喝什麼果汁可以排毒減肥

　　最近很流行果汁排毒減肥法，你想知道果汁是怎麼排毒減肥的嗎，下面由小編為大家整理的果汁排毒減肥的方法，希望大家喜歡!

　　可以排毒減肥的果汁

　　給你好氣色果汁──芒果柳丁蘋果汁

　　材料：芒果2個柳丁半個蘋果1個蜂蜜少許

　　作法：

　　將三種水果 作法： 洗淨、去皮、切塊，放入果汁機中。

　　加入250cc的開水。

　　打完後加入適量的蜂蜜，即可食用。

　　芒果、柳丁、蘋果，這三種水果都含有豐富的維生素C和纖維質，能促進代謝，淨化我們的腸道，所以多喝可以讓膚質白裡透紅，水水嫩嫩，更棒的是它也有不錯的瘦身效果。

　　增強免疫力鮮果汁──奇異果鳳梨蘋果汁

　　喜歡酸甜口感的人，這道果汁絕對會合你的口味，而在夏天沒有啥胃口，也能開胃助消化。，所以每次喝了，就能快快排便便，身體也會感到很輕盈。

　　材料：奇異果2個　鳳梨半個　蘋果1個　蜂蜜少許

　　作法：

　　將三種水果洗淨、去皮、切塊，放入果汁機中。

　　加入250cc的開水。

　　打完後加入適量的蜂蜜，即可食用。

　　三種水果都含有豐富的維生素C和纖維質，可以幫助排便，並清除體內廢物與毒素，排毒的效果一級棒，還能有效提升人體免疫力，喝了自然能美膚和瘦身。

　　排毒纖體果汁──番茄蘋果高麗菜汁

　　其實高麗菜汁很甜呢，而且口感也不會澀澀的，高麗菜營養價值很高，含有維生素A、C、E和礦物質，對促進代謝很有效，想要有水嫩膚質和窈窕好身材，多喝淨化瘦身果汁準沒錯。

　　材料：番茄2個　蘋果1個　高麗菜100克　蜂蜜少許

　　作法：

　　將番茄和蘋果洗淨、切塊，高麗菜洗淨切塊，一起放入蔬菜榨汁機中榨汁。

　　加入250cc的開水。

　　打完後加入適量的蜂蜜，即可食用。

　　高麗菜是一種鹼性食物，含有多種維生素及礦物質，可以幫助體內排毒和通便，達到淨化體質的效果。

　　美膚纖腰果汁──番茄芹菜黃瓜汁

　　這個加了蔬菜的纖果汁，口感會有點澀，這是因為小黃瓜的關係。可別因為這樣就不喝了哦，這是很好的瘦身果汁，能加速體內水分的排除;瘦腰的效果，也是很快就能看到。而且喝了，膚質會自然地變好。

　　材料：番茄1個　美國芹菜1支　小黃瓜2條　蜂蜜少許

　　作法：

　　將三種材料洗淨、切塊，放入蔬菜專用榨汁機中。

　　加入250cc的開水。

　　打完後加入適量的蜂蜜，即可食用。

　　番茄和芹菜都一樣能增加我們血液的鹼度，加上含多種維生素和礦物質，非常有益清除人體內的毒素，小黃瓜則特別有助排洩系統的功能正常化。

　　果蔬汁排毒減肥的方法

　　早上

　　6：00 小麥草原汁+柳丁汁

　　8：00 冬瓜利尿湯

　　9：30 淨血蔬果汁

　　果蔬汁斷食排毒減肥法 3天瘦5斤

　　小麥草原汁30~50c.c.

　　材料：小麥草70g

　　作法：將新鮮的小麥草用清水洗淨之後，再用冷開水洗過，再用果汁機打成約50c.c.即可。

　　功效：可降火消炎殺菌，及增強抵抗力。

　　果蔬汁斷食排毒減肥法 3天瘦5斤

　　材料：柳丁1顆

　　作法：將柳丁洗淨、去皮、籽後，用果汁機打成約50c.c.即可。

　　功效：喝完小麥汁後，立即喝柳丁汁，能去除麥草汁的草腥味，及以防反胃。

　　果蔬汁斷食排毒減肥法 3天瘦5斤

　　冬瓜利尿湯150~300c.c.

　　材料：冬瓜50g、老薑2片、老玉米鬚20g

　　作法：先將冬瓜籽挖出，再將冬瓜切塊後放入果汁機中，再加入2碗水打成汁。再將冬瓜汁倒入鍋中，加老薑、老玉米鬚及3碗水，用大火先煮滾後，小火續煮20分鐘濾渣即可。

　　功效：可增加排尿量，有助於排毒。

　　果蔬汁斷食排毒減肥法 3天瘦5斤

　　淨血蔬果汁

　　材料：胡蘿蔔1條、大芹菜2片、番茄1粒、檸檬1/2顆

　　作法：將所有材料洗淨之後，用榨汁機打成汁即可飲用。

　　功效：可以淨化血液，進而改變酸性體質。

　　中午

　　12：00 抗癌蔬菜湯

　　15：00 魚腥草茶

　　16：30 高鉀生菜汁

　　果蔬汁斷食排毒減肥法 3天瘦5斤

　　抗癌蔬菜湯150~300c.c.

　　材料：胡蘿蔔1/2條、白蘿蔔1/4條、白蘿蔔葉1/4片、牛蒡1/2條、香菇1-2朵

　　作法：胡蘿蔔、白蘿蔔、牛蒡洗淨，泡鹽水3分鐘後，再用水沖洗。將胡蘿蔔、白蘿蔔及牛蒡留皮切段，再倒入鍋中，加入白蘿蔔葉、香菇，同熱水用大火煮開，轉小火續煮1小時後濾渣取湯即可。

　　功效：能增強抵抗力，抑制癌細胞成長。

　　果蔬汁斷食排毒減肥法 3天瘦5斤

　　魚腥草茶30~50c.c.

　　材料：魚腥草4兩、薄荷草1兩

　　作法：先將魚腥草洗淨後，同冷水放入鍋中泡約10分鐘，再用大火煮滾後，改用小火續煮20分鐘關火。再將薄荷草放入鍋內後，立即關火燜5-10分鐘濾渣取茶即可。

　　功效：可調整高低血素，排除體內毒素。

　　果蔬汁斷食排毒減肥法 3天瘦5斤

　　高鉀生菜汁150~200c.c.

　　材料：馬鈴薯2-3個

　　作法：馬鈴薯洗淨後，用榨汁機打成汁即可。

　　功效：有效調節體內鉀鈉比例，可抗癌、強心。

　　晚上

　　18：30 抗癌蔬菜湯

　　20：00 高c果汁

　　21：30 小麥草原汁+柳丁汁

　　果蔬汁斷食排毒減肥法 3天瘦5斤

　　高c果汁150~200c.c.

　　材料：柳丁2個、檸檬1個、葡萄10-25粒

　　作法：柳丁、檸檬泡鹽水3分鐘，再用冷開水沖洗後，將其中1個柳丁去皮，另1個柳丁不去皮;檸檬切半，1半削皮，另1半保留;葡萄去皮、籽。再將柳丁、檸檬切片及葡萄肉，一起放入榨汁機打成汁即可。

 

　　功效：能增強免疫力，促進細胞再生。

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