夏至吃什麼蔬菜養生

　　中醫認為夏至節氣進入陽氣最旺時節，這一時節的養生保健，要順應夏季陽盛於外的特點，注意保護陽氣;飲食宜清淡，不宜肥甘厚味。以下是小編收集整理的夏至養生蔬菜，希望對你有幫助。

　　夏至養生蔬菜

　　1、花菜

　　作用：花菜有白、綠兩種，有增加食慾、生津止渴、解熱毒等功效，同時也含豐富的維生素C、維生素B、胡蘿蔔素。

　　推薦的花菜食譜：時蔬總燴

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