夏至養生飲食怎麼吃

　　在北京地區，夏至日正午太陽高度高達73°32′。這一天北半球得到的太陽輻射最多，比南半球多了將近一倍。那麼，下面是小編給你介紹的夏至養生飲食，希望對你有幫助。

　　夏至養生飲食

　　荷葉茯苓粥：

　　原料：荷葉1張***鮮、幹均可***，茯苓50克，粳米或小米100克，白糖適量。

　　做法：先將荷葉煎湯去渣，把茯苓、洗淨的粳米或小米加入藥湯中，同煮為粥，出鍋前將白糖入鍋。

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