喝什麼果汁能夠排毒

　　果汁是很多人喜歡喝的，也有很多人想知道能夠排毒的果汁有哪些，小編為大家整理的，希望大家喜歡!

　　能夠排毒的果汁

　　一，橙汁，橙汁被譽為果汁之王，含有大量的維生素c，可以有效的消除胃部，腸道的細菌，達到很好的排毒效果。

　　二，梨汁，梨汁中含有大量的水分，能夠幫助腸道吸收和消化，促進排便。

　　營養又好喝的果汁

　　排毒排便-香蕉牛奶汁

　　很多女生都知道要香蕉減肥法，那是因為香蕉含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，對身體排毒方面是相當有幫助的。另外香蕉也含有鉀，有助於降低血壓;含色胺酸也能幫助睡眠呢!

　　適量加入牛奶調理，可以補充更多鈣質，對於正在減肥中的女孩來說，也比較有飽足感。經常失眠或是容易經痛的女孩也可以喝喝看!

　　補血抗老-葡萄汁

　　常常聽說葡萄對女生身體很好，那是因為葡萄含有維生素B12、豐富鐵質，對貧血、體虛或營養攝取不足的人很有幫助。葡萄當中還有抗氧化功效，所以也是對抗衰老的一大功臣呢。雖然喝葡萄汁不比直接吃葡萄來得好，但如果能加入番茄變成一杯補血果汁，營養素也會加分喔!

　　止咳防暈-芒果汁

　　李時珍在《本草綱目》中贊芒果為果中極品，這也是妞編輯在夏天最愛的水果!鮮甜多汁又含有高纖維，而且也不會太貴。在中醫觀點裡，芒果有清熱作用，因此有天然的暈車藥之稱，對容易有嘔吐、暈車暈船等症狀的人，是相當不錯的水果。加入鳳梨可以更促進體內代謝和消化，兩種都是夏天盛產水果，混搭出酸甜滋味，不僅健康營養，也有美容效果。

　　退火利尿-椰子汁

　　椰子樹一直有著夏天的感覺，捧著一顆插著吸管的椰子，就好像走在海邊一樣涼爽舒服呢!而樹上的椰子對人體更是有不錯的養分，含有多樣維生素與礦物質，有生津解渴、利尿消腫的作用，是夏日消暑的絕佳天然飲料。

　　不過有的人會怕椰子的味道，也因為椰子水生冷寒性，因此女孩們如果想喝椰子水來消暑，或是腸胃不好的人，在喝之前還是要三思!

　　水果之王-奇異果汁

　　奇異果被稱為是水果之王，因為它的高營養分就已經是眾人皆知的!當水果都在爭著說自己是水果之王的時候，奇異果以高鈣、高纖、抗氧化、美顏等功效，早已默默地戴上皇冠啦!

　　單純只喝奇異果汁的話，可能會有人覺得單薄，可以試著加入蘋果，不管是在色澤或口感上，都特別香醇濃郁!這杯雙果汁有豐富的維生素C，有助消除疲勞、養顏美容，也照顧心血管健康。

　　常見的果汁搭配

　　1、雪梨+胡蘿蔔

　　原料：雪梨、胡蘿蔔

　　做法：雪梨與胡蘿蔔按1：1的容量利用榨汁機榨汁即可

　　功效：清咽潤喉、明目

　　2、木瓜+蘋果

　　原料：木瓜、蘋果

　　製作：木瓜和蘋果按1：1的容量用榨汁機榨汁即可

　　功效：調理腸胃、止咳潤肺、防高血壓

　　3、芒果+橙

　　原料：芒果、橙

　　製作：芒果與橙的比例按3：2容量榨汁

　　功效：補充豐富維生素、助消化、防心臟病和中風

　　4、西芹+蘋果

　　材料：西芹、蘋果

　　製作：由於西芹榨汁後略有苦味，所以可以根據自己的口味多放些蘋果

　　功效：調理腸胃、預防高血壓

　　5、番茄檸檬汁

　　原料：番茄2個、檸檬2個、蜂蜜適量、冷開水50cc

　　製作：將去皮的番茄切成塊狀，放入攪拌機中，再加進蜂蜜，與冷水一起攪拌，最後加上檸檬汁和冰塊即可

　　功效：美白降壓、清熱解毒

　　6、獼猴桃薄荷汁

　　原料：獼猴桃3個、蘋果1個、薄荷葉2-3片

　　製作：

　　1、材料洗淨，獼猴桃削皮、切成四塊，蘋果不必削皮，去核切塊

　　2、薄荷葉放入果汁機中打碎，再加入獼猴桃 、蘋果一起打成汁

　　功效：補充維C、維A，減少皺紋

　　7、胡蘿蔔美顏汁

　　原料：胡蘿蔔、 橙、 檸檬汁、 蜂蜜、 冰塊

　　製作：因為單獨用胡蘿蔔榨汁很難吃，所以可以加橙一起攪拌;加入適量的檸檬汁、 蜂蜜和冰塊攪拌均勻即可

　　功效：美容健膚、促進新陳代謝，增進血液迴圈

　　8、柳橙鳳梨汁

　　原料：鳳梨100克，柳橙1個，洋芹5克，番茄1/2個，檸檬1/3/個，蜂蜜1小茶匙

　　製作：柳橙去皮，鳳梨去皮與心，番茄去蒂，各切成適當大小;檸檬去皮後，與洋芹等全部放進壓榨器中榨汁，再隨喜好法新增蜂蜜

　　功效：抗衰老、增強肌膚對刺激以細菌的抵抗力

　　9、香蕉牛奶汁

　　原料：香蕉、牛奶、糖水

　　製作香蕉一根，牛奶200CC，糖水15CC，冰塊少許將所有材料放入攪拌機打勻即可

　　功效：促進消化、預防高血壓

　　10、蘋果香瓜汁

　　原料：蘋果150克、香瓜200克、蜂蜜少許

　　製作：將蘋果、香瓜去皮後切成適當塊狀，放入榨汁機內榨汁，榨汁完成後加入蜂蜜調味即可

　　功效：補血益氣、促進腸胃消化

　　11、蘋果菠蘿汁

　　原料：蘋果150克、菠蘿200克、檸檬1/2個

　　製作：將蘋果、菠蘿去皮後切成適當塊狀，放入榨汁機中榨汁;加入檸檬調味即可

　　功效：促進食慾、美容養顏

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