春季吃什麼對頭髮好長得快又密

　　春季，頭髮總會出現各類問題，這時就需要細心的保養和護理，那麼春季吃什麼對頭髮好呢?本文是春季吃什麼對頭髮好，吃什麼頭髮長得快又密，希望對大家有幫助!

　　春季吃什麼對頭髮好

　　牛排

　　牛排養髮固發。牛排含有豐富的蛋白質鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中，起到固發的作用。同時，頭髮的大部分營養來源於蛋白質，所以高蛋白的牛排也有助於頭髮健康。

　　杏仁

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