘烘;腳對風,請郎中。

  16.睡覺莫睡巷,最毒穿堂風。

  17.睡覺不點燈,早起頭不暈。

  18.要想睡得人輕鬆,切莫腳朝西來頭朝東。

  19.夏不睡石,秋不睡板。春不露臍,冬不矇頭。白天多動,夜裡少夢。

  20.睡前洗腳,勝吃補藥。晚上開窗,一覺都香。貪涼失蓋,不病才怪。

  21.飽不洗頭,餓不洗澡。冷水洗臉,美容保健。汗水沒落,冷水莫澆。溫水刷牙,防敏固齒。

  22.吃米帶糠,吃菜帶幫。男不離韭,女不離藕。青紅蘿蔔,生克熟補。食不過飽,飽不急臥。

  23.養生在動,養心在靜。心不清淨,思慮妄生。心神安寧,病從何生。閉目養神,靜心益智。

  24.藥補食補,莫忘心補。以財為草,以身為寶。煙熏火燎,不吃為好。油炸醃泡,少吃為妙。

  25.臭魚爛蝦,索命冤家。食服常溫,一體皆春。冷勿冰齒,熱勿灼脣。物熟始食,水沸始飲。

  26.多食果菜,少食肉類。飲食有節,起居有時。頭部宜冷,足部宜熱。知足常樂,無求常安。

  27.養生在勤,養心在靜。

  28.人到老年,必須鍛練,散步慢跑,練拳舞劍;莫怕嚴寒,清掃庭院,繪畫添趣,心胸廣寬。

  ***二***

  1.生活中……

  生活中要用大海的胸懷面對,用科學的方法支配,用皇帝的御膳養胃,用清新的空氣洗肺,用燦爛的陽光晒被,像懶貓一樣安睡。

  2.平安就好

  錢多錢少,常有就好;人醜人俊,順眼就好;人老人少,健康就好;家窮家富,和氣就好;誰對誰錯,理解就好;人的一生,平安就好。

  3.知音

  茶——苦而後甘,令人回味;酒——綿而後勁,叫人道爽;泉——清而味淡,卻用一生來品出甜。一個知音,如茶、如酒、如泉,讓人受益一生。

  4.關心的話只需1秒鐘

  等一列地鐵需要5分鐘,看一場電影需要3小時,月缺月圓要1月,春去春來需1年,想念一人需要一生。——可是,一句讚揚或關心的話,只需1秒鐘!

  5.會生活

  多歇歇別太累,到時吃按點睡.上就買甭嫌貴,決不和環境來作對.空與友聚聚會,既有清醒也有醉.掙錢會消費,生活才算有滋味。

  6……或……

  或淡或雅,花總在綻放;或盈或缺,月總在天上;或高興或痛苦,日子總是在過;或期盼或失望,希望總在眼前;或見或不見,朋友永在心間。

  7.心裡沒譜

  鋤禾日當午,貪官也辛苦;白銀兩萬五,關門把錢數;白天怕督促,晚上怕搜捕;夜半敲門聲,汗流把頭捂;來者是何人,心裡沒有譜!

  8.和諧才好

  襪子決定離開相戀多年的褲子,轉投鞋子的懷抱。褲子哭道:“鞋有什麼好?”襪子答道:“你整天晃來晃去,吊兒郎當的,哪有鞋般腳踏實地,和鞋***和諧***才好。”

  9.忘卻塵世的累

  以粗茶淡飯養養胃,用清新空氣洗洗肺,讓燦爛陽光晒晒背,找群朋友喝個小醉,像貓咪那樣睡一睡,忘卻輾轉塵世的累。

  10.字了得

  世上最難斷的是感情,最難求的是愛情,最難還的是人情,最難得的是友情,最難分的是親情,最難找的是真情,最難受的是無情,最可愛的是你微笑的表情!

 11.絕非假話

  身上事少,苦少;口中言少,禍少;腹中食少,病少;心中欲少,憂少;腦中慮少,紋少。

  12.若要高興

  若要一輩子高興,做事;若要一陣子高興,做官;若要一個人高興,做夢;若要一家子高興,做飯;若要一圈人高興,做東!

  13.如何品味人生

  人生的確很累,看你如何品味;每天多尋歡樂,煩惱別去理會;短短數十寒暑,何不瀟灑面對;朋友經常聯絡,別管話費賤貴;閒時發個資訊,伴你開心開胃。

  14.對佛許願

  我對佛許願讓我所有的朋友永遠健康、快樂、幸福!佛說:不行,只能四天。我說:春天夏天秋天冬天。佛愣:兩天。我笑:黑天白天。佛驚:一天!我大笑:生命中的每一天!佛說:好吧,以後你所有的朋友將會永遠健康、快樂、幸福的!

  15.人這一輩子

  人這一輩子,怎麼都是過,與其皺眉頭,不如偷著樂。冬天別嫌冷,夏天別嫌熱,有錢別裝窮,沒錢別擺闊,閒暇養養身,每日找找樂,苦辣酸甜都嘗過,才算沒白活!

  16.福

  人生多有福,想開就知足。思量愚昧苦,聰明就是福。思量飢寒苦,飽暖就是福。思量勞累苦,清閒就是福。思量孤獨苦,友多就是福。福祿繫於心,心正得大富!

  17.苦與樂

  多苦少樂是人生的必然,能苦會樂是人生的坦然,化苦為樂是智者的超然。

  18.人生一二三四

  一箇中心:以健康為中心。兩個基本點:糊塗一點,本真一點。三個忘記:忘記年齡,忘記名利,忘記憂愁。四個有:有個老伴,有個安樂窩,有點小錢,有幾個好友。

  19.年輕時的幸福與年老時的幸福

  年輕時最幸福的就是為你***,年老時最幸福的則是坐在屋簷下微笑著回憶那些想死的衝動與經歷。

  20.計較的少

  人之所以快樂,並不是因為得到的多,而是因為計較的少。