喝什麼果汁可以美白祛斑

  我們知道喝果汁有美容的效果,但是喝什麼果汁可以美白淡斑呢,想知道的話那就快隨小編一起看看可以美白淡斑的果汁吧!

  可以美白淡斑的果汁

  蘆薈蘋果蜂蜜汁

  材料:新鮮蘆薈200克,榨好的蘋果汁4分之一杯,蜂蜜4小勺。

  做法:

  1.將新鮮蘆薈洗淨,用刀去除綠色部分的葉皮,留下透明的葉肉切小塊放入鍋中。

  2.加入200毫升清水煮滾後放涼,加入蜂蜜拌勻並加入榨好的蘋果汁

  功效:蘆薈是清理腸胃、排毒通便的專家、絕對是消炎解毒、美白肌膚的第一選擇。蜂蜜、蘋果亦是美容養顏的佳品。

  注意:胃寒或體虛者不宜飲用。

  西紅柿汁

  材料:新鮮的西紅柿1到2個。

  做法:將西紅柿不用去皮,直接切成小塊,倒入榨汁機中,即可製作成番茄汁,直接飲用即可。

  功效:西紅柿中含豐富的維生素C,被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制面板內酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使面板白嫩,黑斑消退。

  木瓜牛奶汁材料:牛奶2杯,木瓜80克,冰糖適量,冰塊適量。

  做法:

  1.木瓜去皮與籽,切成小塊。

  2.將所有材料放入果汁機內打成泥狀,倒入杯內加調味料調勻即可。

  功效:木瓜有生津止渴,去油膩,清腸助消化等功效,加入牛奶更可養顏美容。

  胡蘿蔔汁

  材料:新鮮胡蘿蔔1到2個

  做法:將鮮胡蘿蔔研碎擠汁,取10-30毫升,每日早晚洗完臉後,以鮮汁拍臉,待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。

  功效:胡蘿蔔含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健面板的作用,並可防治面板粗糙及雀斑。

  冰糖檸檬汁

  材料:新鮮檸檬1到2個

  做法:將檸檬切片,檸檬攪汁,加冰糖適量飲用即可。

  功效:檸檬中含有豐富的維生素C,還有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁,不僅可以白嫩面板,防止面板血管老化,消除面部色素斑,而且還具有防治動脈硬化的作用。

  芒果蜂蜜汁

  材料:芒果2個、蜂蜜適量

  做法:

  1.將芒果洗淨、去皮並切塊。放入榨汁機中加水。

  2.待榨汁完成後即可飲用。喜歡偏甜口感的還可以再加入蜂蜜。

  功效:芒果中的纖維素是活躍腸道的能手,飯後來一杯,腸道清暢自然面板問題也少很多,可以改善面板乾燥發黃的問題。

  西瓜蜂蜜汁

  材料:新鮮切好的西瓜1到2塊、蜂蜜適量。

  做法:將切好的西瓜放入榨汁機中即可飲用,喜歡偏甜口感的還可以再加入蜂蜜。

  功效:西瓜中的茄紅素是美白利器,而且比生番茄中茄紅素的含量還要高。

  鮮榨果汁的做法

  1、蘆筍果菜汁

  材料:蘆筍80g荷蘭芹80g蘋果1個檸檬半個

  做法:***1***蘆筍與荷蘭芹洗淨切小段,加入少許冷開水放入果汁機打汁。***2***蘋果,檸檬去皮切小塊,放入如上的菜汁中一起打成果汁。

  功效:這種飲料富含豐富維他命B1與B2,能強化心臟功能。

  2、綜合健康果菜汁

  材料:蘋果1個青椒80g苦瓜110g荷蘭芹120g大黃瓜150g

  作法:***1***將青椒,苦瓜,荷蘭芹洗淨切小塊,加些冷開水一起放入果汁機打汁。***2***蘋果,大黃瓜洗淨去皮,切小塊放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。

