打籃球把手指之後的處理方法

  打籃球的時候,要儘量保護自己不受傷。一旦戳了手指頭等,要採取防護措施。下面就由小編為大家介紹一下,希望能幫到您。

  一

  打籃球的時候,要儘量保護自己不受傷,尤其是手指頭不能被戳到。那麼,怎麼才能夠保證自己的手指頭不被籃球戳到呢?

  不要直接迎著來球的方向去接球,接球或者斷球的時候,手指要稍微回撤一下,保持手腕和手指的柔和彎曲。

  一旦被籃球戳到手指,會導致紅腫熱痛。這時候千萬不要使用活血化瘀的藥物,要第一時間停止打球,然後用冰塊或者冰袋冷敷,如果找不到冰袋等,就用冷水浸泡。

  24小時後,才可以使用活血化瘀的藥膏、噴劑等藥物。如果手指腫脹的比較厲害,記得不能用藥膠布纏縛。

  如果在手指頭沒有好之前,按捺不住打球的衝動,需要用藥膠布纏住受傷的手指,防止二次受傷。

  手腕和腳踝等關節部位挫傷、崴傷等,都可以使用上述方法。

  二

  首先別有心理壓力 ,打球被戳到那時經常的事 ,幾乎每個隊員都有被戳的經歷的 ,主要的是看你怎麼去做賽前的預防和傷後的恢復了

  以下有必要注意幾點

  1、傷後12小時冷敷 傷後24小時熱敷 。 都是以控制血流速度來恢復的 ,然後配合外敷內服的藥物 比方說膏藥***外***、消腫止痛汀***外***、紅花油***外***和三七片***內***,這些都是我們隊裡必備的東西了

  2 注意這段時間的恢復期間 ,可以做些輕柔的指間操 ,不過籃球可不要再打了 ,謝絕一切手指的劇烈活動

  3 現在說說賽前的預防,一定要注意準備活動,可能簡單,不過這可是最重要的,也是大家都容易忽略的,你看 NBA傷那些球星 ,他們通常要用1小時來做充分的準備活動,讓身體迅速熱起來才能充分發揮自己的實力啊

  防止打籃球戳手指的方法

  為了防止手指被戳,一個重要的手段就是用指甲刀將指甲進行修剪,這樣在手指接觸籃球時可以減少被戳的可能,即使發生戳手的情況指甲也不會受太重的傷。

  運動前採用運動膠布將手指固定能夠對指關節起到固定效果,甚至可以將兩個手指纏在一起以增加指關節的強度,防止受傷

  用膠布纏比較麻煩,還可以採用比較方便的指套以及手套來對手指進行保護

  手指比較脆弱,有時輕輕地戳手都可能造成指骨骨折,如果比較嚴重的戳手或者24小時後恢復很慢,需要及時去拍片子確定是否有骨折骨裂發生。

  戳手指發生後,24小時內採用冰敷,24小時候後手指受傷位置要積極活動並配合按摩,防止骨關節位置長死長粗大以及降低活動範圍。