喝什麼果汁排毒減肥效果好
科學研究證明,一天喝一杯果汁有助於排毒減肥,那麼什麼果汁可以排毒減肥呢,下面由小編為大家整理的喝什麼果汁排毒減肥資料,希望大家喜歡!
喝什麼果汁排毒減肥
1.哈密瓜汁:哈密瓜去皮,去籽切丁,將哈密瓜丁放入果蔬榨汁機中,酌加冷水,攪打後加蜂蜜調勻即可飲用。哈密瓜汁具有減肥的功效,哈密瓜含有維生素,幫助消化、利尿,排除體內廢物與毒素,潤澤面板,淡化斑點,同時加強了利尿排毒,瘦身養顏。
2.香瓜汁:將香瓜洗淨切成小塊,放入果汁機中攪拌均勻即可飲用。功效:生津開胃,潤腸通便,降脂瘦身。香瓜汁香甜可口,色澤醇厚,高血脂,可以治便祕,通便排毒,起瘦身效果。
3.金橘菠蘿汁:將金橘洗淨留皮切半,將菠蘿洗淨去皮切片後,連同金橘用分離式榨汁機榨出原汁即可飲用。功效:金橘含有豐富的苷類,具有理氣消食、化痰止咳。健脾解酒功效,二者結合,有助於健脾消食,理氣通便,加強了瘦身養顏的功效。
4.香蕉蘋果汁 : 將香蕉的皮去掉並切成塊,蘋果帶皮清洗乾淨,記得蘋果要多洗幾遍,才能把殘留的農藥洗掉,然後把蘋果芯去掉,切小塊。 將以上材料放入榨果機中攪拌成汁即可。 功效:香蕉、蘋果都是最佳的減肥水果,含有豐富的膳食纖維,可起到排毒,改善便祕的作用,從而達到了瘦身的效果。
以上就是對喝什麼果汁排毒減肥的討論,綜上所述,哈密瓜汁、香瓜汁、金橘菠蘿汁、香蕉蘋果汁這四種果汁不僅能夠起到排毒養顏,輕鬆減肥的目的,而且還能補充我們身體所需要的各種營養成分。如果大家想要好的排毒減肥效果,就趕緊試試吧。
喝什麼蔬菜汁減肥
胡蘿蔔汁
每天喝上一定數量的鮮胡蘿蔔汁,能改善整個機體的狀況。胡蘿蔔汁能提高人的食慾和對感染的抵抗力。哺乳期的母親每天多喝些胡蘿蔔汁,分泌出的奶汁質量要比不喝這種汁的母親高得多。
患有潰瘍病的人,飲用胡蘿蔔汁可以顯著減輕症狀,胡蘿蔔汁還有緩解結膜炎以及保養整個視覺系統的作用。
芹菜汁
芹菜味道清香,可以增強人的食慾。在天氣乾燥炎熱的時候,清晨起床後喝上一杯芹菜汁,自我感覺會好得多。在兩餐之間最好也喝些芹菜汁。芹菜汁也可作為利尿和輕瀉劑以及降壓良藥。
由於芹菜的根葉含有豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和維生素P,故芹菜汁尤其適合於維生素缺乏者飲用。
白菜汁
白菜,又稱圓白菜。白菜對於促進造血機能的恢復、抗血管硬化和阻止糖類轉變成脂肪、防止血清膽固醇沉積等具有良好的功效。
番茄汁
醫學專家認為,每人每天吃上2個-3個番茄,就可以滿足一天維生素C的需要。喝上幾杯番茄汁,可以得到一晝夜所需要的維生素A的一半。番茄含有大量檸檬酸和蘋果酸,對整個機體的新陳代謝過程大有補益,可促進胃液生成,加強對油膩食物的消化。番茄汁對上蘋果汁、南瓜汁和檸檬汁,還可起到減肥的作用。
黃瓜汁
醫學家排列的黃瓜汁醫用價值表上,利尿功效名列前茅。黃瓜汁在強健心臟和血管方面也佔有重要位置,能調節血壓,預防心肌過度緊張和動脈粥樣硬化。黃瓜汁還可使神經系統鎮靜和強健,能增強記憶力。黃瓜汁含脂肪和糖較少,是比較理想的減肥飲料。
好喝又健康的果汁
蘆薈蘋果蜂蜜汁
材料:新鮮蘆薈200克,榨好的蘋果汁4分之一杯,蜂蜜4小勺。
做法:
1.將新鮮蘆薈洗淨,用刀去除綠色部分的葉皮,留下透明的葉肉切小塊放入鍋中。
2.加入200毫升清水煮滾後放涼,加入蜂蜜拌勻並加入榨好的蘋果汁
功效:蘆薈是清理腸胃、排毒通便的專家、絕對是消炎解毒、美白肌膚的第一選擇。蜂蜜、蘋果亦是美容養顏的佳品。
注意:胃寒或體虛者不宜飲用。
西紅柿汁
材料:新鮮的西紅柿1到2個。
做法:將西紅柿不用去皮,直接切成小塊,倒入榨汁機中,即可製作成番茄汁,直接飲用即可。
功效:西紅柿中含豐富的維生素C,被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制面板內酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使面板白嫩,黑斑消退。
木瓜牛奶汁
材料:牛奶2杯,木瓜80克,冰糖適量,冰塊適量。
做法:
1.木瓜去皮與籽,切成小塊。
2.將所有材料放入果汁機內打成泥狀,倒入杯內加調味料調勻即可。
功效:木瓜有生津止渴,去油膩,清腸助消化等功效,加入牛奶更可養顏美容。
胡蘿蔔汁
材料:新鮮胡蘿蔔1到2個
做法:將鮮胡蘿蔔研碎擠汁,取10-30毫升,每日早晚洗完臉後,以鮮汁拍臉,待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。
功效:胡蘿蔔含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健面板的作用,並可防治面板粗糙及雀斑。