  功效:可增強抵抗力,降血壓,整腸及減肥,美容養顏等功效。

  3、柳橙牛乳汁

  材料:柳橙1/2個牛乳140cc綠豌豆60~70g蜂蜜適量

  作法:柳橙切小塊與牛乳,綠豌豆,蜂蜜一起打汁即可。

  功效:此果汁含豐富的維生素與鈣質,是運動後的好飲料。

  4、西瓜汁

  材料:西瓜200g檸檬1/2個蜂蜜適量冰塊適量

  作法:西瓜切皮去籽後切成小塊,檸檬去皮也切成小塊與蜂蜜和冰塊一起打成西瓜汁。

  功效:有沙除浮腫,利尿等作用。也是炎夏消暑的好飲料。

  5、奇異果汁***奇異果即彌猴桃***

  材料:奇異果2個牛奶200cc蜂蜜適量冰塊適量

  作法:奇異果削皮切小塊,與牛奶,蜂蜜及冰塊一起打汁即可。

  功效:奇異果含高量的維生素C,能消除疲勞,有益於食慾不振,高血壓病患。

  6、哈蜜瓜毛豆汁

  材料:毛豆***煮熟後去殼***50g哈蜜瓜200g檸檬1/2個蜂蜜適量冰塊適量

  作法:哈蜜瓜,檸檬切皮去籽後切成小塊,與其他材料一起放入果汁機打汁即可。

  功效:此果汁含有維生素C,是營養非常豐富的果汁

  7、馬鈴薯蘋果汁

  材料:馬鈴薯***土豆***2個蘋果1個蜂蜜適量

  作法:馬鈴薯和蘋果洗淨去皮切小塊,加些冷開水與蜂蜜放入果汁機打汁即可。

  功效:預防高血壓,中風,動脈硬化,紓解精神壓力。

  8、奇異果水梨汁

  材料:奇異果***彌猴桃***2個水梨1個檸檬1/4個冰塊適量

  作法:奇異果去皮切小塊,梨子去皮及果核切小塊,連同檸檬汁與冰塊榨汁即可。

  功效:含豐富維生素C,有養顏,美容及利尿等作用。

  10、蕃茄小黃瓜汁

  材料:蕃茄1個小黃瓜3條蜂蜜適量

  作法:***1***小黃瓜洗淨切小塊,加入少許冷開水,放入果汁機打汁。

  ***2***蕃茄洗淨切成小塊與蜂蜜放入如上的黃瓜汁一起打成果汁。

  功效:含維生素A,B1,B2及維生素C,對身體虛腫有利尿作用,能淨血,調節身體機能,是夏天美容保健聖品。

  11、蘋果青江菜汁***青江菜即為普通白菜***

  材料:蘋果1個青江菜150g檸檬1/4個蜂蜜適量

  作法:***1***青江菜洗淨切小塊,加少許冷開水放入果汁機打汁。***2***蘋果削皮切成小塊,檸檬去皮切成小塊,全部材料放入如上的菜汁中一起打汁。

  功效:青江菜含有豐富的維他命C及鈣質和紅蘿蔔素。對高血壓,動脈硬化及便祕均有預防的效果。

  12、奇異果高麗菜汁***奇異果即彌猴桃;高麗菜即包心菜***

  材料:奇異果1個高麗菜200g檸檬1/6個冰塊適量蜂蜜適量

  作法:***1***高麗菜葉分別洗淨切小塊,加入少許冷開水放入果汁機打汁。***2***奇異果去皮切成小塊,檸檬去皮切成小塊。連同蜂蜜及冰塊放入如上的菜汁中打成果汁。

  功效:可促進腸胃蠕動,幫助消化。高血壓,面板粗糙及糖尿病者適用。

  13、蘋果荷蘭芹汁

  材料:蘋果1個荷蘭芹120g油菜***即小芥菜***100g柑橘***橙子***1/2個

  作法:***1***油菜洗淨切小塊,荷蘭芹洗淨切小段,加少許冷開水放入果汁機打汁。***2***蘋果削皮切成小塊,柑橘去皮切成小塊,全部材料放入如上的菜汁中一起打成果汁。

  功效:此果汁含豐富維生素C,胡蘿蔔素及鈣質,可增強抵抗力,預防感冒,適合糖尿病及高血壓患者。

  14、紅蘿蔔蘋果汁

  材料:紅蘿蔔1條蘋果1個檸檬1/4個冰塊適量

  作法:***1***紅蘿蔔削皮洗淨切小塊,加適量冷開水放入果汁機中打汁,***2***蘋果削皮切成小塊,檸檬去皮切成小塊,全部材料放入如上果汁中一起打汁。

  功效:此果菜汁可增強抵抗力,消除疲勞。是對高血壓及肝病患者有益的飲料。

  15、鳳梨高麗菜汁***鳳梨即菠蘿,高麗菜即包心菜***

  材料:鳳梨200g高麗菜150g檸檬1/6個冰塊適量蜂蜜適量

  作法:***1***高麗菜葉洗淨切小塊,加入少許冷開水放入果汁機打汁***2***鳳梨削皮切成小塊,連同檸檬汁,冰塊放入如上的菜汁中打成果汁。

  功效:鳳梨含有大量纖維可幫助消化,預防便祕。胃潰瘍及面板粗糙者適用。

  16、蘋果白蘿蔔汁

  材料:蘋果1個白蘿蔔50g高麗菜葉80g蘆薈20g檸檬1/6個蜂蜜適量

  作法:***1***高麗菜葉,蘆薈洗淨切成小塊,加入少許冷開水放入果汁機中打汁。***2***白蘿蔔,蘋果,檸檬均去皮切成小塊,全部放入如上菜汁中一起打成果汁。

  功效:對高血壓,消化不良及胃潰瘍有幫助,並有整腸及美容的作用。